① 運動後喝蘇打水好不好
運動以後喝蘇打水是可以的，可能對身體有一定的幫助的作用，因為人體在運動以後肌肉不停地收縮可能會產生一些酸性的物質而喝蘇打水是可以起到中和酸性物質的作用。
② 跑完步可以喝蘇打水嗎
1，建議不要喝蘇打水。 因為蘇打水對胃是有一定刺激的，運動時或剛運動完身體在進行快速的新陳代謝，此時最好喝些弱鹼性的水，例如天然礦泉水，一般適宜在運動後30分鍾內補充水分。
2，蘇打水是指碳酸氫鈉的水溶液，可以天然形成或者用弱鹼泡騰片、蘇打泡騰片以及機器人工生成。蘇打水也叫弱鹼性水，是帶有弱鹼性的飲料，常添加甜味劑和香料的飲料，市面上亦存在無添加甜味劑蘇打水，以下所述危害大多為人工甜味劑及香料攝入過多的危害。蘇打水含有弱鹼性，醫學上外用可消毒殺菌。
③ 跑者在運動後喝蘇打水真的有好處嗎
理論上來講運動後喝蘇打水解渴之餘還能使體內達到酸鹼平衡。但實際上喝蘇打水會對運動後喝蘇打水會導致導致胃腸道出現例如鼓脹等不適。故而建議運動後最好喝淡鹽水或白開水解渴，是一個更安全明智的選擇。