1. 手脫臼了怎麼辦
當運動中不幸遭遇手部脫臼的情況，首先要保持冷靜，切勿慌張。避免進一步的動作，如跳動或嘗試走動，這可能會加重傷勢。尋找一個隊友或者工作人員的幫助，讓他們協助你慢慢移動到安全的地方，切記不要試圖自行復位。
在場邊，保持受傷的手部靜止不動，尤其是避免任何可能導致關節移動的行為。用冰袋冷敷患處，每次約15-20分鍾，可以緩解腫脹和疼痛。記住，冰敷不宜過久，以防凍傷。冷卻後，盡快尋求專業醫療建議，去醫院就診，聽取醫生的專業意見和治療方案。
無論是初次遭遇還是重復發生，手部脫臼都應嚴肅對待，及時就醫是關鍵。遵循醫囑，進行適當的康復訓練，以便盡快恢復功能，避免留下後遺症。因此，處理手脫臼的首要步驟是保護、冷卻和就醫，切勿自行嘗試復位，以免造成更大的傷害。