A. 跑完步可以喝紅棗桂圓茶嗎
不好，大量運動時體內陽氣基本在機表，供四肢肌肉。脾胃裡面缺陽氣，紅棗桂圓甜膩易生濕氣，這時候如果沒有足夠的陽氣來運化就會積累起來。一個簡單的方法就是，喝完後10分鍾左右叫別人聞下口臭嗎，如果臭就代表脾胃有濕了。就最好別喝
B. 桂圓和紅棗可以一起吃嗎
可以的，桂圓紅棗茶是很適合女性的飲食。
桂圓紅棗茶可以補益心脾，適合脾虛、貧血的人，還可以改善氣色。
桂圓具有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱、產後身體虛弱等。
紅棗有補中益氣、養血安神、緩和葯性的功能。現代葯理研究表明，紅棗能使血中含氧量增強，滋養全身細胞，是一種葯效緩和的強壯劑。
(2)早上運動完可以吃紅棗桂圓粥嗎擴展閱讀：
桂圓茶的注意事項：
桂圓有三樣葯：桂圓殼、桂圓核、桂圓肉。桂圓殼輕，它是走頭部的，專門祛除頭部的風邪。桂圓核重，它的作用往下走，專門祛除下焦的濕氣，還能止痛。桂圓肉不輕不重，它作用於人體的中部，專門補益心脾、養氣血。很多人以為紅棗最補血，其實桂圓肉補血的效果更好，而且不像紅棗那樣容易生濕熱。
喝桂圓茶好多人害怕上火，如果把桂圓連殼一起泡茶來喝，那就不容易上火了。桂圓殼祛風解毒，單用桂圓殼泡茶，可以調理受風引起的頭暈。
1、體質偏寒的人可以在茶包袋中加入一點姜粉，或者在泡茶時加兩片生薑，效果會更好。
2、感冒咳嗽痰多時忌飲。
3、孕婦慎用。