❶ 獻血影響健身嗎獻血後多兒才能健身
適當的獻血不僅不會對於我們自身產生任何的副作用，還可能會加強我們自身的造血幹細胞功能。
同時獻血後，腎臟細胞會向血流分泌紅細胞生成素，這就是向骨髓發出信號，讓造血幹細胞多生產紅血球。
這個過程需要一定的時間，一般來說水和無機鹽的話，2小時就可以恢復;其他大多數物質2天也恢復的差不多了;恢復最慢的是紅細胞，因為它的壽命是100~120天，明顯丟失的時候骨髓會用6~8倍的速度來造血，不超過1個月也可以恢復完畢。
一般來說輸血後一周內不宜劇烈運動，三周左右可恢復平時的運動水平。
❷ 剛獻完血能不能跑步
你好，獻血後要休息，切不可熬夜和運動，不要小看獻血，人很虛弱的。
剛獻完血如果獻的量200ml對身體影響不大。如果獻了400ml一定要注意適當的休息，喝些糖水，補充些能量再上場，以免低血糖低血壓。祝你身體健康
❸ 請問獻血後多少天能恢復正常運動
獻血一般來說並不影響運動，400毫升也就是10天就可以完全恢復了，不用太在意，不過獻400毫升確實不少啊，要是覺得身體不是下次可以少點啊。沒事的不影響運動。
❹ 獻完血可以劇烈運動嗎
剛獻完血後需要進行適度的休息，千萬不能進行劇烈運動。飲食方面適度的補一補也是很有必要的，但切忌食肥膩之品，過量補充營養，更不宜暴飲暴食，否則不但達不到預期效果，還很容易損傷脾胃，甚至由此而走上了「發福」的道路
要多喝水，特別是多喝點富含電解質的飲料外，還非常有必要在血液再生的短時期內補充造血所需要的營養物質，以加快血液中紅細胞和血紅蛋白的恢復
❺ 請問獻血後多少天可以進行體育運動
看你平常體質咋樣，如果平時你身體很好，也經常參加體育活動，兩天後參加那兩項比賽問題不大，不要有心裡包袱。以我個人為例，一年春秋獻兩次血，獻完血第二天打上個把鍾頭的籃球是常有的事。
運動會時自己把握，不要逞強，相信你也不是那種很羸弱的主，100和400那都是有點實力才能報名的
❻ 獻完血多久可以有氧運動
你好，獻完血後是不可以做劇烈的運動，需要休息和營養的支持，多吃含蛋白質高的食物，補充充足的水分，堅持一周左右即可進行有氧運動。建議近期要多注意休息，多吃營養高的食物，補充體力和血液中的成分。
希望能幫助你！謝謝！
❼ 獻血完可以跑步嗎
你好，獻血是至高無上的光榮，首先感謝你做了這件看似普通但又很偉大的事情。另外獻完血不要進行運動，多喝點帶能量的水補充體能，獻完血身體機能有一個緩沖的過程，如果運動量大的話有可能造成貧血，頭暈甚至暈倒的情況，所以不建議進行運動，休息三五天在進行運動，獻血還會加快咱們身體得新陳代謝，非常好！
❽ 獻完血之後晚上能正常運動嗎
我是一名醫生～獻血以後劇烈運動～三天以後傷口才能沾水～多喝水～吃點大棗～紅糖！
❾ 今天獻完血，多久才能運動
今天獻完血，多久才能運動?
建議剛剛獻完血還是不要運動的，獻血後喝點水，休息幾個小時，一周內不要做劇烈運動的，幫到希望可以你。
❿ 獻完血後能做劇烈運動嗎
不要劇烈運動``多休息,多注意攝取有營養的食物``
最好不要喝酒``蝦可以很少量的吃點`
獻血前後需禁忌
為保證獻血者的健康和用血者的安全，醫務人員提醒大家在獻血前後注意：獻血前一天要休息好。臨獻血時不要過量喝水，也不要空腹，可以吃些清淡的食物，如饅頭、稀飯、鹹菜等。前一天晚上和當天早餐不要喝酒，不要吃魚、肉、油條等脂肪含量高的食物。把兩臂洗干凈，有條件的話最好洗一次澡。別忘了攜帶本人身份證，軍人可持《軍官證》或《士兵證》，學生持《學生證》、外籍人員持護照。
有的獻血者在拔針後，針眼處不斷流血。醫務人員支招：拔針後應伸直前臂，或前臂伸直後稍稍上抬，用另一隻手的食指和中指按壓針眼處及上方5分鍾止血。不要屈肘止血，因為屈肘會給手背靜脈網迴流心臟的血液增加一定的阻力，使血液迴流受阻，從血管的針眼處溢出，而出現皮下瘀血。也不要捻動棉球，那樣會使血管上的針眼剛粘合住又被揉開。
正常人獻血後應注意飲食營養和搭配，吃些瘦肉、蛋、奶、豆製品、蔬菜和水果，當天可多飲水，但不要暴飲暴食。獻血後為防止針眼感染，獻血者要注意1-2天內不要讓針眼處沾水，保持清潔。獻血後當天不可參加劇烈運動或通宵娛樂活動。健康獻血者間隔6個月之後方可參加下次義務獻血。