① 剖腹產後多久能劇烈運動
產後三個月的時候我建議你可以做一些散步,慢跑之類的運動.如果你在給寶寶餵奶的話,飲食不能控制,所以諸如飯後不要久坐的事項一點要留心注意,因為這是最容易長小DD的了.為了寶貝,多吃點,有時間的時候讓老公陪你多出門走走,也是一種鍛煉啊! 另外,建議你做一些產後恢復操,一般的孕產類書籍上都有介紹的,這個要...看你自身的情況,不能強求的,也不要給自己定什麼硬指標.我那時候就是自己在家寶寶睡覺的時候做一些伸展運動,對肌肉功能的恢復也是有好處的,運動輻度也不宜太大.(我在產後三個月的時候發現自己走路的步態還停留在孕期里的那種慢半拍的狀態,所以才想起來應該鍛煉了:) 當然,這是一個循序漸進的過程,真正劇烈的運動一定要在至少半年以後才行,雖然產婦看上去很健康,但畢竟經歷了一次很大的人生轉折,生理心理都需要足夠的時間來恢復才行,不要著急,慢慢來,在這里祝願你能像我一樣產後八個月就恢復到孕前的體重!
② 剖腹產多長時間後能運動減肥
婦產科專家認為，新媽媽不宜在生育後馬上做減肥運動，剛生育不久就做一些減肥運動可能會導致子宮康復放慢並引起出血，而劇烈一點的運動則會使新媽媽的手術斷面或外陰切口的康復放慢，因為在懷孕期間，體內荷爾蒙發生變化，使結締體素軟化，生育後的幾周內，一些關節特別容易受傷。如果新媽媽是剖腹產，情況則更加危險。所以新媽媽做瘦身運動應該選好時機才不至於損害到身體，順產媽媽一般在產後4-6星期就可以開始做產後瘦身操，而剖腹產媽媽一般6至8星期後，經醫生診斷傷口復原了，才可做產後瘦身操。
③ 剖腹產修養多久之後就可以進行運動了
有的第二天就下床活動……一般適當運動一個星期以後，中國人將就坐月子，大多滿月出來喜歡運動的人也在運動，剖腹產始終有腰疼後遺症，過多運動或者過多家務活腰都可以疼得直不起來，所以劇烈運動是不太可能剖腹產後不易過早的做劇烈運動，建議在42天時，復查一下身體，看子宮是否恢復，42天之後，可以做一些動作幅度較小的運動，比如瑜伽、呼吸運動、縮肛運動、舉腿運動
刨宮產後要運動的話至少要等到三個月以後，如果傷口沒癒合好就進行運動，會非常的危險。主要原因是刨宮產後刀口需要一段時間進行傷口的癒合，運動會導致傷口裂開，會非常的疼痛。其實裡面還完全沒有長好。不要忘記剖腹產是切了表皮層、肉層、子宮層好幾層的，這都需要慢慢恢復。
④ 請問下剖腹產後多久可以做仰卧起坐平板支撐之類的運動
您好,您這種情況最好是恢復好之後再加強鍛煉吧!至少也得一個月之後的。何況一個人一個樣子。
建議您最好是少吃辛辣食物,戒煙戒酒,平常多喝水的。首先得保證嬰兒及孕婦的健康的。平常加強盆底肌肉的鍛煉,比如提肛運動和縮陰運動的,保持外陰清潔的。必須得注意奶水充足的。
⑤ 剖腹產42天後可以做那些運動
您好，產後子宮及盆低肌肉組織的恢復需要6--8周的時間，因此要注意產褥期的保健，產後盡早下床活動，母乳喂養，科學的膳食營養等都可消減孕期積存在腹部的脂肪，預防肥胖。但剖腹產後運動必須在經過產後復查合格，且傷口完全癒合後進行，在這之前應避免做仰卧起坐類的鍛煉，那樣會拉傷腹部肌肉。因此剖腹產後至少3個月以內要避免任何比賽性的運動，至少6周內不提重物，特別是提重物上下樓梯，一般在傷口癒合後就可開始適度運動，以身體不感到疲勞為宜。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
新媽媽的產後運動應注意循序漸進，如能堅持在分娩後進行5個月左右必要的身體鍛煉，不僅對體質以及形體的恢復有益，還可將全身的肌肉練得結實一些，消除腹部、臀部、大腿等處多餘的脂肪，恢復懷孕前的健美身姿。
一是避免劇烈運動。為了快速瘦身，許多產婦採取激烈的運動計劃，這很容易造成疲勞，不僅如此，還會損害健康。產後立即進行劇烈運動減肥，很可能影響子宮的康復並引起出血，嚴重時還會使生產時的手術創面再次遭受損傷。別忘了進行運動之前，事前的熱身運動與事後的緩和運動可不能少，否則容易造成運動傷害。
二是選擇輕、中等強度的有氧運動和低強度的力量訓練，並做到持之以恆，這樣有利於減重，並能有效防止減重後體重出現反彈。有氧運動有極佳的燃脂效果，有氧運動指的是使用到全身肌肉的運動，包括慢跑、快走、游泳、登山、騎腳踏車、有氧舞蹈等，且進行的時間至少要持續12~15分鍾以上，若要有效燃燒脂肪，應持續進行30分鍾以上，或是一天之內累積到30分鍾以上才有效果。
⑥ 產後多久可以做運動
正常情況下，順產的媽媽們在4—6周後就可以做產後瘦身操，剖腹產的新媽媽們可能就需要6—8周或者更長的時間來恢復，相對來說，剖宮產媽媽產後運動會更加危險些。不過產後運動時間還應該結合產後新媽媽們的身體恢復情況來定。
⑦ 剖腹產後多久可以做運動
這個是因為而異的，看你自己身體狀況來定的。只要別累到，身體上沒有不適感，可以做一些適當的運動。 呼吸與咳嗽 要深呼吸，而其重點是在於呼氣。在吐氣的時候，用雙手或枕頭支撐傷口。維持膝蓋的彎曲，同時試著在吐氣的時候，做一輕咳的動作，而不是做一個正常的咳嗽，否則會引起疼痛。 腿部運動 坐在床上，腳趾頭向前伸展。將腳趾頭往上扳，然後再把腳趾頭往下推。這連續動作做大約20次，迅速移動，使血液循環加快。雙腳可以同時往相同的方向移動，一隻腳往上，一隻腳往下運動。 接著，張開雙腳，同時做腳跺的環繞運動，首先要順時鍾環繞，然後再逆時鍾環繞。 壓緊膝蓋，貼著床面，然後再放鬆。這運動有助於大腿部的運動，並促進血液循環。 一次彎曲一隻腳，將腳跟滑上床，然後在換膝蓋彎曲的時候，伸直另一隻腳。
⑧ 剖腹產後多久可以運動
剖腹產後可以分為以下幾個階段：
1、產後一天到一個星期
剖腹產後24小時後，新媽媽可以在床上翻翻身，彎曲下腿腳，不要卧床不動，對身體的恢復不利，可以在家人的攙扶下起床走動。而等傷口拆線出院，在家要以休息為主，可以做些簡單的腰腹舒展、腿部抬升運動，但一切要以簡單、動作小、活動脛骨的運動為先，出現傷口疼痛要立即停止。
2、產後一個月到三個月
這段時間是身體的復原時期，此時媽媽的傷口癒合的差不多了，可以稍微做些肺活量較大的運動，如產後瑜伽、呼吸運動、縮肛運動等，若媽媽身體恢復較快，還可以做一些仰卧起坐、抬腿運動，來鍛煉腰肌和腹肌，減掉腹部和臀部的脂肪。此外，還可以去戶外跑跑步。
注意：此時的運動是以輔助傷口癒合的宗旨來鍛煉，切不可劇烈運動，此外，此階段最好不要同房。
3、產後五個月
這個時期是塑身減肥時期，此時絕大部分的媽媽都已完全恢復，可以進行一些高強度的運動，如跳繩、打羽毛球、騎自行車、有氧瘦身操等，此階段的運動主要是為減肥瘦身。
總的來說，剖腹產後最好的運動時間在產後一個月到三個月間，這是產後恢復的承前啟後的階段，對身體的恢復和以後的減肥都會打下良好的基礎。希望媽媽們都能用健康科學的方法，快速恢復好身材。
⑨ 在進行剖腹產後，修養多久就能進行運動了
剖腹產對於產婦身體的傷害性是比較大的，所以孕婦在剖腹產之後一定要卧床休息，並且多吃一些有營養的食物，這樣才能夠盡快的下床走路。那孕婦在剖腹產之後，需要休養多久才能夠進行運動呢？
⑩ 剖腹產後多久可運動減肥
剖腹產後很多媽媽急著開始運動減肥了，就害怕肉肉留到身上瘦不下來，其實完全沒有必要擔心，因為只要在六個月之內脂肪沒有形成固結的時候開始減肥，媽媽就一定能夠瘦下來，在減肥的同時結合HICIBI孕產營養，幫助媽媽一方面恢復孕產激素，另一方面分解孕產期囤積的脂肪，使得媽媽在剖腹產後及時恢復孕前身材。
剖腹產後體重為什麼沒有下降，剖腹產後多久才能恢復體重？我們因為新生命到來而幸福欣慰的同時，也為自己油膩膩的身材感嘆煩躁......每次上稱看到體重又增長時，不少孕媽都安慰自己：等「卸貨」了，一定要好好減肥！ 倡導女生在孕後產後就可以盡情無壓力的胖下去啦，該保持的身形還是要保持的。畢竟......肥胖除了不好看，還會影響身心健康啊！想想別人誇自個兒媽長得高、智商高，你家娃只能說你......血糖血脂高？這擱誰，誰樂意啊！
產後恢復第一步就是恢復媽媽們體內的孕產激素水平，因為寶寶的發育媽媽們的孕產激素水平太高，從而導致了新陳代謝被打亂，產後肥胖不可逆轉，所以必須通過外力HICIBI孕產期營養平衡群組改變孕產激素對媽媽們的影響，及時恢復到孕前水平，分解代謝體內脂肪，做到減重不減奶。（剖腹產後體重沒下降，剖腹產後多久體重下降？為何就你沒瘦？）
剖腹產後體重沒下降，剖腹產後多久體重下降？剖腹產後的媽媽一定不要說是等到傷口完全癒合了才開始想著如何減掉自己身上的肉肉，還是得抓住產後恢復的最佳時期，無論是搭配何種飲食，結合運動都需要行動起來，還有這些科學的方法你何不早日行動起來，趕快讓自己恢復好身材！（剖腹產後體重沒下降，剖腹產後多久體重下降？為何就你沒瘦？）L