『壹』 吃完早餐後能不能運動啊
一、吃完飯後不可以立馬進行運動的。
因為飯後立馬進行運動會給腸胃帶來刺激，引起惡心、嘔吐、胃痙攣等不適症狀。同時，吃飽飯後身體的消化系統需要大量血液來幫助消化食物、吸收養分。如果立即運動，身體肌肉也需要大量血液來參與，血液同時供應消化系統和肌肉組織，容易導致消化功能紊亂，引起消化不良，也影響運動效果。
二、飯後與運動間隔最佳時間
按運動強度來說，散步、走路、廣場舞、太極拳等輕度運動，飯後半小時至一個小時可以進行。慢跑、減肥操、騎自行車等中度運動，可在飯後一個小時至兩個小時進行。長跑、跳繩、踢足球、打籃球等高強度運動，宜在飯後兩小時至三小時再進行。
按用餐量來說，如果運動前的用餐量較大，並且吃的是以蛋白質和脂肪為主的食物，這些食物不好消化，最好在飯後兩個小時以上再運動。如果用餐量較少，並且食物以碳水化合物、蔬菜、水果或流食為主，吃飯與運動之間的間隔時間可以根據運動強度相對縮短。
『貳』 孩子吃了早飯過多久可以運動
一般情況下吃完早飯後運動的時間應根據吃飯量的多少，運動的強度和運動項目決定。如果早飯進食量少，進食了一些碳水化合物，如饅頭，花捲等，一般情況下半個小時之後開始進行慢跑。如果吃飯吃的是高脂肪類的食物，如肉蛋奶類，一般情況下需要兩個小時之後可以做健身運動。吃完飯後無論是做什麼運動，都不建議馬上進行運動，最好做有氧運動，也不建議做劇烈運動。
『叄』 吃早飯後多長時間運動最好
吃完早飯後一個小時到一個半小時就可進行一些強度低的運動，兩小時待早飯消耗差不多時可以正常進行強度大的運動。
飯後半小時內切忌進行劇烈運動，會十分影響消化功能進而影響身體健康。
（資料來源：網路：運動）
『肆』 吃完早餐後，多久才能跑步
至少要2個小時,因為需要消化的時間,如果飯後馬上運動會導致消化系統的供血不足,影響消化,會給消化系統帶來負擔引起疾病....
『伍』 吃完早餐能跑步嗎
吃完早餐可以跑步，盡量提前一個小時吃，但有時候實在時間緊迫，也至少提前半小時。
如果跑步的距離或者時間不短的話，早上可以吃一點，吃點餅干或者是少量的麵包或者是吃點香蕉，先墊墊肚子，可以先有一部分的能量保證，這樣子在後面的運動中可能不會容易覺得過分的疲勞或者勞累。
(5)吃完早餐多久可以運動擴展閱讀：
運動前吃可以吃多幾類早餐
1.蛋白質類早餐
早餐補充蛋白質類食物可以為身體補充足夠的蛋白質，讓胃的排空速度放緩，早餐之後會有飽腹感。而可以補充蛋白質的食物主要有奶類、豆類和肉類，大家可在早餐時間適當食用，為機體補足能量。
2.澱粉類早餐
包子、饅頭、粥等澱粉類食物也是早餐一定要食用的。可以的話，最好多食用些薯類、雜糧等粗雜食物做早餐，可以讓早餐的營養價值更高，對身體更有益。
3.堅果類早餐
堅果中含有豐富的維生素E及鈣、鐵、鋅、鎂等多種礦物質元素，可以在一定程度上延緩血糖的反應，且對身體健康有利。大家可以在早餐時間多食用寫堅果類食物，比如花生、杏仁等堅果，還是很不錯的。
4.果蔬
早餐也需要多多補充膳食纖維，像果蔬中就含有豐富的膳食纖維，還有維生素C、鎂、鉀等營養成分。所以，早餐時間也可以適當食用些水果沙拉或蔬菜餅，是個很不錯的選擇，可以嘗試。
『陸』 早餐後多久可以運動
吃完早餐後半小時或1小時後可以再進行運動鍛煉,空腹運動的壞處更大。 專家指出,晨起空腹,血糖水平偏低,此時運動特別是劇烈運動會增加能量消耗,容易導致低血糖症狀,如頭暈、胸悶、心慌、出汗、疲乏,甚至暈厥。 但吃早餐後胃腸道進入消化模式,若馬上運動又會影響消化,於健康不利。
『柒』 吃過早餐多久可以跑步
適當吃早餐後休息一會再運動較好，若完全不吃容易身體糖原不足；人的一天早晨運動效果較好。
晨訓不適合作重量訓練或高強度體能訓練，建議早上吃過富含澱粉與蛋白質的早餐休息消化過再做。因為高強度訓練需要讓身體補充飽足的肝糖才會力氣做才會有效。
運動最佳時間：
1、夏季最好在早上5點到6點半的時間，冬季最好在早上的6點到7點之間。
2、在冬秋季節，天亮的比較晚，氣候轉涼，所以更不宜早起鍛煉，此時的鍛煉時間就在6點以後，既安全而且鍛煉有效。
運動的注意事項：
1、起床後最好喝200毫升的蜂蜜水或淡鹽水再去晨練；2、晨練的運動量要適宜，不論年齡老少，不要劇烈運動，要以半小時以上的有氧運動為好，運動時間不宜超過1小時，如慢跑、快步走、太極拳、爬山、體操、等等。
『捌』 吃完早餐後多久可以劇烈運動
吃完早餐後一個小時可以做運動，具體分情況:
按運動強度來說，散步、走路、廣場舞、太極拳等輕度運動，飯後半小時至一個小時可以進行。慢跑、減肥操、騎自行車等中度運動，可在飯後一個小時至兩個小時進行。長跑、跳繩、踢足球、打籃球等高強度運動，宜在飯後兩小時至三小時再進行。
按用餐量來說，如果運動前的用餐量較大，並且吃的是以蛋白質和脂肪為主的食物，這些食物不好消化，最好在飯後兩個小時以上再運動。如果用餐量較少，並且食物以碳水化合物、蔬菜、水果或流食為主，吃飯與運動之間的間隔時間可以根據運動強度相對縮短。
『玖』 吃了早餐後要隔多久可以運動
一般是30分鍾左右，不過是剛運動完，還是剛吃完飯，總之運動和吃飯之間的時間至少間隔30分鍾。