㈠ 肝損傷可以劇烈運動嗎
肝損傷屬於富貴病，應該多卧床休息，不能劇烈運動。
㈡ 跑步對肝臟好嗎
你好，有肝臟病變的患者一般主張多休息，避免勞累，但是鍛煉是沒有關系的，對肝臟沒有什麼壞處，但是要注意度。
脂肪肝由於脂肪在肝臟細胞內堆積過多，嚴重的可能影響肝功能，平時跑跑步有助於減少脂肪，對脂肪肝也是有好處的。
跑步當然有好處啊可以加大肺活量,增強抵抗力。不過女孩子有些人跑步時間長了小腿的肌肉就定型，無法把它弄小。你想跑步鍛煉就要看自己的情況了。
補充：
最佳鍛煉時間是下午的5點鍾，並不是早晨，建議早晨更不要跑步，尤其是對心臟病人，心腦血管病人老年人都不適合早晨鍛煉的，對身體並沒有好處的。具體的科學道理你可以上網查一下。
目前各地空氣污染都很厲害，早晨的空氣很污濁的，並不像以前一樣認為的空氣清新，確實不適合大的運動量來吸取污染的空氣，還是下午鍛煉比較好一些。
我小時候早晨跑步運動的太厲害了（夢想當一名中長跑運動員），結果對肝損傷特別大，最後以肝炎的結局結束了我的運動員夢想，所以，千萬別早上運動了。
追問：
恩，謝謝你了！小三陽是指肝臟的那種情況啊？
回答：
當在血液中檢測出表面抗原、核心抗體、e抗體同時陰性，我們稱之為"小三陽"。不管"大三陽"，還是"小三陽"，它只代表病毒復制的程度，而不反映病情的輕重。 "大三陽"，說明乙肝病毒在人體內復制活躍，這類患者體內的血液、唾液、精液、乳汁、宮頸分泌都可能帶有傳染性，如果同時有轉氨酶增高者，首先就應注意隔離，在家庭內患者的日常用具與家人分開使用，定期消毒。患者應到專科醫院就診並採用抗病毒，提高機體免疫力和對症降酶保肝措施。對於密切接觸的家庭成員也應查肝功和乙肝病毒感染指標，如果乙肝病毒感染指標陰性，應馬上按照0、1、6方案注射乙肝疫苗加以預防。 "小三陽"，則表明乙肝病毒復制減低，傳染性弱。不論是"大三陽"或"小三陽"，如果肝功經隨訪半年均為正常，本身又沒有什麼症狀，我們稱之為乙肝肝炎病毒無症狀攜帶者。 "乙肝病毒攜帶"則表面有乙肝病毒的感染,也就是表面抗原是陽性的,但是並沒有復制,所以其傳染性也很有限 傳染性的強弱主要是指血液的傳染性，一般的工作、學習以及生活上的接觸是不會造成傳播的。這些人是否需要治療，關鍵要看肝功正常，則不需要治療，但要注意： 1、定期復查肝功，因為當機體抵抗力下降、生氣、勞累等誘因易引起肝炎發作。 2、嚴格禁酒，保護肝臟。 3、勞逸結合，精神愉快，生活規律，合理安排飲食。 4、醫生指導下用葯，切勿有病亂投醫，濫用葯，換葯不宜太勤。
㈢ 肝不好做什麼運動，肝功能不好怎麼辦，學做健肝操
20葡萄保肝
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保肝是慢性肝病患者天天要注意的，把保肝與食療結合起來，避免或減少吃保肝葯，是肝病患者理想的選擇。因為，葡萄中含有的天然生物活性物質如OPC(原花青素)、維生素和纖維素對肝炎患者十分有益。
中醫認為，葡萄性平、味甘酸，能補氣血、強筋骨、益肝陰、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除煩解渴。現代醫學則證明，葡萄中所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可以有效地調整肝臟細胞的功能，抵禦或減少自由基對它們的傷害。此外，它還具有抗炎作用，能與細菌、病毒中的蛋白質結合，使它們失去致病能力。國外的研究證明，新鮮的葡萄、葡萄葉及葡萄乾都具有抵抗病毒的能力。
葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對保護肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白蛋白濃度，降低轉氨酶含量。葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有興奮作用，對肝炎伴有的神經衰弱和疲勞症狀有改善效果。
葡萄中的果酸還能幫助消化、增加食慾，防止肝炎後脂肪肝的發生。葡萄乾是肝炎患者補充鐵的重要來源。用葡萄根100～150克煎水服下，對黃疸型肝炎有—定輔助療效。
21動物肝臟
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動物肝臟含有豐富的營養物質，如蛋白質、脂肪、糖類、維生素和礦物質。其中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品，可有效地防治夜盲症，乾眼病及角膜軟化症等，還能維持健康的膚色，對皮膚的健美具有重要意義。
動物肝臟還含有豐富的鐵、維生素B12，是最理想的補血佳品之一。食用動物肝臟可促進產生新的紅血球，升高血色素，對惡性貧血有良好的治療效果。動物肝中的維生素B2，還可以補充機體重要的輔酶，完成機體對一些有毒成分的去毒。動物肝臟中還具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒，能增強人體的免疫反應，抗氧化，防衰老，並能抑制腫瘤細胞的產生，也可治急性傳染性肝炎。
22排毒時間
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肝臟是個沉默的器官，它從來不會主動報告情況，然而我們卻非常有必要了解肝臟排毒和工作流程的知識。否則於我們自身健康，可是非常的不負責任。首先23點就是新的一天的開始，並不是0點開始的，這是我們犯的誤識。肝膽相表裡，互為一家，23點膽經開了，如若不睡，大傷膽氣，由於十一臟腑皆取決於膽也，膽氣一虛，全身臟腑功能下降，代謝力、免疫力紛紛下降，人體機能大大降低，膽氣支持中樞神經，膽氣受傷易患各種精神疾病，比如抑鬱症、精神分裂症、qianpe症、X動症等。子時膽要更換膽汁，膽經漸旺人如不卧，膽汁更替不利，過濃而結晶成石，久之即得膽結石，如果把膽給摘了，一摘就膽怯了，全身的免疫力下降了50%以上，所以不能摘，要用它本系統的巨大潛能把它化掉。
如果深夜(1：00—3：00)不睡覺，肝無法解除掉有毒之物，產生新鮮血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各類肝病。
因為1：00—3：00肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。肝的排毒，需在熟睡中進行，所以在這個時間段應該熟睡，不要熬夜，此時不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，久而久之肯定會受損，所以你一定要注意要保證夜間充足的睡眠。
23健肝操
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「三肝」是我們對脂肪肝、酒精肝和葯物性肝損傷的統稱。肝臟是人體解毒的「總機關」，然而，因為人們護肝意識、理念、知識的欠缺，不良生活方式以及葯物等諸多因素的影響，在我們生活日益變好的同時，肝臟卻變得越來越脆弱，各類肝病的發病率也有升高趨勢。積極進行體育鍛煉是護肝的有效方法，運動能促進氣體交換，加快血液循環，怡情養肝，使肝臟得到更多的氧氣與養料。老年人在家裡堅持每天做兩次健肝操，能有效緩解「三肝」的危害，具體做法如下：
三陰交和太沖穴
第一步，揉大敦穴。盤腿端坐，赤腳，用左手拇指按壓右腳大敦穴（腳大趾甲根部外側），左旋按壓15次，右旋按壓15次。然後用右手按壓左腳大敦穴，手法同前。
第二步，按太沖穴。盤腿端坐，用左手拇指按右腳太沖穴（腳背第1、2趾骨之間），沿骨縫的間隙按壓並前後滑動，做20次。然後用右手按壓左腳大敦穴，手法同前。
第三步，揉三陰交穴。盤腿端坐，用左手拇指按壓右三陰交穴（內踝尖上3寸，脛骨後緣處），左旋按壓5次，右旋按壓15次。然後用右手按壓左三陰交穴，手法同前。
第四步，推搓期門穴。雙手按腋下，順肋骨間隙推搓至胸前，兩手接觸後來回推搓30次。
㈣ 肝臟不好，暴走運動真有用嗎
肝臟不好暴走運動真的有用嗎？
每天暴走對脂肪肝是有一定好處的，但是一定要講究方式方法，一定要根據各人身體狀況來決定，來選擇合適的運動量和運動方式。如果平時經常不運動的人突然進行劇烈的運動，有可能對身體增加負擔，造成肝功能更加的異常，也有可能出現運動系統的損傷，所以要適當的注意。
另外，除了要積極的參加體育鍛煉，脂肪肝病人還需要控制每天飲食總量，要調整飲食結構，要限制動物內臟，動物油脂以及高熱量食物的攝入，還要注意避免熬夜，避免太過於勞累，要避免飲酒。要注意定期的復查隨訪，必要的時候需要考慮進行葯物治療，比如使用護肝降酶的葯物，多烯磷脂醯膽鹼，還原性谷胱甘肽等等。
㈤ 有肝病的人，適合哪些運動
肝病其實是一個很廣泛的范疇，它包括有多種的疾病，不同的肝臟疾病病情的輕重緩急都是不相同的，所以說肝病的患者還需要去根據具體的病情去制定自己的飲食，運動等方案。
對於慢性肝病的患者來說，像病毒性乙肝，脂肪肝，肝損傷輕度等肝病來說，日常生活當中常見的一些運動都是可以的，適量的運動有助於肝功能的恢復和我們自身身體素質的整體提高，有些慢性肝病患者常常會說就是肝病是需要去休息和靜養的，如果運動的話會不會加重肝臟的病情。
而除了運動之外，我們還可以通過飲食去保養我們的肝臟，通過對一些優質蛋白質的攝入，以及豐富的蔬菜水果等營養元素攝取，保證了肝臟的各項功能，其次對於動物內臟，肥肉，酒精，腐壞的食物肝病患者一定要遠離。
㈥ 肝損傷是什麼感覺
如果一個人的肝受到損傷，那最直觀的身體感受是會感到惡心，面色也會變得蒼白起來，從外邊看上去就會感覺到十分的削弱無力的樣子。而除了這些直觀的感受以外呢，較健康的身體狀況而言，肝損傷的人他的血壓也會隨著降低，相對應的功能受到損害，排尿的次數和量都會有所下降。
治療只是手段，最好的辦法還是預防，開頭也說過只要保持理智，生活中做事細心一些就可以有效避免肝的外損傷了。而至於內損傷呢，則是我們要保持健康的生活方式，在面對一些有害身體健康的化學物質的時候，一定要做好防護工作，只要內外兼顧，我想我們的身體任何一個部位都不會受到損傷了。
㈦ 肝不好能跑步來鍛煉身體嗎提高免疫力
怎樣可以提高自身的免疫力：
（1）經常參加有氧運動，如騎車、快走、爬山、游泳等，增強自身的免疫力；
（2）勤開窗，多換氣，養成勤洗手少摸臉的好習慣，減少病毒在手上停留的時間，避免感染；
（3）多飲水，多吃新鮮水果和蔬菜；
（4）及時補充維生素C，能提高機體免疫力，抵禦感冒侵入。
介紹一個抗呼吸系統疾病「速戰法」：在易患感冒的天氣或環境下，每天服用1000毫克高含量維生素C，如市場上的力度伸維生素C泡騰片，可以幫助抵禦感冒的侵襲。實驗證明這樣可提高抗體水平和白細胞活性，增強機體免疫力，預防感冒等呼吸病，減輕感冒症狀。
這個問題有人問過我了,現復給你,供參考:
專家教您提高免疫力
12月5日是世界強化免疫日專家教您提高免疫力
12月5日是世界強化免疫日。對於一些防不勝防的致病因素，躲，有時是躲不掉的。只有擁有強壯的免疫系統，擁有戰勝疾病的能力，健康才有保障。
何謂免疫力
人們通常把人體對外來侵襲、識別和排除異物的抵抗力稱為「免疫力」。人體的免疫力大多取決於遺傳基因，但是環境的影響也很大，如飲食、睡眠、運動、壓力等。其中飲食具有決定性的影響力，因為有些食物的成分能夠協助刺激免疫系統，增強免疫能力。如果缺乏這些重要營養素成分，會嚴重影響身體的免疫系統機能。
六招提高免疫力
冬季是疾病的多發季節，尤其是在寫字樓工作的人群，由於室內外溫度的不同，再加上冬季環境的污染，更容易患上各類疾病。這里提供幾個提高免疫力的簡單實用的方法：
一、藉助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關。著名免疫學家通過「自我睡眠」試驗發現，良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。而醫學專家的研究表明，睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。
二、保持樂觀情緒樂觀的態度可以維持人體於一個最佳的狀態，尤其是在現今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑製作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。
三、限制飲酒每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，啤酒不要超過1瓶，因為酒精對人體的每一部分都會產生消極影響。即使喝葡萄酒可以降低膽固醇，也應該限制每天一杯，過量飲用會給血液與心臟等器官造成很大破壞。
四、參加運動專家進行的3項研究指出，每天運動30到45分鍾，每周5天，持續12周後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可，晚餐後散步就很適合。
五、補充維生素每天適當補充維生素和礦物質。專家指出，身體抵抗外來侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細胞的數量與活力都和維生素與礦物質有關。
六、改善體內生態環境用微生態制劑提高免疫力的研究和使用由來已久。研究表明，以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫原性，能刺激負責人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖，同時還能調動非特異性免疫系統，去「吃」掉包括病毒、細菌、衣原體等在內的各種可致病的外來微生物，產生多種抗體，提高人體免疫能力。對於健康人來說，不妨「食療」，多吃些乳酸菌飲料；而健康邊緣人群，可以用微生態制劑來調節體內微生態平衡。能提高免疫力的食品
1.靈芝：靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用；
2.新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用；
3.人參蜂王漿：能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，並含具有防癌作用的蜂乳酸；
4.蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等：都有明顯增強免疫力的作用；
5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力
㈧ 肝損傷是怎麼回事，一般什麼情況會發生
彌漫性肝損傷、脾大是肝硬化，肝癌的可能
您好，患者肝硬化的可能大，肝癌的可能性不大。乙肝表面抗體陽性說明體內有乙肝病毒，所以很可能病毒復製造成的肝細胞壞死，引起肝臟彌漫性損傷，痰中帶血和肝臟關系不大，但是患者一定要戒煙，大便帶血是消化道出血或者是痔瘡引起的。希望對您有所幫助。
肝損傷的早期症狀
肝損傷的早期症狀，一般情況肝損傷可以出現腹脹不適，乏力飲食不振等，可以醫院就診復查肝功能等檢查明確，飲食清淡少量多餐，補充維生素微量元素，忌辛辣刺激高脂肥甘，必要時應用護肝片等葯物
轉氨酶70多就是急性肝損傷，其它嚴正沒
你好，根據你說的情況考慮是急性肝損傷造成的轉氨酶升高，建議你可以給予肌苷片或者是護肝片口服治療的
彌漫性肝損傷、脾大是肝硬化，肝癌的可能
您好，根據您的介紹是肝硬化的可能性很大，建議去做一下全面的檢查，重點查一下甲胎蛋白。"AILH雙因靶向療法"融合再生醫學技術的升級技術，是集合組織工程、細胞和細胞因子治療、基因治療、微生態治療方式於一體的肝病康復系統，是對機體內肝系統微生態環境進行評估與重塑，並實現受損組織器官的完全再生，從而達到保護和恢復正常肝功能的治療效果。希望對您所有幫助。
肝損傷表現回答者：shojng
肝損傷表現.還是與你不良的飲食及生活習慣有關系的，您現在的情況還是需要慢慢調養的，平時需要注意提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，還有適當增加運動，促進體內脂肪消耗。祝您早日康復！
急性酒精性肝損傷
急性酒精性肝損傷？酒精攝入過多數日內即可引起肝細胞脂肪變性，臨床上多數病人無症狀，少數病人可有右上腹部不適、黃疸、腹水、雙下肢浮腫以及維生素缺乏的表現（如口腔炎、周圍神經炎等），可觸及到柔軟腫大的肝臟。酒精性脂肪肝臨床上與輕度酒精性肝炎不好區分，當懷疑有酒精性肝肪肝時，可做肝膽脾B超及相應的醫學檢查來相鑒別。
病毒性肝炎肝損傷的表現
病毒性肝炎肝損傷的表現，很多人聞癌色變，認為肝癌是不治之症，其實大可不必如此驚慌。目前，我國對於肝癌的防控取得了一定的成果。當確診為肝癌時，首先要端正心態，正確客觀對待。目前世界公認的治療丙肝的方案：干擾素利巴韋林。及早治療如果能夠獲得持續病毒學應答的話可以使丙肝得到治癒，能夠改善遠期預後！
您好，很高興為您解答，根據您提供的信息，肝損傷是由各種原因引起的肝臟實質病變，肝炎是肝炎病毒引起的肝臟損傷
肝損傷，轉安酶忽高忽低
你好，及早選擇吃對症的，對症的中葯成葯或草葯治療慢慢治療恢復健康就可以了
檢查就說是酒精慢性中毒肝損傷，可沒有說
這種情況考慮是肝臟不好引起的，首先禁酒，飲食清淡，可以看看中醫，辯證後中葯治療。
㈨ 運動導致轉氨酶高會對肝臟有損傷嗎
有很小可能性。原理是劇烈運動造成局部組織損傷或無氧呼吸產物增加，導致體內廢物增加，從而短時間增加了肝臟負擔，可能引起輕度的肝損傷。轉氨酶高是肝損傷的一個表現，並不是僅僅只有肝炎才會造成轉氨酶升高。
㈩ 長時間鍛煉會讓肝損傷好轉么
1、一般情況下，如果是輕度肝損傷可以治癒，但首先需要了解肝損傷的原因，然後根據具體的原因進行有效的治療，使肝損傷的部分會慢慢消失，然後通過飲食調整和 加強體育鍛煉，可以達到治療效果。
2、積極進行體育鍛煉是保護肝臟的有效方法，鍛煉可以促進氣體交換，加速一氧化氫的血液循環，使肝臟獲得更多的氧氣和營養。
3、由於春季運動量不宜過多，因此步行是更合適的健身計劃。此外，諸如登山，慢跑和太極等適度的活動對肝臟也有幫助。建議你經常去戶外活動，呼吸春天的氣息，以助肝氣生發，吐故納新。
4、在這幾種情緒中，最不利於肝臟的是憤怒，而憤怒可造成肝氣郁滯，久而久之容易引發肝病。解決心中的不良感受，使他們始終保持良好的心情，這有利於肝臟的健康。
5、情緒保肝的核心是學會制怒，即使生氣，不要超過3分鍾，盡量保持冷靜，樂觀，開朗，無憂無慮，讓怒氣流出，肝氣正常，順滑，常常健康。