① 足療按摩完以後可以馬上跑步嘛
足療按摩完以後，就不應該再去跑步了，因為你的各個關節和你的血液都已經是舒展開了，都已經放鬆開了，就不要做一些紀律運動，這樣你的神經和你的各個細胞又緊張起來。
② 推拿師的工作算劇烈運動嗎
算，遇到胖子很累的
③ 按摩後可以運動嗎
做完按摩後馬上做運動對身體來說是不好的。我們在按摩完時，身體的肌肉處於一個最放鬆的狀態，如果馬上進行比較劇烈的運動，很容易會影響肌肉的狀態以及心臟健康，只會適得其反哦。
做完按摩多久後可以運動
做完按摩一個小時以後，再進行運動哦!不過，建議還是根據自己的肌肉情況來決定運動的幅度和頻率。如果按摩一小時後身體依然有些酸痛，這樣的情況下最好不要做過於劇烈的運動哦~通則不痛，痛則不通，如果你按摩後出現肌肉酸痛的狀態，那就說明你的身體狀況並不是特別好，需要多運動多按摩了。
按摩多久後可以洗澡
很多人都會選擇按摩後洗澡，但是，按摩後洗澡也要注意時間哦!正確的做法是按摩後一個小時再洗澡，只有這樣才能避免出現影響血液循環，頭暈，惡心，虛脫甚至暈厥現象。按摩以後馬上洗澡是不好的，尤其是對於寒冷的冬季來說。我們按摩後穴位和毛孔處於打開狀態，馬上脫衣洗澡容易受寒引起傷風感冒，並不利於身體健康。所以，按摩以後還是在一個溫和舒適的環境中休息一個小時以後，再洗澡哦!
按摩前可以洗澡嗎
按摩後不能馬上洗澡，所以有些朋友會選擇先洗澡再按摩，這樣一來按摩完以後就能舒舒服服地休息了。其實按摩前洗澡也是可以的，但也要把時間間隔開來。洗澡後不宜馬上進行按摩，最好等待一個小時以後再進行哦。
④ 拔罐後 能劇烈運動嗎
拔罐是加速你身體局部的血液循環 刺激你自身氣血的循環一般操作完以後容易風邪入體！就象一般推拿後都要有一個順著毛細血管正擄的一個動作 就是為了關閉你打開著的皮膚不讓寒氣乘機進去 愈烈運動了毛細血管容易張開 寒氣容易進入！
⑤ 做完推拿晚上可以做有氧運動嗎
兩者之間沒有任何沖突的，是可以的。不過適量運動就行了~
⑥ 做完針灸可以劇烈運動嗎
肌肉酸疼有兩種：一種是運動後立即出現酸疼，但消失也較快，叫做急性的肌肉酸疼；另一種並非運動後即刻產生酸疼，而是在運動後幾小時甚或睡一夜覺之後才出現，消失得也很緩慢，要兩三天才能消失。這種酸疼叫做延遲性肌肉酸疼。它們產生的原因不完全相同。 急性的肌肉酸疼，常常是因為運動太劇烈，氧供應不上，造成肌肉中乳酸大量堆積。乳酸是一種酸性物質，可以刺激肌肉中的神經未梢，產生疼痛感覺；另外，乳酸堆積在肌肉中會造成局部滲透壓過大，這樣就要把周圍的水份吸過來，造成肌肉水腫。這種腫脹的刺激也是引起肌肉酸疼的原因。 對於這種症狀，運動完的當晚臨睡前就應該自己稍做按摩，洗熱水澡也有一定的效果（不過過長時間的泡熱水會讓肌肉變得疲乏無力）。這些都可以使身體的新陳代謝加快，使肌肉中堆積的乳酸逐漸由血液運走，肌肉酸疼也就逐漸消失了。 如果當天沒處理，第二天就免不了肌肉酸痛了，這時做任何處理都沒用了，只有等它自行恢復。 對於延遲性肌肉酸疼發生的原因，目前還沒有統一的看法。有人認為是肌纖維在長時間運動後有少量的撕裂；有人認為是肌肉的結締組織有一定的損傷。上面這兩種理論還沒有太多的實驗材料證實。由於這種原因造成的肌肉酸疼，可對酸疼的肌肉進行一些伸展拉長肌肉的練習，或作一些按摩或針灸，就可以緩解這種肌肉酸疼。 肌肉酸疼常常表明你的鍛煉水平還不能適應現在的運動量。如果堅持下去，經常鍛煉，當你全身的機能提高到一個新的境界，就會產生適應，類似的運動量就不會使你出現肌肉酸疼了。
⑦ 做完按摩多久後可以運動
做完按摩一個小時以後，再進行運動哦!不過，建議還是根據自己的肌肉情況來決定運動的幅度和頻率。如果按摩一小時後身體依然有些酸痛，這樣的情況下最好不要做過於劇烈的運動哦~通則不痛，痛則不通，如果你按摩後出現肌肉酸痛的狀態，那就說明你的身體狀況並不是特別好，需要多運動多按摩了。
⑧ 剛做完按摩能做劇烈運動吧
洗澡按摩後不能劇烈運動。按摩的作用是放鬆肌肉，按摩後讓原本已經放鬆的肌肉進入劇烈運動狀態，心臟和肌肉在毫無准備的情況下作大運動量，首先是進入不了狀態，再是對心臟和肌肉會產生損害。
在按摩前後,均不宜做劇烈運動,尤其是按摩前,如有已做劇烈活動者,應先令其休息半小時後再行按摩。
⑨ 剛剛做完劇烈運動直接按摩為什麼不好，或者可以不可以求教
可以啊，
運動後按摩是消除疲勞的重要手段。按摩的主要手法有抖動、點穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖動四肢，主要是放鬆肘、膝關節以及四肢肌肉群；上肢常用點按穴位有偏歷、曲池、手五里、臂月需等穴，可解除手臂、肘部的酸痛和腫痛，以及肩臂痛、頸項拘攣等運動後造成的各種不適症狀。下肢常用點按穴位有承扶、委陽、承山、昆侖、足三里等穴，可解除腰骶臀股部疼痛、腿足攣痛腰腿拘急疼痛、項強、腰痛、膝脛酸痛等症狀。揉捏叩打時，先推摩大肌肉，後推摩小肌肉，一側推摩後，再推摩另一側。如是相互間進行全身推摩。背部的俞穴多位於脊椎旁開1．5寸處，推摩放鬆多以脊椎旁開1．5寸處和肩部的肩外俞、肩井、肩胛骨處的天宗為主，可解除背部疼痛、頸項強直。幾種手法結合可起到良好的放鬆效果，且恢復快。對人體的五臟六腑也有保健作用。