❶ 艾灸後多久可以運動
艾灸後不影響運動的，艾灸後，稍事休息一下就可以運動了。
❷ 艾灸之後3個小時運動可以嗎
不要做劇烈的運動，艾灸之後人體的毛孔是張開的，這個時候外界的風寒濕邪是很容易侵襲人體的，因此建議可以在艾灸之後6-8個小時才進行運動，中醫養生之道，運動以微微出汗為度。建議艾灸之後做適量的運動時不宜大量出汗。
艾 灸：中醫針灸療法中的灸法。點燃用艾葉製成的艾炷、艾條為主，熏烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法。是用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。本法具有溫通經脈、行氣活血的作用。適用於寒盛濕重，經絡壅滯之證，如關節痹痛，肌膚不仁等。
❸ 艾灸完隔多久可以練瑜伽
您好，艾灸之後人體的毛孔是張開的，這個時候外界的風寒濕邪是很容易侵襲人體的，因此建議您可以在艾灸之後6-8個小時才練習瑜伽，中醫養生之道:運動以微微出汗為度。因此建議您艾灸之後做適量的運動時不宜大量出汗。
希望能幫到您，謝謝！
❹ 艾灸之後可以劇烈運動嗎
艾灸之後最好可以保持安靜，艾灸的效果會更明顯。
❺ 艾灸後多長時間可以做運動鍛煉身體，強度多大合適
您好，艾灸之後人體的毛孔是張開的，這個時候外界的風寒濕邪是很容易侵襲人體的，因此建議您可以在艾灸之後6-8個小時才進行運動，中醫養生之道：運動以微微出汗為度。因此建議您艾灸之後做適量的運動時不宜大量出汗。
❻ 一個穴位艾灸多長時間為最好艾灸一個穴位要多長時間
要看情況，一個穴位需要艾灸5到30分鍾。艾灸一個穴位的時間長短是靈活的，首先看灸感，如果一個穴位產生明顯灸感，則本次艾灸此穴位時間延長，甚至以此為主。其次艾灸的總時間會影響到每個穴位的時間。例如：只有一個小時的艾灸時間，自己安排了4個穴位，則平均每穴只有15分鍾，如果是2個小時的總時間，則平均每個穴位的時間就為30分鍾。
艾灸需要找正規的公司進行，在眾多的養生健康公司中，傳艾健康擁有創新的商業模式，獨立研發具備知識產權的前沿產品，經驗豐富的師資團隊，致力於為客戶健康提供系統的解決方案，性價比高，值得信任。
更多問題歡迎咨詢傳艾健康客服。
❼ 艾灸後，可以運動嗎，多久可以運動
做了艾灸之後不可以馬上運動，因為馬上運動很有可能會影響艾灸的效果，如果身體出汗的話，也有可能會導致毛孔堵塞，這樣還會有其他的影響。一般建議兩個小時之後參加體育鍛煉，而且做了艾灸之後要注意保暖，如果跑步受涼的話，還有可能會感冒。
艾灸作為家庭養生保健和慢病治療方法，需要長期堅持方能見效。每人的體質不同，艾灸的穴位和時間長短也不盡相同，「灸感」則是判斷是否灸到位的好方法。
(7)艾灸穴位多久可以運動擴展閱讀
艾灸雖是一種適合大眾的養生保健方法，但艾灸以火熏灸，施灸過程中稍不注意可能引起皮膚燙傷，除非治療需要，一般要避免燙傷。
首先，陰虛體質的人慎用灸法。陰虛是指津液虧虛，多見於勞損久病或熱病之後而致陰液內耗的患者，必須經過專業醫生的正確指導才能進行艾灸治療，否則灸法可能會灼傷陰液使病情加重。面部、大血管等重要的器官、組織周圍一般不宜採取直接灸，以免燙傷造成嚴重不良後果。
❽ 運動完艾灸還是運動前
運動完和運動前艾灸都不好。因為艾灸後最重要的就是休息。如果艾灸完馬上就運動，此時汗毛孔是張開的，濕氣，寒氣會趁虛而入，容易患風濕導致骨關節疼痛，運動大量出汗，容易導致虛脫，建議艾灸後六到八小時再進行輕微的運動。艾灸前做運動，運動已經使機體很疲勞，如果再進行艾灸，就會使機體更加疲勞，對身體反而不利，影響艾灸的效果。
艾灸的好處
艾灸其實顧名思義就是使用艾葉進行治療的一種方法，它是把艾葉曬干以後包進紙張裡面形成艾條，然後使用明火點燃對穴位進行治療的一種方法，它的好處就是能夠促進血液的循環，緩解身體的不適。
艾灸注意事項和禁忌症
1、艾灸的禁忌症：第一就是艾灸的時候一定要注意不要燙傷自己的皮膚，同時要注意有一些地方是不適合進行艾灸的。同時要是在皮薄、肌少或者說關節的部位，這一些地方不建議進行艾灸，以內它是人類身體很薄弱大的一個地方。一個人要是處於極度的疲勞飢餓的狀態的時候就不要艾灸了，這個時候艾灸可能會造成身體的不舒服。無自製能力的人如精神病患者等忌灸。
2、艾灸注意事項：艾灸的時間必須有所講究，每一個位置對應的治療地方是不一樣的，艾灸的時間內也是不一樣的。同時艾灸的時候要注意保暖和防暑，特別是艾灸的地方，它是暴露在外面的，更加要注意一些。同時艾灸注意不要感染，出現燙傷的情況一定要消毒避注意衛生。
艾灸怎麼做
艾灸的時候一定要循序漸進，由少量到多量，時間短到時間長，逐漸加大，不然一下子過多可能身體會接受不了。艾灸要是出現頭暈的現象要立即停止並躺下。
艾灸在現在十分的流行，而且它是十分方便的一個東西，基本不用進行學習。但是艾灸的時候一定要注意時間，找好需要艾灸的穴位，然後小心艾灸的時候的不要燙傷。這樣子堅持下來相信一定會有很好的效果的哦。
❾ 艾灸完隔多久可以練瑜伽
不要練瑜伽。艾灸之後人體的毛孔是張開的，這時練瑜伽外界的風寒濕邪容易侵襲人體，一般建議在艾灸6-8小時之後再練習瑜伽為好，且注意練習時不宜大量出汗。
相反練瑜伽能促進血液循環，也會出現出汗現象，身體毛孔是打開狀態，而且結束後會感到疲勞，而艾灸也會加強血液循環，出汗排毒，消耗身體的能量。 如果在練瑜伽之後馬上去艾灸的話，會導致身體更加疲勞，同時氣血運行過於旺盛會造成虛火上炎，引起頭暈，咽喉腫痛，口乾口苦等不適。
注意事項：
1、想要在練瑜伽後艾灸，要等體溫、心跳等都恢復正常後再進行為好。
2、練瑜伽後除了不能馬上艾灸之外，還有不能馬上吃飯、洗澡、汗蒸、喝水等，以免給身體帶來傷害。
3、使用艾灸保健期間不宜進行劇烈運動，且運動量不要過大，運動過量會消耗氣血，切忌做大汗淋漓、過渡消耗體力的激烈運動。
4、艾灸前一小時不能進食，不要過度疲勞，注意休息、避免做其他的運動和治療。
5、艾灸時毛孔張開，容易使寒氣入侵體內，所以一定要在溫暖的室內進行，避免在通風口艾灸，艾灸結束之後也要注意保暖。