『壹』 運動後可以喝咖啡嗎
不可以。
健身後不要馬上喝咖啡，運動後是身體恢復的最佳時機，而咖啡因有一定的利尿作用，排尿會加速體內水分的流失，因此不建議運動健身後1小時內飲用咖啡。
可以在健身前喝咖啡，咖啡因有助肌肉更輕松地燃燒脂肪，增加熱量消耗，從而幫助瘦身。專家提醒，攝入咖啡因的安全上限是一天400毫克，相當於4杯咖啡。
(1)不做運動可以喝咖啡嗎擴展閱讀：
在喝咖啡之前，應注意以下事項：
1. 在咖啡中加入低脂牛奶，不要吃奶油。低脂牛奶的卡路里較少，並且有助於抵消鈣的損失（一湯匙低脂牛奶只有6卡路里，但鈣含量為19毫克）。
2. 不要在咖啡中加糖。每天攝入大量加糖的咖啡將會增加卡路里。
3. 高膽固醇的人，請飲用過濾咖啡。因為未經過濾的咖啡，通常保留了一種叫做咖啡醇的高膽固醇物質，這可能會導致膽固醇水平的升高。
4. 如果入睡有困難，請避免在晚上或者臨睡前飲用咖啡。
『貳』 健身後喝咖啡對鍛煉有沒有什麼影響
有的，咖啡中所含有的咖啡因能與人體內的游離鈣結合，並隨尿排出。游離鈣減少必然引起結合鈣的分解，從而導致骨質疏鬆。
喝咖啡不僅會影響食慾，還有可能會引起嘔吐和痙攣，也可能出現胃炎和舌苔厚膩，因而會使身體感到疲乏無力。
在運動量不大的情況下可以立即補充水分，比如散步、伸展運動等，口渴了就可以喝水，也可以5分鍾後喝水，不過一次不要喝的量太多，以100ml左右為宜。而且最好每兩次之間至少間隔10分鍾。
(2)不做運動可以喝咖啡嗎擴展閱讀
運動後可喝三種水
1、白開水：這水最好的選擇，可以迅速補充身體缺失的水分。
2、鹼性飲料可選：運動不僅疲勞還會引起酸性代謝產物的蓄積，因此，運動後可適當補充一些含糖量在5%以下並含鉀、鈉、鈣、鎂等無機鹽的鹼性飲料。對緩解疲勞非常有幫助。
3、蔬菜汁：蔬菜汁中含有豐富的人體需要的營養成分，而且蔬菜汁的熱量很低，對於想通過運動減肥的人們運動後喝蔬菜汁，既可以補充營養還可以達到減肥的目的。
『叄』 運動完能喝咖啡嗎
運動完最好不要馬上喝咖啡，這樣的話對身體健康不好。容易造成神經更興奮。
『肆』 健身後可以喝咖啡嗎
不可以，健身後不要馬上喝咖啡。運動後是身體恢復的最佳時機，而咖啡因有一定的利尿作用，排尿會加速體內水分的流失，因此不建議運動健身後1小時內飲用咖啡。
雖然，健身後不能喝咖啡，但是健身前喝咖啡有助燃脂。研究顯示，健身前喝點咖啡有助提高運動成績、增加熱量消耗、促進脂肪燃燒。研究人員讓志願者健身前一小時服用400毫克咖啡因膠囊，然後騎自行車。結果顯示，平均成績比未提前服用咖啡因膠囊直接運動提高3.3％。
英國《每日郵報》援引研究人員的話報道，無論這些志願者是否經常飲用咖啡、紅牛、茶等含咖啡因的飲料，咖啡因膠囊都讓他們表現更佳。研究人員認為，咖啡因有助肌肉更輕松地燃燒脂肪，增加熱量消耗，從而幫助瘦身。專家提醒，攝入咖啡因的安全上限是一天400毫克，相當於4杯咖啡。
(4)不做運動可以喝咖啡嗎擴展閱讀：
健身後不能做的事情有：
1、健身後不要立即停下休息。如果運動一結束就停下休息，會導致肢體中大量靜脈血瘀積，造成心臟缺血，嚴重的還會出現頭暈、惡心、嘔吐、休克等症狀，所以運動後最好先進行一些低熱量的活動來緩沖，例如慢跑、慢步走。
2、健身後不要貪吃冷飲。鍛煉讓人口乾舌燥，如果圖一時涼快而貪吃大量冷飲，極易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉，誘發腸胃道疾病。喝含礦物質的水或運動飲料是比較理想的選擇。
3、健身後不要立即吃飯。運動後消化器官的血液相對較少，消化吸收能力差，如果馬上吃飯會增加消化器官的負擔，引起消化器官功能紊亂。一般運動完20~30分鍾後，消化吸收功能才會逐漸恢復。
4、健身後不要馬上洗澡。運動健身後，很多人習慣馬上沖一個熱水澡，其實這個做法並不科學。運動時，體內的血液迴流速度加快，心跳也會配合運動而加快速度，如果馬上洗熱水澡，會讓肌肉與皮膚的血液循環繼續加快，導致身體其他器官供血不足，可能會出現腦部缺氧的狀況，嚴重者還有可能導致心臟病突發。
5、健身後不要馬上吸煙。吸入肺裡面的空氣混入大量煙霧，會減少肺部含氧量，不利於肌體消除疲勞，還可能出現胸悶、氣喘、呼吸困難、頭暈乏力等症狀。
『伍』 運動後可以喝咖啡嗎
不建議喝咖啡。鍛煉時皮質醇被釋放，以應對健身時帶來的壓力，你的身體會處於分解代謝的狀態，這是人體自然的一個過程，同時你的身體正在生產睾酮素，皮質醇和睾酮素的比例對恢復來說至關重要。
當你完成訓練後，首要任務應該是降低皮質醇水平，來優化睾酮素和皮質醇的比例，這就是為什麼健身後的營養對恢復來說很重要，給身體的營養可以讓身體從分解代謝狀態轉變為合成代謝狀態，不過此時若來一杯咖啡，身體的分解狀態會增強。
拓展資料：
咖啡是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可、茶同為流行於世界的主要飲品。
咖啡樹是屬茜草科常喬木，日常飲用的咖啡是用咖啡豆配合各種不同的烹煮器具製作出來的，而咖啡豆就是指咖啡樹果實裡面的果仁，再用適當的方法烘焙而成。
一杯標準的咖啡品嘗起來的味道不應該是苦澀的，一名合格的咖啡師在製作咖啡時會嚴謹地進行每一步操作，最後為客人呈上的咖啡在味覺上會呈現出不同程度的甜度、酸度、醇厚度或是干凈度。
『陸』 運動前適合喝咖啡嗎
咖啡有放鬆神經效果不適合運動前喝，適合運動後適當補充一點來調整肌體鍛煉帶來的疲憊緊張感。
『柒』 只喝咖啡不運動能瘦身么
單純來講，咖啡對於減肥能夠起到一定的良好作用。咖啡因能夠提高心率，提高人體的代謝率，加快新陳代謝；另外，咖啡也有利水強心的作用，對於虛胖人群是有一定作用的。有研究表明，咖啡鹼能增強脂肪燃燒，進而減少脂肪積累，從而達到減脂減肥的目的。但應該注意適量飲用咖啡，否則會引起緊張、不安、失眠、心律不齊等諸多不適。
『捌』 喝咖啡對健身有幫助嗎
適當的飲用咖啡，可以充分利用咖啡的好，它裡面富含的黃酮類抗氧化物質可以降低多種慢性疾病風險。脂肪燃燒需要兩步，咖啡因起作用的就是第一步，從脂肪中分離出脂肪酸。不過，只有這一步是不夠的，分解後的脂肪通過氧化才能真正被消耗掉。這個過程則需要運動來完成。所以，想著每天只喝黑咖啡就能瘦瘦瘦的胖友們，還是先動起來吧。
給肌肉更多的“燃料”
飲用咖啡對於那些常年鍛煉的運動員來說效果更佳，研究證實，相比常和可樂等碳水化合物飲料作為飲品，將碳水化合物飲品與含咖啡因飲品結合可以在運動後4小時之後提高人體體內的肌糖元含量，而這部分含量在運動過程中是被顯著消耗的。
咖啡每日飲用量是多少呢？
一般來說一天4杯不加糖和奶的咖啡就可以達到理想的減肥效果。不過腸胃消化不良、胃酸過多、容易失眠的人最好不要使用這個方法。如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。淺度烘焙的咖啡最有效。烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少不利於減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。此外，熱咖啡比冰咖啡有效，因為熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。
『玖』 健身前喝咖啡好不
健身前喝點咖啡有助提升健身效果。
人在鍛煉時，神經細胞會分泌一種名為「腺苷酸」的化合物，它會讓人產生疲勞感。喝咖啡能阻止腺苷酸發揮作用，提升人在鍛煉時的愉悅感，讓人鍛煉起來更有動力，運動時間平均長11％。
咖啡因還能提高我們耐力運動的能力，能讓我們跑的更快、騎自行車更遠。進行長距離跑步減脂之前20分鍾左右喝一杯黑咖啡，並在之後多喝一些水，就能夠提高你的神經興奮性，提高跑步減脂的效果。
(9)不做運動可以喝咖啡嗎擴展閱讀：
健身前的飲食
運動前1到2小時之間吃些高纖餅干，或是優酪乳、葡萄乾，或是新鮮的水果。這樣會讓你運動時更有勁。
如果你即將參加跑步比賽或者其他競賽，應當在賽前兩三個小時，來一頓低脂肪、高碳水化合物的飯菜。吃些你所熟悉、又易於消化的食品。水果、酸奶、硬麵包圈、或者一碗谷類食品都是良好的選擇。
參考資料：
練前喝咖啡 健身效果好-人民網
健身前可以吃這幾種食物-人民網