① 泡溫泉和跑步哪個效果好
在溫泉澡堂裡面繞圈跑步。
② 泡溫泉後可以運動嗎
最好說說你泡了多久，按說不應該超過30分鍾。而且上面這位問的對，好奇怪為什麼不在運動之後泡溫泉呢，正好可以放鬆，而是要在泡溫泉之後運動？這是哪裡來的運動學說？
③ 泡溫泉一般穿什麼
下面為你解答這個問題，一般去泡溫泉需要穿泳衣就是可以的。
希望我的回答能夠幫到你朋友。
④ 泡溫泉需要穿泳衣嗎泡溫泉穿什麼泳衣
當你去的是那種男女分開的溫泉時，就不用穿泳衣了。其實長時間的穿內衣對身體也是不好的。其他情況下，最好選擇合適自己的泳衣泡溫泉。
別帶太好的泳衣，因為溫泉水中有硫磺，對泳衣有損傷，還會讓衣服變色。溫泉的水溫一般比較高, 會破壞泳衣的彈性, 一般泡了溫泉就不能用了. 所以建議不要穿很好的泳衣,不然會很浪費!
(4)泡溫泉可以穿跑步運動套裝擴展閱讀：
泡溫泉需要注意:
1.注意遵守溫泉單位的相關規章制度及要求，文明入浴。
2.泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，並根據自身條件進行選擇，才能真正達到泡溫泉的預期目的，並可避免給身體帶來傷害。根據水質劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、鹼性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質不同，則對不同的病症具有不同的療效。如各種成分都有的單純泉，對於神經痛、風濕、皮膚病等有療養作用;含有二氧化碳的碳酸泉，則對治療高血壓、心臟病有好處。
3.最好不要獨自一人泡，以免發生意外。
4.避免空腹、飯後、酒後泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。
5.一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然首飾會被硫化成黑色。
6.選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次不宜超過15分鍾。
7.溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。在泉水中感覺口乾、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。
8.過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。
9.皮膚乾燥者浸泡溫泉之後最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。
10.泡完溫泉後不必再用清水沖洗，但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再沖洗一下，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。
⑤ 泡溫泉是有氧運動嗎
溫泉有什麼神奇的功效？
溫泉是一種自然療法，大部分的化學物質會沉澱在皮膚上，改變皮膚酸鹼度，故具有吸收、沉澱及清除的作用，其化學物質可刺激自律神經，內分泌及免疫系統。
一、減輕疲勞感
秋冬寒冷，血液循環不良，泡溫泉可以讓全身的毛孔在溫泉中打開，舒緩精神，減輕疲勞感。
二、 改善睡眠
溫泉水可以在皮膚表面上形成溫泉離子屏障，以此減緩體表熱散失，改善肢體循環，有保暖和禦寒的效果，使身心得到放鬆，改善睡眠質量。
三、緩解關節炎
溫泉中礦物質通過毛孔進入體內，增進關節活動度和血液循環、新陳代謝，對肌肉關節疼痛和精神壓力緊張有一定舒緩的作用。
四、 舒緩神經
溫泉水比體溫要高，可以促進身體的血液循環，促進膠原組織的延展性，溫泉水中自然的礦物質等營養成分，對肌膚、神經酸痛等有舒緩的作用，泡溫泉肌膚更健康。
溫泉水運動除了利用溫泉水的溫熱和化學作用之外,更主要的是利用溫泉水的浮力(溫泉水的比重大於普通水)和機械作用。
利用水的浮力可以進行步行訓練，平衡訓練和關節活動訓練；
利用水的阻力可以進行力量訓練和耐力訓練等；
利用水對人體產生的靜壓力，既可以在胸腔和腹腔受到壓迫後鍛煉循環和呼吸功能，同時還可以對人體起到按摩、收斂、消腫、止痛的效能。
溫泉水中運動的適應症
肢體痙攣而不能在陸地進行康復鍛煉的上運動神經元損傷的患者，主要包括脊髓損傷、中風、腦外傷、腦癱、帕金森病等。
骨關節病變或損傷導致肢體功能障礙的患者，包括骨性關節炎、強直性脊柱炎、類風濕性關節炎等；
伴有局部疼痛，下肢主要肌群的肌力小於3級，在陸地下能進行步行活動，但以恢復步行為目標的患者；
腰椎間盤病變或其他慢性疼痛患者，不能直立進行有氧運動訓練，而又需要提高身體耐力者。
⑥ 第一次泡溫泉，應該穿什麼，帶什麼東西啊怎麼泡呢
帶上泳衣，不用穿外套，一般大點的都有浴巾，冷就披上。帶瓶水，很容易口渴的。
另外看你去的地方專業不專業了，我們這里的白鹿溫泉比較專業，分好多種池子，中葯的，水果的，牛奶的，你針對你的體質及需要選擇泡就可以了，進去後你就明白了。帶上泳衣直接進去吧！祝你玩的開心！
⑦ 泡溫泉穿什麼好需要帶什麼
泡溫泉是時下非常流行的，不僅能當作休憩，驅寒減壓。更是有減肥美膚，治療皮膚病，風濕痛的作用。但是泡溫泉要穿什麼呢，這困擾很多人。在這里就給大家詳細介紹下，以便大家在泡溫泉之前有更充足的准備。 最適合的就是穿游泳衣但對花色一定要有講究男性可以找一條適合花色款式自己的平角褲就可以了，女性可以按照自己的身材來選擇適合自己的款式顏色的泳衣.然後圍一塊淡雅點的浴巾圖案比游衣的素千萬不要是純色加個大點的夾針或發卡女士.這樣可以把注意力分散到其他地方不僅掩飾了不足之處還更現出女性的優雅漂亮.你可以先試試看的. 泡溫泉的場所一般都有浴袍，不過還是建議帶著自己的浴巾，更衛生一些。 那麼老人穿什麼樣的衣服泡溫泉呢? 其實老人家泡溫泉也是穿泳衣，有賣很保守的款式，只要老人不是很保守的話穿普通款的就行，下面平角，上面也不暴露。 最後要提醒一下溫泉的水溫一般在40度以上會破壞泳衣的彈性一般泡了溫泉以後就不能用了.所以建議不要穿很好很貴的泳衣不然造成浪費。 泡溫泉還要帶上一下的三種東西： 一、 水和飲料等含水量較多的東西，，一般來說，溫泉的水溫相對較高，泡溫泉澡很容易失去體內的水份，容易造成脫水現象。要注意即使補充水份。 二、需要帶上洗漱用品，泡溫泉人很多不是很衛生，雖然泡溫泉對人的一些病是可以起到一定的作用，但同時出帶來的負面的影響，泡好後沖個干凈的澡也是非常必要的。 三、最後就是帶上泳衣等一些物品。
⑧ 健身運動後泡溫泉有是否好處
能夠促進血液循環，舒活筋骨，還能令肌肉鬆弛
泡溫泉的好處有:
1.溫泉熱浴可使肌肉、關節鬆弛，達到消除疲勞功能。
2.溫泉熱浴可擴張血管，促進血液循環，加速新陳代謝常保青春。
3.瀑布浴可活絡筋骨，減輕酸痛等症狀。不過盡量避免與泉水成直角直接沖擊，以斜角舒緩水壓擊毛巾敷於患部為宜。
4.露天溫泉的日光浴加森林浴，對骨骼疏鬆症患者有特別幫助，溫泉中的鈣質、適當的紫外線交互作用，對身體有益。
5.冷熱泉交替的方式，可使血管擴張收縮，增強全身肌肉，不過水溫及時間以個人舒適為宜，切勿溫差達大造成身體不適。
6.溫泉中的化學物質有美容的效果。硫磺泉可軟化角質，明礬泉有收斂作用，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。