『壹』 急！經期必須做劇烈運動，有辦法使月經「停止」或盡量減少損傷嗎
如果你是有痛經的話,建議還是不要跑的好.因為怕自己身體承受不了. 如果不痛經的話,相信你還是順其自然的好,不要想著讓它減少或者停止.這都是對身體健康危害會更大的. 一般年輕的女孩子對這些方面比較疏忽,但是到了生育完後,或者到了一定的年齡就會很明顯了. 吃避孕葯是月經前吃了,然後會推遲,不是來的時候可以吃的.副作用很大. 像1500米,幾分鍾就跑完了.影響不會太大的,如果怕受損傷,等到月經完以後,建議煮當歸吃,這樣可以調經護宮. 然後不要太緊張,如果決定跑的話,祝你比賽成功.輕松應戰.拿個第一名回來!
『貳』 運動對月經有沒有不良影響
一般的運動不會對月經有影響,只要不游泳和做劇烈的運動就不會（你說的那些盡量不要）,適當的運動對人體有益。 女性在月經來臨之時，基本上，沒有必要禁止參加體育活動，只要不是嚴重的經痛、血量過多或功能性子宮出血，就可以在月經期參加適當的體育活動。 而且，經由體育鍛煉，能夠有效地改善和提高人體的機能狀態，促進血液循環，特別是能夠改善盆腔內生殖器官的血液循環，減少充血。同時，在體育活動時，腹肌和盆底肌肉可以得到一定的收縮和舒張活動，又有利於經血的排出。 經期適當地運動對身體是有益的，關鍵是要合理適當。與平時相比可以適當減少運動量和運動時間，逐漸地培養經期鍛煉的習慣。在來月經的最初1至2天，可以參加運動量不大的徒手上肢器械鍛煉、打乒乓球、原地投籃和托排球等活動。以後隨經血量的減少，可逐漸加量至恢復正常鍛煉。但要避免參加能引起腹內壓增加和使腹部震動劇烈的運動。如俯卧撐、仰卧起坐、側向推鉛球、快跑、跳高、跳遠、跨步跳、跳起扣排球或投籃等。 女性經期一般不宜下水游泳。有嚴重痛經、經期血量過多或月經紊亂的女性，經期應停止一切體育活動以免造成傷害。 女生在月經期應注意 在青春期，女孩子生殖系統發育尚未完全成熟，有時會由於環境變化、情緒波動、寒冷刺激、或過重勞動等引起月經紊亂、閉經、痛經、月經量過多或過少等異常情況。另外，月經期間，由於子宮內膜脫落，血管破裂未癒合，使子宮內壁出現形成了一個「創面」；加上子宮頸口微微張開，盆腔充血，經血（主要由脫落的子宮內膜和血液等組成）從子宮內流出，使得起保護作用的陰道酸性分泌物被經血沖淡，而且在月經期間由於經血不斷流出，身體氣血相對虛弱，全身的抵抗力也比平時有所下降，所以病菌很容易入侵、繁殖，以至造成生殖系統的感染。因此，青春期女生在月經期要特別注意衛生和保健，否則，則有可能引起月經病或其他婦科疾病。 (1)一般情況下，月經周期為28天左右，提前或推遲一周左右仍屬正常現象。每次月經大約5天左右，稱之為月經期。這是一種自然規律，是人類生育功能的基本特徵，因此，月經前沒有必要緊張、恐怖、害怕． (2)加強經期身心自我保健意識，做好各方面的衛生保健工作。 (3）出現有生理不適時，應學會進行自我心理調節，做到心情舒暢； (4)每天早晚要由前到後用溫熱水清洗一次外陰部，清洗時從前向後，以免將肛門周圍的細菌和病原體帶到陰部，造成感染隱患。另外不能用洗腳毛巾清洗陰部，以免把足部的黴菌帶入陰道，也不能與別人合用毛巾； （5）採用優質衛生巾，以免引起感染或擦傷外陰部。月經期或體弱時不宜冷水洗腳和洗澡，不洗盆浴，不在陰涼潮濕的地上坐卧；不淋雨，不涉水，不游泳。 （6）要適當進行一些輕微的體育運動，如散步、氣功、柔軟體操等，有利於經血暢通。但是，不能過度疲勞，不進行劇烈體育運動和重體力勞動； （7)平時要做到大、小便前洗手，在經期更要特別注意雙手的清洗，以免病菌經手而感染生殖器官。
『叄』 來月經的時候可以做體育運動嗎如果要停止好幾天不做的話再繼續做又會全身痛
問題分析： 你好，一般在月經期間是不建議你做太過劇烈的體力勞動的，會導致你的出血量的增加的，所以建議你最好是減少活動，而且建議不要做倒立的動作，容易導致經血逆流引起子宮內膜異位症。 意見建議： 建議你最好是不要給以月經期間，的劇烈的運動，會增加陰道出血的。
『肆』 劇烈運動是否可以導致停經
劇烈運動加速血液循環，可能會促經來潮！推遲的可能是不大！停經的原因很多，建議抽空就醫檢查！不得馬虎！祝幸福平安～
『伍』 減肥來月經的時候要停止運動么
月經是女性在青春發育期，隨著性器官的發育成熟所出現的一種正常生理現象。經期適當的運動對身體是有益的，關鍵是要合理適當。 適當減少運動量和運動時間，逐漸地培養經期鍛煉的習慣。在來月經的最初1至2天，可以參加運動量不大的徒手體操、打乒乓球、原地投籃和托排球等活動。以後隨經血量的減少，可逐漸加量至恢復正常鍛煉。 避免參加能引起腹內壓增加和使腹部震動劇烈的運動。如俯卧撐、仰卧起坐、側向推鉛球、快跑、跳高、跳遠、跨步跳、跳起扣排球或投籃等。 來月經的女性不宜在烈日曝曬下運動，或進行冷水浴鍛煉。尤其要注意腹部不能著涼，以免引起卵巢功能紊亂，導致月經失調。 一般女性經期不宜下水游泳。有嚴重痛經、經期血量過多或月經紊亂的女性，經期應停止一切體育活動。
『陸』 月經長期不走可以運動嗎
經期不可以運動。其實， 身體健康、具有良好運動習慣的女性，在經期適當鍛煉不會產生什麼副作用，相反對於身體還是很有幫助的。月經期間適當鍛煉對於平衡神經系統，加快血液循環，收縮還有放鬆腹肌、骨盆肌，促進經血排出效果很好，而且也可以有效緩解痛經。
『柒』 運動減肥，可是月經來了．要停嗎停了的話，反彈怎麼辦
月經期間當然不可以做大的運動量的。這樣會導致月經不調，增加月經期的月經流量，延長月經的周期。。月經期只有幾天，不會影響到你的減肥計劃的。。
『捌』 正常月經期應完全停止運動嗎
月經是女子一種正常的生理現象，一般沒有什麼特別不舒服的感覺。但有的人在月經期出現腰酸、腹脹或精神不佳、無力、易激動等，這些都不能算是病理反應，因此盲目地認為月經期不能參加體育活動是沒有理由的。只不過運動應當適宜，如徒手體操，打乒乓球、羽毛球、太極拳，散步等。適當的運動有利於改善盆腔的血液循環，減輕盆腔的充血，還有利於調整中樞的興奮和抑制過程，活躍情緒，以轉移對不舒服感的注意力。
當然，月經期對於那些劇烈的、大強度的運動，以及情緒緊張、競爭激烈的項目還是不適宜參加的。
『玖』 因鍛煉身體引發月經停止有什麼危害
孩子才16歲，月經還很不規律。以後慢慢地會好的。
『拾』 月經期可以運動嗎
月經期可以運動，只是不要過度運動，不要太勞累，不要做哪些對腰部、腹部容易引起勞累的運動，跑步可以（慢跑），跳繩就算了，瑜伽么沒問題。但是運動量不要一小時了，半小時就可以了。月經開始兩三天內，盡量少運動，運動量不要太大，第四天後可以正常。