『壹』 長期跑步能治療過敏性鼻炎嗎
長期跑步能治療過敏性鼻炎，長期跑步是可以治療過敏性鼻炎的，具有一定的緩解作用，但是不能根除過敏性鼻炎。過敏性鼻炎實際是身體有寒，並不是過敏，而是一個現代人的常見病。大家可以用抗過敏葯和噴劑，會迅速緩解症狀，可是沒有從根本上解決問題，很多人用普通的噴劑用一段時間後就不管用了，接下來又會使用更貴的葯物，所以大家當過敏性鼻炎嚴重的時候，大家可以用以下方法來治療：
一、穿上睡褲。
二、喝點感冒清熱顆粒沖劑幫助驅寒。
三、遠離寒涼的食物，如冷飲、空調等。
四、身體寒氣較重的人可能需要更多次排寒才能好，打噴嚏是身體向好的方向發展，身體也有這個排寒的能力，所以不要控制噴嚏，同時早睡早起，好好吃飯，養足氣血，讓身體有更多的能力來防寒和驅寒。少數噴劑抗過敏葯都是對鼻粘膜的傷害，可能當時有效，但是治標不治本，往往還會引發更多的並發症。
『貳』 過敏性鼻炎適合劇烈運動嗎
首先我要說的是我不是水軍，不是打廣告的，我是特意搜索關於過敏性鼻炎的問題來回答的，純手打，以下是我的心得: 過敏性鼻炎是身體免疫力下降，要多運動，有時間可以用熱水泡腳。我上一年11月份左右很嚴重，整天流鼻涕打噴嚏，去了廣州中三甲醫院也是開個激素類噴鼻葯和消炎葯等，用的時候有效果，停了就復發了。後來我也搜網路，於是得知洗鼻方法，於是嘗試上網買了洗鼻器(它配有洗鼻專用鹽)，配置成生理鹽水去洗鼻子。效果挺好，對我來說能三天不發作！如果是吃葯也就是頂幾天，所以還是外用的洗鼻器好啊，不用吃葯傷身體！今年初，我家裡不知道問什麼親戚要了偏方葯，把葯吸進鼻子里，效果也不錯，頂幾天，他們說要每天按時弄，我每次都堅持不下來，總是發作的時候就才想起用葯。現在葯用得差不多了(兩小瓶葯粉，一瓶我打翻了，所以相當用了一瓶多一點葯)，看到這，你是不是以為我好了？不存在的，我現在不用葯了，也沒有用洗鼻器。但是我發現我鼻子居然沒怎麼發作，有時候打下噴嚏就沒什麼了，我總結原因，覺得是最近吃了維生素c有關。維生素C是我去葯店買的保健品，海王牌(不是打廣告，但是我建議買這個，味道酸酸的還行，你嫌棄可以買其他的)。發現吃這個鼻子沒這么嚴重了。可能我還會叫家裡再向那親戚買點葯粉弄弄看能不能根治。以上就是我所用過的，洗鼻這個方法真心推薦，我個人覺得挺適合我的，只是我情況不嚴重時候我比較懶。如果你問我要那個葯粉，我不會賣給你的，萬一有什麼事我也擔當不起。最後就是鍛煉了，多運動跑步，一般有這種病的人都是虛弱身體差，沒什麼力量，喜歡熬夜，有不良習慣的人。所以要克服自己的不足，最近我去健身房鍛煉了，希望身體慢慢好起來，好了，就說到這吧，如果你有什麼好治療方法也可以告訴我。
『叄』 過敏性鼻炎多運動能夠改善嗎
全球喘防治創議、《過敏性鼻炎對哮喘的影響》《過敏性鼻炎的診斷的治療指南》（ARIA2008修訂版update）提出了非常重要的實用概念：由於過敏性鼻炎、哮喘（或腺樣體肥大或過敏性鼻炎哮喘綜合症）通常需要長期治療，所以過敏患者或患兒家長應該和醫生之間建立一個有效的、相對固定的聯系渠道，以便及時溝通治療中可能出現的問題。目前針對單純葯物治療的過敏性鼻炎的不完整，提出了非葯物抗過敏益生菌調整過敏體質平衡免疫功能療法建議多補充由抗過敏益生菌組成的康敏元沖劑，並通過抗過敏益生菌康敏元調整過敏體質從而為以下常見過敏問題的解決打下基礎！
網站小編就過敏性鼻炎患者最常遇到的問題在一些專業的網站上搜索了一些資料，經整理後總結出以下常見的幾個問題，系統答復如下：
1、葯物減量的問題：
哮喘、過敏性鼻炎、過敏性鼻支氣管炎、鼻後滴漏綜合症、腺樣體肥大通常需要病情穩定3-4個月才可以減量治療的，減量是一個緩慢的適應過程，同時也需要有相應的輔助調節過敏的方法，在由葯物控制過敏性鼻炎、過敏性哮喘及過敏性鼻支氣管炎的同時配合補充抗過敏益生菌康敏元糾正免疫紊亂，調整過敏體質可幫助患者輕松解決過敏性鼻炎和哮喘治療中葯物減量問題，抗過敏益生菌康敏元輔助減葯方法：由有葯無症狀狀態到低劑量無症狀狀態，然後到微量無症狀直至無葯無症狀狀態，減量過快會病情復發，前功盡棄的。通常每3個月評價病情一次，咨詢醫生或結合過敏性鼻炎緩解期穩定狀態以決定是否減量，對於哮喘、過敏性鼻炎、過敏性鼻炎哮喘綜合症和過敏性鼻支氣管炎患者和患兒不斷減葯和維持治療的時間需要2-3年，單純腺樣體肥大患兒則至少治療4-6個月。而阿司匹林性哮喘、慢性阻塞性肺病（肺氣腫、肺心病）、頑固性哮喘和激素抵抗性哮喘則需要更長時間。
2、病情復發或初始療效不佳的問題：
嚴格遵照醫囑用葯和按醫囑緩慢減量病情不會復發的。病情復發通常與接觸過敏原（吸入物或食物）、呼吸道感染（或感冒）、化學氣味或刺激性氣體、溫度（入寒冷）和濕度變化以及霧霾有關。其次是治療不規范或治療脫節，如患者對醫囑的依從性差或某些原因導致用葯劑量不足或減量過快有關。也有可能與免疫治療（非葯物抗過敏益生菌康敏元降IgE免疫療法）或脫敏治療沒有跟上有關。關於病情容易復發，還有一個非常重要的環節是：隨著病情的好轉，患者或患兒的治療方法變得不正規了，葯物吸入不到位和吸入劑量不足了，輔助方案如抗過敏益生菌康敏元的補充見好就停用等是導致哮喘、鼻炎或腺樣體肥大復發的最常見也是最重要的復發原因。仔細想一想，總共那麼點霧化葯物（微克級的葯物）又吸入不到位，怎麼可以有效而全面地控制住上、下呼吸道的過敏性炎症呢？經鼻吸入時，應在鼻腔通氣時吸入，且在吸入前15分鍾用生理性海水鼻腔沖洗器清理干凈鼻腔，特別有濃鼻涕或粘涕是一定要用生理性海水鼻腔沖洗器沖洗鼻腔，將鼻涕沖洗出來，否則吸入葯物容易粘在鼻涕上而明顯影響葯物接觸粘膜而導致療效不佳。
3、吸入激素的副作用問題：
由於吸入微克級的微量激素是治療過敏性鼻炎及控制過敏性哮喘最快也是最有效的常用方法，且以局部治療為主全身吸收較少，所以吸入激素副作用很少。在推薦治療劑量且正確使用時沒有發現吸入布地奈德對腎上腺皮質功能和下丘腦-垂體-腎上腺皮質軸抑制，也沒有發現類柯興氏綜合征如水腫性肥胖骨質疏鬆、多毛等副作用，據英國的一項大樣本為期2年的吸入布地奈德的臨床觀察，結果證實不會影響兒童的生長發育和身高。① 經口吸入後及時漱口（應該吸一撳漱一次口），並將漱口水吐掉是避免經口吸入激素治療哮喘和過敏性鼻炎哮喘綜合症的全身副作用的關鍵措施。少數患者可以出現聲嘶現象，應採用咽喉漱口法漱口。極少數兒童可能會偶發鵝口瘡，也與吸入後沒有及時漱口有關② 對於經鼻吸入治療過敏性鼻炎和腺樣體肥大的患者，由於緩慢而深深的吸入時咽喉部也可能有葯物沉積，所以最好也在鼻吸入後及時漱一下口，也最好用棉棒蘸生理鹽水清洗一下鼻前庭（即鼻孔處③ 對於3歲半以下用<面罩式嬰幼兒霧化罐的嬰幼兒，應該在吸入後及時洗臉和漱口。
4、關於抗過敏葯物的副作用問題：
由於撲爾敏、非那根等第一代抗過敏葯物具有較強中樞神經抑製作用，不能長期和大劑量用於哮喘、過敏性鼻炎、過敏性鼻炎哮喘綜合症等的治療，而第二代抗過敏葯物（如息斯敏、氯雷他定、特非那定、西替利嗪和酮替芬等）有較明顯的心臟毒性，易導致心臟猝死，在國外已逐漸停用。目前我們採用的是安全性大，副作用少的左旋西替利嗪、地氯雷他定、非索非那定等第三代抗組胺葯物，適合長期使用，副作用也是非常小的，是目前國外先進國家最常用的葯物。注意（左西替利嗪不是西替利嗪，地氯雷他定不是氯雷他定，雖然一字之差，但副作用卻差很多倍，注意鑒別）
5、治療過程中出現感冒問題：
在治療過程中，假如出現有黃痰或黃濃鼻涕或發燒的，通常是合並呼吸道感染或感冒了，過敏性體質的孩子盡量不要用抗生素的（因為絕大多數感冒是病毒感染，所以不宜首選抗生素，二是過敏性體質的孩子用抗生素副作用更大），黃涕、粘涕或感到有鼻涕而擤不出來時可用生理性海水鼻腔沖洗器沖洗鼻腔和用左氧氟沙星眼葯水滴鼻子（每側2滴，每天3次。滴鼻子時，平躺床尾，頭伸出床尾呈後仰位，鼻孔朝上經鼻滴入，輕柔鼻子並保持2-5分鍾以免葯物流入口內產生苦味感。發燒38.5度以下可以酒精擦澡，38.5度以上可以服用退燒葯。絕大多數感冒經以上非全身抗生素治療可以在數天內緩解。如果經過治療仍無緩解跡象應該到當地醫院查一下血常規，白細胞（WBC)增高,即通常說的血象高,可能是細菌感染，應該考慮用抗生素（如頭孢類）；血象不高而淋巴細胞高可能是呼吸道病毒感染，病毒感染則僅僅注意多喝水多休息。其次反復治療不愈的感染還應該考慮支原體感染，如果支原體抗體陽性可以考慮用紅黴素腸溶片治療（阿奇黴素有心臟副作用，注意慎用）。治療呼吸道感染或感冒期間不應隨意停用布地奈德或抗過敏葯物等，但免疫調節劑（如玉屏風、脾肽、胸肽、參芪沖劑等）可以在發燒時暫停。 感冒後的恢復期咳嗽或鼻子的症狀會加重,清鼻涕或乾咳可以加吸布地奈德各一撳，通常一周即可恢復不需要用人太多葯，黃涕或粘涕或黃涕治療同上。
6、關於部分家長詢問腺樣體已經萎縮，但扁桃體仍然大的問題，因為扁桃體是張口呼吸，細菌病毒或過敏原經口吸入導致的慢性肥大，所以需要在腺樣體治療萎縮後，不張口呼吸了一段時間而自行慢慢恢復的，這種慢性扁桃體肥大不同於急性扁桃體炎的肥大，通常葯物療效不佳，而僅僅需要時間即可恢復的。
7、脫敏治療和免疫治療的時間和療效問題：
通常脫敏治療需要2-3年，所以要持之以恆的治療。脫敏治療和免疫治療不能根治過敏性體質，而是一種通過改善過敏性體質來治療過敏性疾病的治療方法，雖然難以根治，但具有治本作用，可以有效改善病情，脫敏治療有舌下滴葯給葯方法和注射給葯方法。免疫治療多採用口服治療。通常4歲以上，且主要對塵蟎過敏的患者適合脫敏治療。免疫治療（包括中葯免疫治療和生物制劑）適合於2歲以上的兒童和成人，也需要至少3個月或6個月的治療。成人的免疫治療需要更長時間。免疫治療的葯物通常沒有副作用或副作用很少。脫敏治療的副作用也很少的。
8、療程問題：
過敏性疾病是過敏性體質導致的，是一種慢性疾病，所以需要長期治療。每個人的療程根據病情不同（嚴重程度和有無並發症）而不同，如有的哮喘合並過敏性鼻炎，有的腺樣體肥大合並過敏性鼻炎或支氣管炎，有的甚至過敏性鼻炎、過敏性結膜炎、過敏性哮喘、腺樣體肥大和濕疹同時罹患，所以具體幾個療程，每個療程的長短也均不相同。目前國際流行的治療方案都是個體化治療方案，每個療程的長短和幾個療程因人因病情而異，而且這個方案通常都是一個較長的連續過程，所以需要醫生和患者以及患兒家長的密切合作。
9、免疫調節在過敏治療中的特殊意義：
抗過敏益生菌菌株唾液乳桿菌和格氏乳桿菌組合成康敏元益生菌開創非葯物抗過敏微生態免疫新療法。
過敏是摧毀免疫系統的隱形殺手，反復過敏會使人體免疫細胞高度激活，誘發各類炎性反應，像過敏性鼻炎、過敏性哮喘、兒童濕疹、蕁麻疹及葯物、化妝品、食物、花粉過敏引起的過敏性皮炎等都是過敏表現。研究表明：過敏體質人群體內唾液乳桿菌的數量遠低於健康體質，這正是過敏反應發生的先決條件。人體內缺乏唾液乳桿菌會使血清中的IgE抗體升高和脾臟細胞IFN-γ分泌量不足，誘發皮膚、粘膜出現多種過敏反應。台灣東宇生技醫學博士蘇偉志發現：人體腸道內唾液乳桿菌數量充足，持續接觸過敏原也不會發生過敏反應；補充唾液乳桿菌直接關系過敏反應的發生及輕重。
台灣四大醫學中心通過對過敏兒童定量補充唾液乳桿菌證實：1、有助於減少血清中特異性IgE抗體之生成；2、有助於促進脾臟細胞IFN-γ分泌量。補充3個月後，過敏兒童體內唾液桿菌數量基本達到正常值，停止補充跟蹤顯示：3年內過敏兒童沒有發生過敏反應。唾液乳桿菌是健康兒童消化道提取的原生菌株，安全高效，嬰兒孕婦均可補充。台灣研發東宇生技研發的健康食品：以唾液乳桿菌與格氏乳桿菌為主成分的復合菌沖劑【康敏元益生菌】大大縮小了過敏個體差異性，該抗過敏益生菌已在大陸上市，本品不能代替葯物。
10、鍛煉問題：
鍛煉是增加體質和身體抵抗力的重要措施，和免疫或脫敏治療配合對改善過敏性體質可以相得益彰。適合哮喘、過敏性鼻炎患者或兒童的運動包括游泳、晨跑、太極拳、瑜伽、氣功，輕松的羽毛球運動、呼吸體操和廣播體操等。游泳運動相對柔和，既可以鍛煉體質，又可以調整呼吸鍛煉和耐寒鍛煉，但過敏性體質往往對消毒水過敏，而游泳館通常上午消毒，所以最好下午或晚上游泳。瑜伽、氣功和太極拳也可以調整呼吸鍛煉和耐力鍛煉。其他運動如晨跑、羽毛球的運動適度以心率不超過100次/分為宜。
11、飲食問題：
對於輕度過敏的食物不必嚴格忌口，應該遵循少吃、新鮮和加熱後吃的原則。經常少吃（關鍵是控制住食物量）可以產生耐受性（抗體），逐漸就不過敏了，如牛奶過敏可以每天先吃1毫升，第二周可以每天吃2毫升，第三周可以每天吃4毫升……，如果吃到某個劑量過敏了，就降低一個劑量多吃一個階段再加。其他食物也是這樣。海鮮不要吃冰箱內的，吃新鮮的，不要生吃。對於某些可以誘發嚴重過敏且不常吃的的食物就要避免，如芒果、蠶蛹、蕎麥、桃子等。過敏病人均不宜吃太辛辣的食物。咳嗽和哮喘患者不宜吃過甜、過咸和過冷的食物。對於兒童吃冰激凌和冰糕的問題，可以吃，但一開始要少吃，比如第一周每天吃1/8個冰激凌或冰糕，第二周吃1/4個，逐漸讓孩子適應，也可以增加對冷的耐寒性。
12.結語
對孩子的病情變化往往需要家長的耐心和長期細心觀察，而病情嚴重程度的判斷和治療方案中葯物的改變和增減劑量往往需要由醫生來判斷和決定，由家長來實施，這就需要家長和醫生有一個比較有效而固定的聯系渠道。目前大多數醫院的一個病人僅僅看數分鍾時間的病，門診又經常變換醫生的看病模式，對哮喘、過敏性鼻炎和腺樣體肥大等慢性疾病的連續觀察、長期治療和准確減量都是很不利的。有遺傳過敏體質傾向的兒童出現過敏症狀後應開始重視對過敏體質的調整，採用非葯物免疫調節平日可補充抗過敏益生菌康敏元可調整過敏體質，輔助減輕過敏表現的同時可預防過敏，減少過敏性疾病的發生.
『肆』 跑步可以改善或治療過敏性鼻炎嗎
根治的問題你看過之後會了解。
手腳冰涼是血不足，身體氣血不足時抵禦寒氣能力不足，最後導致過敏性鼻炎。
過敏性鼻炎，實際是身體有寒，並不是過敏，而是一個現代人的常見病。我下邊說的都是任何醫院（醫生）都不會告訴你的，你懂的。
用抗敏葯和噴劑會迅速緩解症狀，可是沒有從根本上解決問題；很多人都應該有同感，而且普通的噴劑用一段後就不管用了，接下來又會使用更貴的葯物，當然葯店和醫生不會告訴你這些都是激素類的葯物，有些葯物屬於類固醇，青少年長期使用會影響發育……
鼻塞嚴重而噴嚏少時，可以採用取嚏法。只需用平常的衛生紙縱向撕15厘米，用手搓成兩個紙捻，要稍有點硬度；同時插入鼻孔，紙捻尖要貼著鼻內上壁，這樣刺激性會較強。如果你已感受風寒，自然就會打噴嚏，噴嚏的多少取決於你感受風寒的程度。打了幾個噴嚏後，頭會略微出汗，這時風寒已去，你就可高枕無憂了。
如果是對某些東西過敏就不會是階段性的發病，應該一直有症狀。而症狀發生一般都會在受寒以後，早上起來一段時間症狀比較明顯，後邊解釋原因。西醫稱之為過敏是因為會有很多外因導致打噴嚏，而沒有找到內因，這也是西醫的不完善之處。
總結了一下，發病的人必有兩個特點：氣血水平下降（亞健康、經常熬夜、生活不規律）和之前不同程度的受寒（身體外寒、冷飲、寒食等）！大家可以回想一下。
通過自身康復的過程和近幾年來對中醫方面的學習，總結有效的方法為：
1、穿上睡褲-最佳良方，很多早起打噴嚏是夜間腿部經絡受寒，一般第二天就有明顯效果；
2、喝點感冒清熱顆粒沖劑幫助驅寒（與風寒感冒症狀相通，適用此類葯）；
3、遠離寒涼的食物，如冷飲、空調等；
4、身體寒氣較重的人可能需要更多次排寒才能好，打噴嚏是身體向好的方向在發展，身體也有這個排寒的能力，所以不要控制噴嚏。同時早睡早起，好好吃飯，養足氣血讓身體有更多的能力來防寒和驅寒；
5、手術、噴劑、抗敏葯都是對鼻粘膜（神經）的傷害，可能當時有效，這也符合人們對眼前症狀的立竿見影的心理作用，但往往此類治療的後果都是「不斷復發」、「無法根治」；各種葯物和專治醫院也跟雨後春筍一樣冒出來了。所以關鍵是要找到病因，而不是僅為了消除症狀，這樣才能從根本解決問題。
再簡單說一下，打噴嚏是人體在排出寒氣，那麼寒氣是哪裡來的。首先部分亞健康的人抵禦寒氣能力不足，再加上長期吃冷飲、吹空調、穿的少、腿部受寒的人就屬易感人群。還有打噴嚏是人自我保護的過程，也就在提醒你有寒，而一般的西葯噴劑和抗敏葯物是在麻醉神經和鼻粘膜，不讓你排寒氣，所以就是為什麼停葯後絕大多數人都會再犯。發病的時候除了打很多噴嚏一般還有鼻子干癢、眼角癢、上齶癢、鼻塞、流清涕的症狀，有些人可能會流鼻血。
更詳細的可以參考我空間的文章。不要亂用葯，千萬別做任何手術。很多人都關心根治的辦法，其實是自身不良生活習慣造成的，關鍵是改變自己不良的生活習慣也就可以根治了。
『伍』 過敏性鼻炎需要做什麼運動
美國低溫等離子綜合療法結合傳統治療過敏性鼻炎方法的前提下加以改進在鼻內窺鏡的幫助下，利用等離子能量，直接從鼻、咽喉內病灶內部消融、化解病灶組織，令發炎、增生等病變組織自行收縮、化解。低溫等離子技術不直接破壞組織，對周圍組織損傷極小，可改善和恢復鼻腔黏膜形態及生理功能，由於電流不直接流經組織，組織發熱極少，治療溫度低，能准確、有效地治療過敏性鼻炎等，聯合下鼻甲消融術能有效的改善通氣功能，是目前治療過敏性鼻炎最好的方法。DDI
『陸』 過敏性鼻炎 如何運動
得了過敏性鼻炎不想吃葯的，往這里看——鍛煉療法
很簡單，大家都懂的，就是鍛煉身體，這樣看 可以提高免疫力，而且經過實踐對過敏性鼻炎的治療也很有幫助，這里介紹幾個晨練的方式：
小慢跑。早晨，堅持每天1次，每次20~30分鍾。跑後有條件的話再配合冷水或溫水浴的話那樣效果會更好些。
冷水浴或溫水浴：冷水浴最好從冬天開始，經過一段時間的適應後，採用長期堅持的做法。冷水浴每次的時間不宜過長，2~3分鍾為宜，感到有明顯寒冷刺激就要結束。一些年老體弱的人不能進行冷水浴，可以改用冷水洗臉和泡雙足來代替。
按摩操。：這種方法可以減少感冒的發病率，很多人一感冒鼻炎就犯了，因此減少感冒的發生也是很有效果的，本操是自我進行頭面按摩，以增強鼻黏膜的抗病能力。
具體做法：擦面。首先擦熱雙手掌，然後沿著鼻旁兩側向頭頂發際擦去，再沿顳部至耳前下降，復原。練習20~30次。
擦鼻。雙手握拳，用雙大拇指背側指節面，從鼻旁兩側上下來回擦20~30次，用力要恰當，局部至溫熱為度。
擦背。冬季要注意保溫，防止受涼。兩手（一手在肩上，另一手在對側腰骶部）緊握於毛巾的兩端，置於背後，上下來回擦背20~30次。然後換手，相反方向再擦對側背20~30次。
擦腳心（擦湧泉穴）。兩手搓熱，然後先後各擦腳心（湧泉穴）80~100次，也可用坐位，赤足踏在一竹棍（直徑4~5厘米，長30厘米）上來回滾動，練習8~10分鍾。
以上效果都比較明顯的，而且保證無任何副作用。
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『柒』 過敏性鼻炎適合什麼運動
建議保持健康樂觀的心態，要進行體育鍛煉，每天早上起來跑步，有助於增強體質，增強機體免疫力，日常飲食要清淡，不要吃辛辣的食物，魚蝦等腥味的食物要少吃，可用手按摩鼻的兩側，有助於促進血液循環，用鹽水洗鼻可以有效地清潔鼻腔，能調節鼻的濕度和促進鼻腔的血液循環，要提防感冒。
多吃含維生素C及維生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白蘿卜等。 生薑、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。糯米、山葯、大棗、蓮子、意仁、紅糖和桂圓等。此外，要盡可能避免過食生冷、油膩之類的食物，如明確是食物性變應原引起的變應性鼻炎，一定要避免再次食入。1、注意工作、生活環境的空氣清凈，避免接觸灰塵及化學氣體特別是有害氣體。
2、加強營養，增強正氣。
3、加強鍛煉，提高身體素質。通過運動，可使血液循環改善，鼻甲內的血流不致阻滯。
4、注意保暖，氣候轉變極易感冒引發鼻炎。
5、減少冷空氣對鼻粘膜的刺激，適當時候注意戴上口罩。 洗澡後應盡量擦乾頭發再進行睡眠，避免感冒。
6、根治病灶，徹底治療扁桃體炎 、鼻竇炎等慢性疾病。
『捌』 過敏性鼻炎通過哪些運動可以緩解
晨練。不僅可以鍛煉自己的身體。也能呼吸到新鮮的空氣。過敏性鼻炎多是由於過敏性體質長期接觸致敏源導致的。因此多注意身邊的環境衛生。塵蟎是比較常見的致敏源。少吃辛辣刺激的食物。飲食清淡。
『玖』 鼻炎影響跑步嗎
過敏性鼻炎
①傳統的控制方法，以避免療法：這是找東西很容易地從生活方式，當事情，但要盡量避免的常見發病率的最重要和最基本的方式，雖然聽起來有些無奈，但最重要的。此外，應盡量避免不必要的應酬，煙酒不沾，樹立持續的運動，以提高阻力增加的症狀，增強交感神經功能，以我的經驗，「跑」好了，游泳也不錯，但到記得要堅持和進步黨是最好的政策。
②葯物治療：抗組胺葯主要是由於各種抗組胺葯，每個人都對他的睏倦不同的物理副作用的，所以我建議你請醫生調整葯物，而不是立即無效。時間和金錢，這樣的浪費，因為醫師，它們不一定好。另擬交感神經葯物，以增強交感神經功能，但也有心臟心悸的副作用，還需要謹慎使用。類固醇類的另一個低劑量也是常用的，只要不長期使用，並且可以與醫生指令配合，該安全應該不需要擔心。
③鼻內噴霧劑：一般有三個，噴霧劑中的第一含色甘酸鈉，為更有效地防止，但在起效時間少的效果了。第二種是擬交感神經劑，更有效的為鼻充血。第三類固醇含因鼻腔局部治療，效果好，副作用少，所以很多人喜歡用噴霧。不過要提醒你的醫生需要在使用和不能擁有長期使用，因為它可能會導致葯物性鼻炎。
④脫敏療法：這是測量的情況下，以通過稀釋長期微量注射的量，以達到人體能產生這種抗原耐受的方法的變應原的變應原的溶液，但是由於這種方法要有耐心，50-70％之間長期合作，與窮人的程度這么多患者的效果。
除了上述方法外，一些更嚴重的過敏性鼻炎的患者會選擇燒灼或冷凍療法，激光手術鼻內注射法等，但這些療法報道具有治療效果，但由於疼痛是大而有一定的風險，很多患者避而遠之
『拾』 患有過敏性鼻炎的人適合劇烈運動嗎
沒有過敏性鼻炎劇烈運動也不好。過敏性鼻炎和沒有過敏性鼻炎的人除了鼻腔不舒服，其他一樣，過敏性鼻炎用鼻敏AB通就好