⑴ 提肛運動對男性的好處
提肛運動簡單易行，不需要多長時間，但功效卻很顯著，對男性來說，可產生類似對前列腺進行按摩的作用，可促進會陰部的靜脈血液迴流，使前列腺充血減輕、炎症消退，對於預防和輔助治療前列腺疾病有很大的幫助，並對男性性功能也有提高作用。另外，提肛運動對治療女性陰道鬆弛也有很好的效果，通過這項鍛煉，可以使陰道收縮有力，增強和提升女性對性生活的感受。
⑵ 提肛運動可以增大陰莖嗎,
你好
針對你的問題，臨床上面常見提肛肌運動,能夠促進陰莖的發育,促進會陰部的血液循環,能夠有效的預防痔瘡的發生,需要連續調理,建議每天做2次,每次200-300次,有利於身體健康.
所謂的提肛運動是指：有規律地往上提收肛門，然後放鬆，一提一松就是提肛運動。
提肛運動的好處:有如對前列腺進行按摩，可促進會陰部的靜脈血液迴流，使前列腺充血減輕、炎症消退。晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便後緊接著提肛16次；乾重體力活時也要注意提肛；性生活後亦應提肛16次。提肛時必須要用力，提肛之後最好馬上排便。
希望以上信息對你有所幫助，祝你健康！！
⑶ 提肛運動可以提高性功能嗎 哪些人不宜做提肛運動
提肛運動可以提高性功能嗎
提肛運動可以提高性功能，因為提肛運動可以改善男性勃起障礙，從而提高性功能。
1、提肛運動自然輕松的收縮運動對勃起障礙的治療有很大的治療。」 運動可增加陰莖海綿體壓力，有助性功能改善。同時提肛運動有助於陰莖血流不足造成的勃起困難或者是那些心裡上的困惑出現的早泄都有治療效果。
2、提肛運動可訓練尾骨至恥骨中的骨盆底肌肉群，這群肌肉支援膀胱功能以及性交活動，使血液停留在陰莖部位，維持陰莖勃起。
3、提肛運動可加強骨盆腔肌肉收縮，男性做此運動可助改善勃起障礙，但若屬因動脈血不足或心理等引起的性功能障礙，此運動效果有限。
4、提肛又稱會陰收縮運動，這項訓練運動的目的是加強盆腔底部肌肉，或稱恥尾肌。這些肌肉從恥骨後方向前方伸展，並包圍尿道口和直腸。加強訓練恥尾肌 可以促進尿道和肛門括約肌的功能，防止肛門失禁。
5、其實適當進行體育鍛煉，適當的體育鍛煉能夠增加夫妻的X生活次數，提高X生活質量，那是因為運動能夠增強肌肉活性，促進血液循環，當然也利於「它」微循環狀況的改善，如果我們堅持進行體育鍛煉，久而久之，就可延緩X功能的衰退。
哪些人不宜做提肛運動
1、陳舊性肛裂患者，本身括約肌痙攣，再予以提肛運動，會使患者的症狀加重。
2、肛周炎症性疾病如肛竇炎、肛周膿腫等患者不宜提肛。
3、排便困難的疾病，如盆底肌失遲緩、恥骨直腸肌肥厚、直腸前突等，如果進行提肛運動，會加重病情。
4、PPH手術後一月內禁提肛運動。
5、處於飢餓、精神緊張、情緒不佳、疲勞狀態下的人群。
⑷ 提肛運動對男性有好處么有沒有壞處
對男性來說，有規律地收縮肛門是對前列腺有效而溫柔的按摩，可以促進會陰部的靜脈血迴流，使前列腺充血減輕、炎症消退，對於預防和輔助治療前列腺疾病有很大幫助。
提肛運動對提高女性的性功能也大有裨益。通過這項鍛煉，可以使陰道收縮有力，增強女性對性生活的感受。
還有一些中老年人在大笑、咳嗽時會出現漏尿的情形，這在醫學上稱為「尿失禁」。練習提肛一段時間之後，便能得到緩解。
練習提肛對中老年人易患的痔瘡、肛裂、脫肛、便秘、慢性結腸炎等均有較好的防治效果。
⑸ 男人做提肛運動的好處和壞處有哪些
提肛運動可活血化瘀，經常做有升提陽氣、通經活絡、益壽延年的作用。
男性上了年紀，前列腺功能會衰退，常做提肛運動對前列腺有好處。因為，男性有規律地收縮肛門，好比在對前列腺有效而溫柔地「按摩」，能促進會陰部的靜脈血迴流，使前列腺充血減輕、炎症消退，對預防和輔助治療前列腺疾病有很大幫助。
改善排尿困難和陽痿。提肛的動作可使骨盆底的提肛肌、恥骨尾骨肌、尿道括約肌等肌肉神經、血管及各器官組織的循環代謝活躍起來，達到緩解前列腺腫大的效果，也會幫他們改善排尿困難。此外，提肛運動還能讓肛門周圍的肌肉得到鍛煉，改善陽痿的症狀。
(5)男性做縮肛運動可以增長嗎擴展閱讀：
女性好處：
幫助孕婦順產及產後恢復。孕婦多做提肛運動，能鍛煉盆底肌，對順產和產後恢復都很有好處。特別是在懷孕中期，胎兒已發育穩定，適當做提肛運動，還能增大骨盆，增強肌肉力量。而且，孕產婦好發痔瘡，提肛運動能有效緩解痔瘡的症狀。
需要提醒的是，懷孕早期和懷孕晚期不要做提肛運動，可能會導致宮縮或早產。若在做提肛運動時，身體感到不適，必須馬上停止。
⑹ 做提肛運動，能提高性工能嗎
並沒多大關系
縮肛運動的好處和提肛運動相似，其好處有以下兩方面：
1、通過肛門的收縮，使肛門周圍的血液循環、改善血管的擴張、腫脹，血液循環改善以後，可減少痔瘡、肛周疾病的產生；
2、通過縮肛引起周圍組織、盆底結締組織的收縮，對整個下腹部、整個肛門周圍組織的健康都有很好的好處。所以患者經常做一做縮肛運動，能夠保證肛門的健康，減少痔瘡的產生。
⑺ 提肛運動可以提高性功能嗎
多做提肛運動好處多
古語有雲：「日撮穀道一百遍，治病療疾又延年」之說。穀道，
就是肛門；撮穀道，其實就是提肛。提肛就是有規律地往上提收肛門，然後放鬆，一提一松就是提肛運動。
提肛運動的好處
提肛運動能改善局部血液循環，改善肛門括約肌功能，預防肛門鬆弛，對防治痔瘡和脫肛頗見功效。傳統中醫認為，肛門處於人體經絡的督脈上，提肛能提升陽氣、排除濁氣。提肛運動簡單易行，隨時隨地都可以做。吸氣時稍微用力，收縮肛門附近的肌肉，如此反復10～20次，每天做3～5次，就可以起到很好的養生效果，對冠心病、高血壓、下肢靜脈曲張等也有一定的輔助治療和預防效果。
此外又能對前列腺進行按摩，可促進會陰部的靜脈血液迴流，使前列腺充血減輕、炎症消退。
提肛運動是預防和治療肛門疾病，以及促進肛門手術後患者傷口和肛門功能恢復的一種較好的方法，在做提肛運動過程中，肌肉的間接性收縮起到「泵」的作用，改善盆腔的血液循環，緩解肛門括約肌，增強其收縮能力。患肛裂的病人主要由於肛門括約肌痙攣引起的劇烈疼痛，使裂口難以癒合。相反，如果肛門括約肌過於鬆弛，對痔核和直腸黏膜的支持力不夠，就會導致痔核脫出和脫肛。肛門疾病術後的人，因肛門括約肌多有不同程度的損傷，此時有效的肛門功能鍛煉，可以改善局部的血液循環，減少痔靜脈的淤血擴張，增強肛門直腸局部的抗病力，促進傷口癒合，以避免和減少肛門疾病的復發。
提肛運動怎麼做
⑻ 提肛運動能提高性功能嗎
有點，但需要長期堅持運動，且是間接作用。
⑼ 做縮肛運動有什麼好處
利於腸胃蠕動，防止便秘痔瘡