Ⅰ 鍛煉視力時應該裸眼嗎還是戴眼鏡鍛煉
眼睛是人體中最容易受外界刺激的器官。除了閉眼休息的時候外，眼部肌肉隨時處於緊張的狀態。有些人3歲以後，眼睛就有老化的現象，也有不少幼兒園的兒童戴眼鏡，這多半與遺傳有關。感到眼睛疲勞時，實際上眼部肌肉已經是嚴重過勞，不僅疼痛，而且視物模精不清，也會引起頭痛、頭重、肩膀僵硬等症狀。眼睛疲勞可分為調節性眼睛病勞、肌性眼睛疲勞和神經性眼睛疲勞。除了神經性眼睛疲勞外，前二者的病情可能導致近視、散光，或左右眼度數不同的老花眼等。熬夜或喝酒過多，會造成眼睛充血；飲食過度有時也會導致眼睛充血。此時合谷穴和豐隆重穴有溫熱的感覺。用力按壓穴位，捻、擰穴位周圍的血管，使其收縮，可以治療眼充血。
幾個妙招幫助你避免眼睛疲勞！神經性眼睛疲勞和眼睛充血，要立刻休息，然後做下面體操，消除眼睛疲勞。1.按壓眼球法 閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鍾左右就停止。 2.按壓額頭法 雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重復做3～5次。3.按壓眉間法 拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重復做3次。眼睛看遠處，眼球朝右--上--左--下的方向轉動，頭部不可晃動。 4.轉眼球：在轉動眼球的時候眼睛內的淚液會隨著眼球的轉動而在瞳孔的地方出現。這時候眼睛晶狀體也得到了很好的放鬆調節。眼睛睜開時就會感覺到眼前明亮了很多。適當的閉目轉動眼睛也是一種保護眼睛很好的方法。
除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。這些方法都能消除眼睛疲勞，讓眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢復活力。上述各運動方法如能與用眼衛生、均衡膳食相結合，會更好。
Ⅱ 我運動時需要戴眼鏡嗎
運動時不宜戴眼鏡，因為運動會產生汗液，使鏡片產生水霧，會很不方便，另外如果是劇烈運動可能會不小心傷到眼睛。
Ⅲ 運動時可否戴眼鏡
如果度數不高的話,運動時摘掉眼鏡就可以
如果度數較高,可以選運動型的鏡框,配度數比平時低一些的鏡片就可以
Ⅳ 運動跳舞的時候可以不帶眼鏡嗎
學跳舞是和戴眼鏡關系不大的，戴眼鏡也是可以學習跳舞的。只是說戴眼鏡學跳舞有些不方便：比如說容易掉或者是汗水把眼睛弄花等。
但這些都是小問題，可以克服和解決。如果是怕眼鏡掉下來的話，可以用小繩子綁起來，眼鏡的話，一定要配樹脂的，不容易破碎。如果是度數比較低的話，學習跳舞的話，可以摘下眼鏡，大膽的學習。
Ⅳ 運動時能戴隱形眼鏡嗎
可以佩戴。
1、佩戴隱形眼鏡運動，更適合於框架眼鏡。首先，隱形眼鏡更貼合眼球，對於矯正視野效果來說，會更好，更清晰，更有利於運動員的發揮。其次，佩戴隱形眼鏡，則不會因為出汗和碰撞，造成眼鏡的破損和脫落。更便捷也更安全。
2、運動更適合選擇日拋型隱形眼鏡進行，處於對衛生的考慮，使用日拋型隱形眼鏡的話，會更能保證眼睛的衛生安全。其次，在運動前，應提早一些佩戴，讓眼睛有一個適應的時間，以免在運動期間眼睛不適應造成了影響。另外，在運動開始前，最好是使用隱形眼鏡潤眼液，防止眼睛干澀。
Ⅵ 我平時是要戴眼鏡的，那在做眼睛運動時，用不用戴眼鏡啊
遠方凝視、看遠處的樹木，要戴眼睛的，不然看不清容易做一些擠眼之類的事情，不利於眼睛，也更容易加深近視。
看近處的手掌紋,可以不帶眼睛，戴眼睛沒有不戴眼睛效果好，不戴眼睛有利於矯正視力。
做眼球運動的時候不用戴眼睛。
Ⅶ 做運動的時候，可以戴眼鏡么
看什麼運動
大球類運動不推薦，不管是否隱形眼鏡，砸到都不好。
小球類或其他的話，都可以戴吧，自己判斷注意不要做會使眼鏡掉的動作。
Ⅷ 運動時可不可以戴近視眼鏡
這個要看是什麼運動呢，如果不是劇烈的運動 ，像籃球，足球之類的，這類是不建議佩戴眼鏡的。但是像乒乓球、羽毛球這類的建議還是可以佩戴眼鏡的。
如果喜歡運動，但是不想受眼鏡的限制，最好的辦法就是降低近視度數，提升視力，不佩戴眼鏡。一般常用的方法有：
一、呼吸法
在長時間的用眼之後，應該停下來休息一下。身心都放鬆，然後平視前方，一邊慢慢吸氣，一邊把眼睛慢慢睜大;接著緩緩地吐氣，緩緩的合上眼睛。連續做幾次，每次可持續半分鍾。
二、轉眼法
在睡前，讓累了一天的眼睛休息一下。先用眼睛看下自己的下巴，然後順時針得把眼珠轉動，轉5圈，接著換另一個方向，逆時針再轉動5圈。一共十圈，可以做3-5次。可以閉著眼睛轉，也可以睜開眼轉。每次轉的時候，眼珠要盡力地轉，不要留有餘地。這樣可以鍛煉眼部肌肉，使眼睛更加充滿活力。
三、遠眺法
因為綠色的波長較短，能使眼睛放鬆，減輕疲勞感。所以辦公室家裡都喜歡擺放一點綠色的植物，看電視、玩手機、看書久了之後，可選擇遠處的一處綠色植物，凝視20秒左右，盡量不要眨眼和眯眼。然後選一個離的近的物體注視20秒，來回循環10次，這樣對眼睛是很有益處的。
四、熱敷法
晚上洗臉時，可以用熱毛巾輕輕的按在眼睛上，可促進眼部的血液循環。也可以可以倒上一杯熱開水，讓蒸汽給眼部輸送熱量，也能起到很好的作用。如果沒有熱水，還可以將雙手搓熱，然後捂住眼睛，手涼了再放下重復這個動作。這個方法比較適合冬天使用。
五、推拿法
首先將兩眼自然閉合，然後慢慢的按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴准確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。4穴位按摩療法，也就是眼保健操，它是根據造成近視眼的原因，綜合祖國針灸醫學、經絡、穴位按摩等方法設計而成的。疏通經絡，調和氣血，使眼部調節痙攣和集合緊張得以緩解，以達到治療和預防近視之作用。
六、補充視力營養法
適用於18周歲以下，尚處於視力發育期的近視。一般建議服用樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，能增強眼睛抗疲勞能力，改善近視，提升視力。年齡越小越適用。
Ⅸ 運動時戴眼鏡好嗎
可以佩帶的,我就帶著,也沒感覺有什麼不舒服的地方,你若是擔心掉落,可以去買一個專門用來防止脫落大小鏈子(具體名字我忘了),一般的眼睛行都有賣的.
當然了,如果有錢的話,可以直接去買副運動型眼睛,就不用擔心掉落問題!
最好不要帶隱形眼睛,帶隱形眼鏡運動容易刺激眼角膜,且激烈的運動會使隱形眼鏡脫落,反而妨害你運動!