Ⅰ 運動完五小時後洗澡可以嗎對皮膚有危害嗎
一般你不要讓自己的皮膚曬傷。其次就是，運動完半個小時，洗澡還是可以的。但是一定要注意用熱水洗澡。這樣對你的身體健康包括，心肺都是很好的。皮膚曬傷後盡量不要，再讓陽光直曬自己的皮膚。一定要讓恢復好才行。這樣才不會引發，剩下各種各樣的，不必要的疾病。這是我給你的建議，謝謝！
Ⅱ 運動完後能馬上洗澡嗎
Ⅲ 運動完多久可以洗澡注意運動後五大禁忌
一般運動後休息半小時，讓心跳恢復平靜，讓汗些幹掉再洗澡是合適的。當然冬天和夏天運動後休息的時間可以有所差別。冬天建議多休息會。
運動後的禁忌或注意事項：
（1）.運動後盡量不要馬上大量喝水，會增加胃部的負擔，不利於身體恢復。少量喝水是可以的。
（2）.運動後不要馬上吃東西。因為運動後血液躲在骨骼肌裡面，如果吃太多東西，胃部缺血，消化不良，增加胃部的負擔。
（3）.運動後不要馬上停下了休息。要做些舒緩的放鬆活動，有利於骨骼肌血液迴流到心臟，使心跳平復。
(4).運動後不要馬上洗澡。如果身上還有很多汗，身體沒有放鬆下來，如果馬上洗澡，尤其是涼水澡很容易多機體造成不良影響。
Ⅳ 運動之後立即洗澡好不好
運動後不要立馬洗澡，對於身體不利，最好在隔半個小時之後。因為人在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。當運動停止後，血液的流動和心率雖有所緩解，但仍會持續一段較長的時間，如果這時立即去洗澡，則又會增加血液向皮膚及肌肉內的流量。這樣就使得所剩的血液不足以供應其他重要器官，如心臟及大腦，因而會誘發心臟病。
專家認為，體育運動後身體狀況尚未恢復平穩，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。人體在運動時肌肉不斷收縮，心跳和呼吸隨之加快，血液循環加速，流向軀體肌肉和心臟心肌的血液增加。當運動停止後，血液的流動和心跳需要一段時間才能漸漸減慢到運動前的狀態。
如果這時立即洗澡，肌肉和皮膚受到熱水刺激後會導致血管擴張，使流向肌肉和皮膚的血液進一步增加，導致其他器官供血量不足，尤其是心臟和大腦的供血不足。在浴盆中泡澡和桑拿會使人體下肢血管擴張，使大量血液滯留，令不適反應加劇。而且，運動後呼吸還很急促，立即進入通風不好的浴室容易造成大腦缺氧。因此，劇烈運動後立即洗熱水澡常會使人出現頭暈眼花、全身無力等症狀，嚴重者還可引起血壓下降，虛脫休克，甚至暈厥。
專家認為，運動完正確的做法是運動後休息30~45分鍾，讓身上的熱氣散發掉。在這段時間內，可以先用毛巾擦拭身體，喝杯水補充水分，做一些緩慢輕柔的伸展動作來緩和肌肉中堆積的乳酸。洗澡時，宜用溫水淋浴，時間不要太長，以5～10分鍾為宜，水溫以36℃~39℃為好。
Ⅳ 運動之後可以馬上洗澡嗎
汗幹了以後 通常30分鍾以後
通常，許多人都喜歡在運動後馬上去洗個熱（冷）水澡，以為這樣既可去污又可恢復疲勞。其實不然，運動後身體尚未恢復正常狀態，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。
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<br>據運動醫學專家的研究表明，人在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。當運動停止後，血液的流動和心率雖有所緩解，但仍會持續一段較長的時間，如果這時立即去洗澡，則又會增加血液向皮膚及肌肉內的流量。這樣就使得所剩的血液不足以供應其他重要器官，如心臟及大腦，因而會誘發心臟病。
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<br>有的人在運動後即去洗熱水澡，爾後常常會感到頭昏眼花，全身無力等不適，就是上述所說的緣故。特別是老年人或者身體肥胖者，運動後就更不能立即去洗熱水澡了
Ⅵ 運動完五小時後洗澡可以嗎對皮膚有危害嗎
1一般運動後休息半小時，讓心跳恢復平靜，讓汗些幹掉再洗澡是合適的。當然冬天和夏天運動後休息的時間可以有所差別。冬天建議多休息會。
2運動後的禁忌或注意事項：
（1）.運動後盡量不要馬上大量喝水，會增加胃部的負擔，不利於身體恢復。少量喝水是可以的。
（2）.運動後不要馬上吃東西。因為運動後血液躲在骨骼肌裡面，如果吃太多東西，胃部缺血，消化不良，增加胃部的負擔。
（3）.運動後不要馬上停下了休息。要做些舒緩的放鬆活動，有利於骨骼肌血液迴流到心臟，使心跳平復。
(4).運動後不要馬上洗澡。如果身上還有很多汗，身體沒有放鬆下來，如果馬上洗澡，尤其是涼水澡很容易多機體造成不良影響。
Ⅶ 運動過後可以馬上洗澡嗎
您好，運動後不要立馬洗澡，對於身體不利，最好在隔半個小時之後。這是因為人在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。當運動停止後，血液的流動和心率雖有所緩解，但仍會持續一段較長的時間，如果這時立即去洗澡，則又會增加血液向皮膚及肌肉內的流量。這樣就使得所剩的血液不足以供應其他重要器官，如心臟及大腦，因而會誘發心臟病。有問題再聯系祝好。
Ⅷ 運動出汗後多久洗澡最好
運動出汗後的話，這個不要馬上洗澡比較好的，因為這個容易胃受涼的，要等汗幹了之後再洗澡比較好。
運動出汗洗澡時間：
1.球類，運動籃球、足球和羽毛球等球類運動均屬於有氧運動，多做有氧運動對身體好處多多，但是運動完後不能立刻洗澡，而且不可以坐著或躺著休息，應等待30分鍾左右再去洗澡，這樣做可以達到舒緩放鬆全身肌肉的效果。
2.健身，健身除了跑步，一般都做無氧器械運動，健身完後如果立刻洗澡，會對肌肉生成是十分不利的，容易造成肌肉鬆懈，所以應等待20分鍾左右，再用溫水洗澡比較好。
3.跑步，跑步回家後，最先進行的不是洗澡，不要馬上坐下，這樣會影響身材，可以在房間里稍微慢走5～8分鍾。10分鍾後，你就可以痛痛快快地洗個澡了!4.游泳無論是想減肥、塑性或養生，游泳都是首選的運動。如果不是冬泳的話，游泳過後可以立即洗澡，這樣有利於補充皮膚在運動過程中失去的水分。但是，值得注意的是水溫不要過熱。
夏煉出汗後應適當飲用一些鹽開水，然後休息1小時左右，作一些准備活動再洗涼水澡。如果條件允許，最好洗溫水澡。