⑴ 跳舞機要學多久，才能跳得好
你可以先買個跳舞毯嘛，30快錢，在家練舞步和協調，既減肥又能達到熟悉步子。練段時間後就可以在跳舞機上試試~
⑵ 跳舞毯是連續跳40分鍾能減肥嗎
減肥的效果還是不錯的，而且屬於健康減肥。
用跳舞毯跳完之後，應該拍打全身肌肉，能加強減肥效果。
由於每個人體質不同，一般15天能瘦10斤左右。
⑶ 玩跳舞毯每天最好多長時間
每天正常的作息時間和清淡的飲食，再加上適當的運動，是比較好的方案。但你知道關鍵是什麼嗎？關鍵是 有毅力，並堅持！！！！！！
⑷ 每天跳舞毯跳一小時能瘦嗎跳久了小腿長肌肉嗎
每晚跳一個小時就起作用了，最好是晚飯後一小時練，不一定非要跳一小時，根據自己實際體力就好，跳之前做十分鍾的熱身運動，避免受傷，最開始一個星期腿會疼，多跳幾天就好了，連續跳三個月以上肯定能瘦，但想瘦的快痩立美必不可少，它瘦身超級棒，連明星和模特多半人都用，另外想瘦小腿每天就要少吃肉，多吃一些蔬菜和水果，特別是海帶、豆製品這類的，消腫好瘦腿快。
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⑸ 跳舞毯有要求一天跳多少個小時才可以減到肥嗎
運動的話 建議在30分鍾以上的哈 健身房老師上課的時間基本上是在40-50分鍾的哦~希望可以幫到你，祝你減肥成功
⑹ 跳舞毯跳多久才能減腿
貴在堅持，切記不要三天打魚，兩天曬網。
⑺ U秀跳舞毯怎樣可以一直連續跳
我們的軟體模式的挑戰模式，一次默認的是跳三支舞，完了就要從頭開始按進入游戲，這樣很麻煩。我們可以把它設置為排練模式。
具體操作如下:
同上進入游戲設置，用上下鍵找到投幣設置，ENTER進入，把排練模式選擇到ON，然後ESC退出，這樣就可以實現連續跳舞毯了。
⑻ 跳舞毯每天跳幾個小時合適
跳到你感覺累了合適 呵呵
⑼ 跳舞毯減肥嗎要跳多長時間才管用啊
跳舞毯是一項不錯的有氧運動，由於它是在室內進行，不受天氣、時間的限制，愛好電腦游戲的人更適合練。用跳舞毯進行運動，最重要的一點就是選擇適合自己的節奏，一般來說，用跳舞毯來運動，心率控制在100～120次/分鍾左右比較合適。跳舞毯運動至少應該半個小時才會達到鍛煉效果，如果想通過這項運動來減肥，就需要運動45分鍾以上。跳舞毯比跑步能帶來更大的趣味，它讓你配合音樂運動，能達到心裡放鬆的目的，有利於釋放壓力。
運動效果:跳10來分鍾就會出汗，運動量大概跟騎自行車差不多吧！（PS:騎自行車1個小時下來可以消耗180千卡熱量，相當於3兩米飯哦。）所以，堅持用這個跳舞毯運動的話，運動量也是很可觀的呢！
⑽ 每天跳半小時跳舞毯可算是有氧運動
出的汗當然大部分是水分!難道身體的脂肪能直接通過皮膚排出來？嘿嘿，是不是看電視上那種莫須有的減肥產品看多了，哈啊哈。
減肥貴在堅持，我們的身體是一個高度平衡的體系，短短幾天是看不出來滴。