1. 柚子一天吃多少為適宜
柚子營養價值很高，含有豐富的糖類、有機酸、維生素A原、維生素B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養成分。每100克柚肉含維生素C57毫克，比梨高10倍，含鈣519毫克。
中醫認為，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用。現代醫葯學研究發現，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。
柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血症等有良好的輔助療效。此外，柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。而鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。
柚子食療功效尤為明顯。將柚子去皮，削去內層白髓，切碎，放於蓋碗中，加適量蜂蜜，隔水蒸爛熟，每次取一匙，沖少許黃酒內服，每日早晚各一次，可治老年咳嗽氣喘。經常感冒、咳嗽、氣喘的人，可用鮮柚一個留皮去核，配以正北杏、貝母、銀耳各50克，加數瓶蜂蜜燉一日，常服能強健肺部。
不過，吃柚子也有禁忌。脾虛泄瀉的人吃了柚子會腹瀉。柚子不能與某些葯品同服，臨床觀察發現，高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片洛伐他汀（又稱美降脂），結果相當於用一杯水送服12~l5片洛伐他汀的降血脂作用，病人會因此出現肌肉痛，甚至腎臟病變。一些病人在服用抗過敏葯特非那定期間，若吃了柚子或飲了柚子汁，輕則出現頭昏、心悸、心律失常等，嚴重的可能猝死
2. 柚子榨汁好喝嗎 喝柚子汁對身體有什麼益處
柚子榨汁的時候，首先要將果粒剝出來，不要帶有內皮或籽，這樣會導致炸出來的汁有苦味。將果粒倒入榨汁機中，加入適量的涼白開和砂糖，涼白開不宜加多，以免味道太淡。榨汁後即可飲用，將榨好的果汁放入冰箱後冷藏片刻，風味更加迷人，而且味道也會更加濃郁。
柚子汁的功效與作用
柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功效。
柚子果肉：味甘酸、性寒、無毒，有健脾，止咳，解酒的功效;
柚子皮：味辛苦甘、性溫，有化痰，止咳，理氣，止痛的功效。
3. 柚子怎樣榨汁
准備原料：柚子1隻，蜂蜜少許。
1、先把紅心柚剝開，去除果皮。
4. 柚子可以榨果汁喝嗎
柚子的維生素含量很豐富，可以榨汁喝，不過柚子的果肉含水量沒有那麼多。
5. 吃柚子後多久才能吃葯
為安全起見，服葯前3天和服葯後6小時都應避免吃柚子或喝柚子汁，最好也不要吃柑橘等水果。
柚子中含有一種不知名的活性物質，對人體腸道的一種酶有抑製作用，使葯物正常代謝受到干擾，令葯物的血液濃度明顯增高。影響肝臟解毒，使肝功能受到損害，還有幾率引起其他不良反應，甚至發生中毒。
研究發現，吃了柚子或喝了柚子汁之後服葯，血葯濃度比喝水後服葯會增加幾倍到幾百倍；當喝柚子汁後隔一段時間再服葯，發現柚子汁對血葯濃度的升高作用能夠持續存在24小時；只有到3~7天後，柚子汁的作用才漸漸消失。
(5)柚子汁可以喝多長時間擴展閱讀：
1、高血壓患者服葯莫吃柚子
專家建議，在服用降壓葯期間，不要吃柚子或飲用柚子汁，否則可產生血壓驟降等嚴重的毒副反應。專家說，服用降壓葯時同時吃柚子，就好比服用過量的降壓葯，使血壓明顯大幅下降，甚至可誘發心絞痛、心肌梗死或中風。
2、脾虛泄瀉者不宜多吃
柚子性寒，脾虛泄瀉的人吃了柚子會腹瀉。故身體虛寒的人不宜多吃。經常拿柚子來降火，降過頭也會出現拉肚子等症狀。
參考資料來源：人民網-什麼人最好別吃柚子 吃柚子有哪些禁忌
參考資料來源：人民網-服用這六類葯時不能吃柚子
6. 柚子可以榨汁吃嗎
柚子開始吃的季節應該是從秋季，也就是9月份就開始吃了，柚子皮剝開後果肉是顆粒狀的，裡面有較多的水分，味道也特別的甜，不過對於愛喝果汁的朋友便喜歡將機子榨汁喝，那麼柚子怎麼榨汁好喝，可以和什麼水果食物搭配榨汁呢？
柚子能榨汁嗎
柚子是可以榨汁的，榨汁後的味道更加迷人，而且風味獨特，營養價值也很高，可以為人體帶來很多的好處。不過吃柚子也有很多需要注意的地方，下面就來詳細了解柚子的榨汁方法，以及柚子汁的營養價值，和飲食需要注意的內容吧。
1、榨汁方法
柚子榨汁的時候，首先要將果粒剝出來，不要帶有內皮或籽，這樣會導致炸出來的汁有苦味。將果粒倒入榨汁機中，加入適量的涼白開和砂糖，涼白開不宜加多，以免味道太淡。榨汁後即可飲用，將榨好的果汁放入冰箱後冷藏片刻，風味更加迷人，而且味道也會更加濃郁。
2、營養價值
柚子榨汁後營養價值不低於直接吃柚子，而且可以免受苦味煩惱，飲用柚子汁具有減肥瘦身、利尿消腫、降血壓、護膚養顏、清熱解毒、潤肺止咳、生津止渴、促進消化、降血脂、增強食慾、潤腸通便、補氣養血等功效，適當食用還可以治療或緩解氣血不足、肥胖、小便不暢、口乾舌燥、消化不良、咳嗽、食慾不振、高血壓、醉酒、便秘、咽喉腫痛、肺炎、水腫、高血脂、支氣管炎等不適病症。
3、注意事項
飲用柚子汁也有很多需要注意的地方，飲食不當也會對健康帶來不利影響。柚子不可與將脂葯物一同食用，會出現肌肉疼痛的症狀，還會引起甚至衰竭、病變。服用降壓葯物期間不可食用柚子，否則會導致血壓驟降至非正常水平，嚴重情況會有生命危險。柚子是涼性食物不可大量食用，否則很容易出現腹瀉症狀，體質虛弱、脾胃虛寒者要少吃，以免導致病情更加嚴重。
柚子和什麼榨汁好喝
柚子可以和木瓜一起榨汁
原料：木瓜1/4塊約200g，西柚300g。
做法：
1、木瓜去皮去籽，取一小塊（約50g）切成0.5cm大小的果粒，剩下的（150g）切成小塊。
2、木瓜塊和西柚倒入攪拌機一起攪打成果泥。將攪打好的果泥倒入一個淺底容器中。
3、將容器移入冰箱冷凍室冷凍，每隔1小時將容器表層已經凝結的冰沙用勺子劃到一邊，直到全部製成冰沙為止。
4、將制好的冰沙盛入杯中，撒上木瓜粒即可。
7. 柚子能榨汁喝嗎
當然可以了啊，柚子榨汁可以喝的呢，這個你可以放心喝，柚子營養價值很高的呢。
8. 喝柚子汁對身體有什麼益處
減輕體重：柚子汁。柚子汁被證明具有減重的好處，每餐時吃半個柚子要比單獨喝柚子汁對減重的效果更好。
其他飲品對身體的好處：
增長肌肉：喝牛奶。牛奶有增強人體力量的作用，它所含有的乳清蛋白和酪蛋白(它們具備所有人體必需的氨基酸)有助於肌肉生長。
跑步前後：酸櫻桃汁。跑步之前飲用酸櫻桃汁能將跑步後的肌肉疼痛程度降低到最低。在鍛煉之後立即飲用酸櫻桃汁也有助於肌肉恢復。
傷風感冒：檸檬蜂蜜茶。傷風感冒時喝這種飲料能疏通堵塞的鼻孔，從而緩解傷風感冒的不適症狀。傷風時應當避免飲用牛奶和其他乳製品飲料，因為有些人會因為食用乳製品而造成痰量增加。
口瘡：椰汁。患口瘡後可以嘗試用椰汁漱口，或是飲用一些椰汁；這因為椰油有助於治療真菌感染，如鵝口瘡。
便秘：蘆薈汁。蘆薈具有潤腸通便的作用。用一大杯水沖服車前草粉末也有助於緩解便秘。
助眠：甘菊茶。甘菊能讓人鬆弛的進入深度睡眠狀態，此外溫牛奶也具有鎮靜作用。
助消化：薄荷茶。喝些葯茶(特別是薄荷茶)有緩解油膩、幫助消化的作用。
緩解辛辣：酸奶。酸奶中含有的脂肪和蛋白質能減輕辛辣食物的灼燒感，而脫脂乳製品不具有這樣的功效。
腹脹：小蘇打水。將少量小蘇打放入一杯水中均勻混合後喝下，就能緩解脹氣和腹脹。益生菌飲料也能減輕胃腸脹氣。
(8)柚子汁可以喝多長時間擴展閱讀
蜂蜜柚子茶的做法
所需材料：柚子兩個、槐花蜂蜜500g、冰糖50g、鹽1勺、清水適量。
把柚子塗抹上一層鹽，刷凈干凈備用。
剝下柚子皮，這是柚子祛痰鎮咳的精髓所在，把削下的黃皮切成大約3厘米長、粗細1毫米左右的細絲，越細越好。
把切好的柚子皮，放到鹽水裡腌1小時。
剝出柚子肉撕碎，也可以用攪拌器打成果泥備用。
把切好的柚子皮和果肉放入干凈無油的鍋中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1個小時，熬至黏稠，柚皮金黃透亮即就可以了，注意熬的時候要經常攪拌，以免粘鍋。
等放涼後，加入蜂蜜，攪拌均勻後就做成蜂蜜柚子茶了，裝入密封罐放在冷藏室存放，喝的時候用溫水沖一下即可。
9. 柚子可以吃到幾月份
柚子一年四季基本上都有的賣，但是不管是哪種水果，都是到了它的季節的時候才會好吃。
柚子一般是每年的10～11月份食用最佳，柚子是屬於秋季的應季水果，通常是在秋季的10月份左右成熟，此時也是柚子大量上市的時期。
不同品種的柚子成熟時間是不一樣的，一般矮晚柚主要集中在每年秋季的11月份到12月份成熟，華南地區的沙田柚的成熟時間是10月份的中旬到11月份的中旬成熟，強德勒紅心柚一般在每年的9月份就已經成熟了。
(9)柚子汁可以喝多長時間擴展閱讀
食用柚子的禁忌
1、脾虛泄瀉者不宜多吃
柚子性寒，脾虛泄瀉的人吃了柚子會腹瀉。故身體虛寒的人不宜多吃。經常拿柚子來降火，降過頭也會出現拉肚子等症狀。
2、柚子不能與某些葯品同服
高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片美降脂葯片，結果相當於用一杯水送服12～l5片同類葯的降血脂作用，病人會因此出現肌肉痛，甚至腎臟病變。
一些病人在服用抗過敏葯特非那定期間，若吃了柚子或飲了柚子汁，輕則出現頭昏、心悸、心律失常等，嚴重的可能猝死。
另外，與柚子產生不良作用的葯物還有：環孢素、咖啡因、鈣拮抗劑、西沙必利等。飲用一杯柚子汁，與葯物產生作用的可能性會維持24小時。