⑴ 剖腹產42天後可以做那些運動
您好，產後子宮及盆低肌肉組織的恢復需要6--8周的時間，因此要注意產褥期的保健，產後盡早下床活動，母乳喂養，科學的膳食營養等都可消減孕期積存在腹部的脂肪，預防肥胖。但剖腹產後運動必須在經過產後復查合格，且傷口完全癒合後進行，在這之前應避免做仰卧起坐類的鍛煉，那樣會拉傷腹部肌肉。因此剖腹產後至少3個月以內要避免任何比賽性的運動，至少6周內不提重物，特別是提重物上下樓梯，一般在傷口癒合後就可開始適度運動，以身體不感到疲勞為宜。
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新媽媽的產後運動應注意循序漸進，如能堅持在分娩後進行5個月左右必要的身體鍛煉，不僅對體質以及形體的恢復有益，還可將全身的肌肉練得結實一些，消除腹部、臀部、大腿等處多餘的脂肪，恢復懷孕前的健美身姿。
一是避免劇烈運動。為了快速瘦身，許多產婦採取激烈的運動計劃，這很容易造成疲勞，不僅如此，還會損害健康。產後立即進行劇烈運動減肥，很可能影響子宮的康復並引起出血，嚴重時還會使生產時的手術創面再次遭受損傷。別忘了進行運動之前，事前的熱身運動與事後的緩和運動可不能少，否則容易造成運動傷害。
二是選擇輕、中等強度的有氧運動和低強度的力量訓練，並做到持之以恆，這樣有利於減重，並能有效防止減重後體重出現反彈。有氧運動有極佳的燃脂效果，有氧運動指的是使用到全身肌肉的運動，包括慢跑、快走、游泳、登山、騎腳踏車、有氧舞蹈等，且進行的時間至少要持續12~15分鍾以上，若要有效燃燒脂肪，應持續進行30分鍾以上，或是一天之內累積到30分鍾以上才有效果。
⑵ 刨腹產十四天可以做那些運動
剖腹產半年內是不宜做運動的，一年內是最好不要做劇烈運動，可以慢跑、散步之類的活動！等到傷口徹底恢復好了才可以做運動的！
⑶ 剖腹產後多長時間可以做運動一般做什麼運動來瘦身呢
順產一般3個月就能做較大運動量的活動了，如跑步；但剖腹產至少要6個月才能做，如果勉強過早做大運動量的活動，會造成子宮脫垂，短時期內可能還反應不出來。建議最好還是在半年後開始跑步之類的運動，現在可以做一些恢復性的運動，如足部活動——散步、盆底肌肉運動等，禁仰卧起坐。 不要太疲勞，循序漸進，量力而為！
⑷ 在進行剖腹產後，修養多久就能進行運動了
剖腹產對於產婦身體的傷害性是比較大的，所以孕婦在剖腹產之後一定要卧床休息，並且多吃一些有營養的食物，這樣才能夠盡快的下床走路。那孕婦在剖腹產之後，需要休養多久才能夠進行運動呢？
⑸ 剖腹產後多久可以做運動
這個是因為而異的，看你自己身體狀況來定的。只要別累到，身體上沒有不適感，可以做一些適當的運動。 呼吸與咳嗽 要深呼吸，而其重點是在於呼氣。在吐氣的時候，用雙手或枕頭支撐傷口。維持膝蓋的彎曲，同時試著在吐氣的時候，做一輕咳的動作，而不是做一個正常的咳嗽，否則會引起疼痛。 腿部運動 坐在床上，腳趾頭向前伸展。將腳趾頭往上扳，然後再把腳趾頭往下推。這連續動作做大約20次，迅速移動，使血液循環加快。雙腳可以同時往相同的方向移動，一隻腳往上，一隻腳往下運動。 接著，張開雙腳，同時做腳跺的環繞運動，首先要順時鍾環繞，然後再逆時鍾環繞。 壓緊膝蓋，貼著床面，然後再放鬆。這運動有助於大腿部的運動，並促進血液循環。 一次彎曲一隻腳，將腳跟滑上床，然後在換膝蓋彎曲的時候，伸直另一隻腳。
⑹ 剖腹產多久可以做有氧運動
剖宮產及會陰切開術的產後婦女，一般宜在分娩24小時後起床。在術後24--48小時，輕微的運動幅度可以在床上完成。 由於醫療手術的改良，剖宮產婦女可在產後2周左右進行間歇性的走動。要避免激烈的鍛煉，避免造成疼痛的體育活動。 可以做些局部性的鍛煉配合慢走，剛開始時間不宜過長。 一般康復訓練的第一天，可進行卧位胸式呼吸、腹式呼吸、抬頭、伸臂、屈腿和踝部運動。 第二天可做些轉體的和「挺腰」運動。 第三天可以做些半仰卧起坐、背肌和盆底肌運動。 第四天可進行直腿抬高、仰卧起坐、坐姿的腹背運動、下蹲和站立、轉體、擴胸運動等。 一般每天2次，每次時間10--15分鍾。 在產後晚期可逐漸加強負荷和時間，但不應過度勞累，注意休息。 產後恢復的最佳時間是產後即刻開始進行，42天到產後6個月均會出現明顯效果，當然隨後的康復訓練也起到一定作用。 純手寫的，本想睡覺的，但還是想回答了你的問題吧。 還有幾點注意事項字挺多，我已加你用戶名上的QQ，明天Q發給你吧。 這都不採納么。。。5555
⑺ 剖腹產後多久可以運動
剖腹產後可以分為以下幾個階段：
1、產後一天到一個星期
剖腹產後24小時後，新媽媽可以在床上翻翻身，彎曲下腿腳，不要卧床不動，對身體的恢復不利，可以在家人的攙扶下起床走動。而等傷口拆線出院，在家要以休息為主，可以做些簡單的腰腹舒展、腿部抬升運動，但一切要以簡單、動作小、活動脛骨的運動為先，出現傷口疼痛要立即停止。
2、產後一個月到三個月
這段時間是身體的復原時期，此時媽媽的傷口癒合的差不多了，可以稍微做些肺活量較大的運動，如產後瑜伽、呼吸運動、縮肛運動等，若媽媽身體恢復較快，還可以做一些仰卧起坐、抬腿運動，來鍛煉腰肌和腹肌，減掉腹部和臀部的脂肪。此外，還可以去戶外跑跑步。
注意：此時的運動是以輔助傷口癒合的宗旨來鍛煉，切不可劇烈運動，此外，此階段最好不要同房。
3、產後五個月
這個時期是塑身減肥時期，此時絕大部分的媽媽都已完全恢復，可以進行一些高強度的運動，如跳繩、打羽毛球、騎自行車、有氧瘦身操等，此階段的運動主要是為減肥瘦身。
總的來說，剖腹產後最好的運動時間在產後一個月到三個月間，這是產後恢復的承前啟後的階段，對身體的恢復和以後的減肥都會打下良好的基礎。希望媽媽們都能用健康科學的方法，快速恢復好身材。
⑻ 剖腹產修養多久之後就可以進行運動了
有的第二天就下床活動……一般適當運動一個星期以後，中國人將就坐月子，大多滿月出來喜歡運動的人也在運動，剖腹產始終有腰疼後遺症，過多運動或者過多家務活腰都可以疼得直不起來，所以劇烈運動是不太可能剖腹產後不易過早的做劇烈運動，建議在42天時，復查一下身體，看子宮是否恢復，42天之後，可以做一些動作幅度較小的運動，比如瑜伽、呼吸運動、縮肛運動、舉腿運動
刨宮產後要運動的話至少要等到三個月以後，如果傷口沒癒合好就進行運動，會非常的危險。主要原因是刨宮產後刀口需要一段時間進行傷口的癒合，運動會導致傷口裂開，會非常的疼痛。其實裡面還完全沒有長好。不要忘記剖腹產是切了表皮層、肉層、子宮層好幾層的，這都需要慢慢恢復。
⑼ 產後多久可以做強運動，比如跳躍等運動，怎麼辦
建議三個月以後
⑽ 剖腹產今天剛滿月，能做一些簡單的減肥運動嗎比如揉肚子，扭腰，做簡單的瑜伽運作等…比較著急，十分
病情分析： 您好，術後已經一個月，現在有什麼不適沒有？ 指導意見： 應該可以稍微活動一下的，不過不要過於勞累，幅度不要過大，希望幫得到您。