『壹』 拇囊炎（拇外翻） 可以做劇烈運動嗎
拇囊火是拇外翻在惡化的一個預兆，主要是大拇指長期外翻過重受力，拇指處沒有了豐富的脂肪，受力的是骨骼，所以就產生了，這種情況一定要護理好
矯正器是屬於保守物理治療矯正拇外翻，是有效果的，但需要一定的時間的
拇外翻多數是遺傳為主的，那麼拇外翻會隨著時間和年齡的增加，慢慢的惡化和加重，同樣使用拇外翻矯正器也會隨之被矯正
平時在晚上可以多做下腳趾抓地的運動，這樣來鍛煉您拇指的韌帶和脂肪，防止拇外翻疼痛
『貳』 拇外翻鍛煉操輕度拇外翻
拇外翻主要是遺傳和穿鞋不到導致的
您平常要少穿高跟尖頭鞋(女士)皮鞋(男士)多穿寬松的鞋子。適當的鍛煉拇指是可以預防拇外翻的，有拇外翻是需要使用矯正器進行矯正的。
『叄』 拇外翻可以跑馬拉松嗎 拇外翻能運動嗎
你好，這要看你的嚴重程度了，如果是輕微的，可以穿合適的鞋子去跑，盡可能不要摩擦大拇指根部，如有不適盡早停止比賽，你要是比較嚴重的拇外翻，是不可以跑了，就是說角度大於20度就不要去了，哪怕穿再合適的鞋子也是會多少出現摩擦現象，建議平時在家或者辦公室穿寬松鞋子來給腳合適的休息時間，這樣能有效的預防加重病情，必要時進行手術。推薦你看看拇外翻解密，某寶有，希望能幫到你。
『肆』 拇外翻到底能不能劇烈運動
不能，容易受傷，所以建議不要參與劇烈運動。
『伍』 拇外翻做什麼運動
拇外翻作為一種疾病，早期除了外觀不美麗、選鞋困難及容易損壞鞋形，還沒有給人們帶來太多的不適症狀。但是隨著年齡增長，拇外翻畸形程度的加重，會產生很多嚴重的並發症，如拇囊炎腫、爪形趾、雞眼、腳墊等；這些並發症的發生不僅影響足部功能，而且會產生疼痛，嚴重影響生活和工作。所以，建議當發現有拇外翻畸形時，最好及早防治，這樣，不僅能夠延緩拇外翻惡化的程度，並且可以有效地預防一些並發症的發生。具體防治措施如下：
1、選擇一雙合適的鞋子,鞋跟不要太高、鞋頭寬松，使足趾在裡面有一定的活動空間，使其感受不到任何壓力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。
2、做赤足運動，加強足底肌肉力量，延緩拇外翻惡化程度。
3、每日用手指將拇趾向內側掰動，也可以有效地防止拇外翻加劇。
4、藉助一些矯形器械，如拇外翻矯形器（分日用、夜用矯形器）長期配戴拇外翻矯形器，對拇外翻有一定的治療作用。
5、拇外翻嚴重患者，影響到正常生活的情況下應採取 手術治療，早期拇外翻畸形，如：（輕中度拇外翻），可採取保守物理治療，使用拇指外翻矯形器，當拇外翻畸形嚴重時，尤其合並有第1跖骨內翻，嚴重影響到行走質量的情況下，考慮採用手術及物理矯形護理的組合方式。手術方式較為復雜，相對來講創傷偏大，病人痛苦也較大、術後恢復時間較長。如採取手術治療，一定要咨詢好，評估好，檢查好，選擇正軌醫院，方可進行手術。
『陸』 拇外翻手術有幾種做法那種方法最好
傳統手術是治療拇外翻較早流行的手術方法，適用於重度拇外翻患者，一般採用腰麻，具有一定麻醉風險，手術切口大，若手術環境差，切口很容易感染，而且病灶去除不幹凈，術後復發幾率非常大，需要住院治療，費用高，建議患者慎選。
微創手術：適用於各種程度的拇外翻。微創手術是近些年出現的手術方法，足部行局部浸潤麻醉或聯合阻滯麻醉後，在第1跖骨頭內側做一長約0.8cm的切口，切除骨贅。術畢後，在第1、2趾蹼間加分趾墊，用綳帶包紮，是較為理想的治療方法。
傳統手術和微創手術進行各方面比較，就會發現微創手術具有一定的優勢。主要表現為傳統手術的創傷性較大、易感染、術後需用石膏固定、恢復時間慢、手術時間長，而微創手術切口小、損傷少、恢復時間短、治療期間生活能夠自理、畸形不易復發、手術時間短。
傳統手術治療拇外翻，術後需要鋼針石膏固定，護理困難，患者不能自理，需要專人陪護，而且術後需要住院治療，加大了患者的經濟負擔、治療費用過高，而且還面臨著術後復發的可能性，其復發的後續治療費用是不可預估的。
微創治療手術只要30分鍾，隨治隨走，護理簡單，患者完全可自理，無需住院，大大減輕了患者的經濟負擔，費用低、療效好，越來越受到廣大患者的信賴。
『柒』 拇外翻能長時間步行鍛煉身體嗎
拇囊炎是一種由非自然的撞擊或骨骼彎曲所致的拇疾病，在大拇趾的起始部形成隆起。結果導致腫脹，有時使大拇趾踺內翻垂直到另外的腳趾上，相似的情況如果發生在小趾稱為小拇囊炎。 因為拇囊炎發生部位在走路時拇趾需要彎曲的關節，故在每一步行走...9557
『捌』 輕度拇指外翻怎樣運動矯正
你好 輕度拇外翻的話 你可以做一些腳趾運動並穿鞋注意： 適當的增加戶外運動、鍛煉、盡量避免長期卧床休息。 進高鈣食品，以保證骨質代謝的正常需要。多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果，必要時補充鈣劑超體重者宜控制飲食，增加活頁紙動，減輕體重，以利於減輕關節負重蛋白質的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質會促進鈣從體內排出要增加多種維生素攝入，如維生素A、B、B1、B12、C和D等。避免長時間穿尖頭高跟皮鞋，平日穿鞋應盡量選用前部較寬的鞋，尤其是在運動或需長距離行走的時候 晚上溫水多泡泡腳 在家赤腳行走，並有意識的鍛煉腳趾抓地 如果條件允許 到海邊沙灘赤腳行走 並有意識的腳趾抓地 鍛煉腳趾及足部肌肉敏感度，增強足部活力，從而達到延遲拇外翻惡化，也有助糾正拇外翻這是一些護理 希望可以幫到你 現在還有拇外翻矯正器 是國際認證的 效果是很好的 你也可以了解下的
『玖』 拇外翻到哪種地步可以所以矯正帶、哪種地步必須手術
拇外翻的治療是要因人而異的，對於不同的病情和不同的患者情況、不同的病理階段、不同的病理表現，應採用不同的矯形方法。
拇外翻作為一種疾病，雖然早期除了外觀不美麗、選鞋困難及容易損壞鞋形，還沒有給人們帶來太多的不適症狀。但是隨著年齡增長，拇外翻畸形程度的加重，會產生很多嚴重的並發症，如拇囊炎腫、爪形趾、雞眼、腳墊等；這些並發症的發生不僅影響足部功能，而且會產生疼痛，嚴重影響生活和工作。所以，建議當發現有拇外翻畸形時，最好及早防治，這樣，不僅能夠延緩拇外翻惡化的程度，並且可以有效地預防一些並發症的發生。40度以內的拇外翻具體防治措施如下：
1、選擇一雙合適的鞋子,如鞋跟不要太高、鞋頭要寬松一些，使足趾在裡面有一定的活動空間，使其感受不到任何壓力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。
2、做赤足運動，加強足底肌肉力量，延緩拇外翻惡化程度。
3、每日用手指將拇趾向內側掰動，也可以有效地防止拇外翻加劇。
4、藉助一些矯形器械，如拇外翻矯形器（分日用、夜用矯形器）長期配戴拇外翻矯形器，對拇外翻有一定的治療作用。
已經定形的大腳骨只能通過手術治療，以矯正畸形和緩解疼痛。手術在局部麻醉下進行，雖然難度不大，但是屬於非常專業的范疇，在治療前一定要到正規專業的機構進行咨詢，找經驗豐富的醫生執刀，盡量避免一切可能引發不良後果的因素。
『拾』 拇外翻能運動嗎
大腳骨可以運動不過要穿寬松一點的鞋子的不能過於擠腳的，大腳骨是因為拇外翻導致的一種骨質增生，需要使用矯正器進行矯正的不然會隨時時間慢慢惡化的。