1. 刮痧時間選擇在什麼時間最好
刮痧並沒有嚴格的時間限制，一天中什麼時候刮痧都可以，早上刮痧的效果比下午好，更有利於氣血通暢，中午不宜刮痧，一天之內不要頻繁刮痧，刮痧的順序要從上而下，保持皮膚潤滑，避免損傷皮膚。在刮痧時室內溫度要相對較高，盡量保持安靜，避免室內出現對流風，盡量使用專用的刮痧油，不耐疼痛的患者在刮痧前可局部熱敷10分鍾以降低疼痛感。刮痧後不宜立即洗澡，因為毛孔擴張並伴有出痧點，依據情況不同兩天後可以洗澡。在刮痧後飲用一杯熱開水，以補充體內消耗的津液，並且可以加速體內代謝物質的排出。
刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導，通過特製的刮痧器具和相應的手法，蘸取一定的介質，在體表進行反復刮動、摩擦，使皮膚局部出現紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等「出痧」變化，從而達到活血透痧的作用。因其簡、便、廉、效的特點，臨床應用廣泛，適合醫療及家庭保健。還可配合針灸、拔罐、刺絡放血等療法使用，加強活血化瘀、驅邪排毒的效果。
常用的刮痧用具包括刮痧板和刮痧油。
1.刮痧板
（1）牛角類①特點與功效牛角類刮痧板臨床上尤以使用水牛角為多。水牛角味辛、咸、寒，辛可發散行氣、活血消腫；咸能軟堅潤下；寒能清熱解毒、涼血定驚。且質地堅韌、光滑耐用、原料豐富、加工簡便；②注意事項忌熱水長時間浸泡、火烤或電烤；刮痧後需立即把刮板擦乾，塗上橄欖油，並存放於刮板套內。
（2）玉石類①特點與功效玉石具有潤膚生肌、清熱解毒、鎮靜安神、辟邪散濁等作用。其質地溫潤光滑，便於持握，因其觸感舒適，適宜面部刮痧；②注意事項用完後要注意清潔；避免碰撞；避免與化學試劑接觸。
2. 任脈什麼時間刮痧最合適
任脈其實隨時都可以刮痧的，它統管一身陰經與督脈統管一身陽經，形成一個小周天。因此 不太局限時間點，刮痧最好不用太晚，飯後半小時就可以刮痧了。也不要在飢餓時刮痧，以免暈痧。
3. 刮痧最好在什麼時候刮
如果你是在冬天刮腹部或者是膝蓋 最好是在中午 不是中午也行 家裡的溫度最好比較高 因為會怕患者著涼 即使是在夏天對室內溫度也有要求
4. 刮痧什麼時候刮最好
刮痧並沒有嚴格的時間限制，一天中什麼時候刮痧都可以，早上刮痧的效果比下午好，更有利於氣血通暢，中午不宜刮痧，一天之內不要頻繁刮痧，刮痧的順序要從上而下，保持皮膚潤滑，避免損傷皮膚。在刮痧時室內溫度要相對較高，盡量保持安靜，避免室內出現對流風，盡量使用專用的刮痧油，不耐疼痛的患者在刮痧前可局部熱敷10分鍾以降低疼痛感。刮痧後不宜立即洗澡，因為毛孔擴張並伴有出痧點，依據情況不同兩天後可以洗澡。在刮痧後飲用一杯熱開水，以補充體內消耗的津液，並且可以加速體內代謝物質的排出。
5. 什麼時間刮痧好
刮痧是中國人獨創的一種治療疾病的方法，將身體中的惡血還有疾病通過刮痧拍出來，刮痧雖然有一定效果，不過正確的刮痧不是容易的事情哦，中醫認為秋季通於心，人心氣較盛，加之此時人「衛氣外浮」，所以高血壓患者更適宜在刮痧。
刮痧除了用刮痧板、刮痧油外，還可在家就地取材，用蘸上白酒（40度左右）、切得比較方正的姜塊來刮，因為從活血化淤的角度來考慮，姜塊蘸酒刮痧最好。對於高血壓患者來說，刮痧的部位可以選擇肩部和頸部，即風池穴（頭後頸部兩側凹陷處）到肩井穴（肩部最高處）之間的區域。此外，人們還可以刮自己的兩個肘窩和膝蓋後側的腘窩處。
從形態來看，刮痧可分為若干層次，如皮膚顏色潮紅、紫紅以及略微滲血等。無論是哪種狀態，人的皮膚上都可出現顏色較深的紅點，這就是所謂的出痧。此時應該用姜塊按壓紅點。但從安全形度考慮，大家刮痧頂多到皮膚顏色紫紅就可以了。如果皮膚顏色潮紅時就已經出痧，則不必繼續深入了。
擠一擠、拍一拍也是刮痧方法
除了用器具刮以外，用手指揪皮膚、拍打皮膚以及擠壓皮膚都是刮痧方法，即扯痧、拍痧和擠痧。所以，高血壓患者在夏天不斷拍打肩部、頸部也有降壓作用。
溫馨提示
刮痧不能在風下進行；刮痧後30分鍾內最好不要對皮膚進行任何刺激；在刮痧的這段時間里，最好不要吃辛辣生冷食物；刮痧部位在退痧之前，最好不要刮第二次；刮痧後不妨喝點溫開水；如果您在血壓高的同時還伴有乏力氣短、頭暈眼花、面色蒼白等症狀，即屬於氣血兩虛或血虛時，就不應該刮痧了；皮膚病患者能不能刮痧，最好在中醫師指導下進行。
6. 一天中最適合刮痧拔罐的時間是什麼時候
1、早飯後一小時刮痧效果最好。因為上午是人體氣血生發的時候，刮痧療法疏通經絡，活血化瘀有利於氣血通暢。
2、而下午或晚上是氣血閉藏的時候，所以不建議刮痧。拔罐刮痧在白天比較好，但是建議不要空腹也不要在飯後馬上就拔罐刮痧。拔罐完後切記四小時內不要洗澡沾水，也不要吹風。
(6)在什麼時間可以刮痧揪痧擴展閱讀
注意事項
1、 拔罐時要選擇適當體位和肌肉豐滿的部位。若體位不當、移動、骨胳凸凹不平，毛發較多的部位均不適用。
2、 拔罐時要根據所拔部位的面積大小而選擇大小適宜的罐。操作時必須迅速，才能使罐拔緊，吸附有力。
3、 用火罐時應注意勿灼傷或燙傷皮膚。若燙傷或留罐時間太長而皮膚起水泡時，小的勿須處理，僅敷以消毒紗布，防止擦破即可。水泡較大時，用消毒針將水放出，塗以龍膽紫葯水，或用消毒紗布包敷，以防感染。
4、皮膚有過敏、潰瘍、水腫及大血管分布部位，不宜拔罐。高熱抽搐者，以及孕婦的腹部、腰骶部位，亦不宜拔罐。
事項
1、刮痧拔罐結束兩小時內不能沖涼,喝冷飲,兩小時後沖涼要用熱水。
2、刮痧拔罐過程中不可開空調,風扇,避免空氣對流。
3、過飽過餓過渴不可刮,飯後一小時刮痧、拔罐。
7. 一天中最佳的刮痧時間段是什麼時候
上午最好，吃完早飯一個小時後刮比較好。 上午是人體氣血生發之時，刮痧有利於氣血通暢。下午晚上到了氣血閉藏的時候，最好不要動他。 刮痧 針灸一般都是吃飯後，空腹飢餓狀態下最好不要刮和灸。
刮痧是祖國醫學傳統療法之一，是以中醫皮部理論為基礎，用器具在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡，活血化瘀的目的，其手法簡單，適應症廣泛。尤其是在寒冷的冬日，局部受寒的時候，通過刮痧療法能祛除身體中的「寒氣」。刮痧療法並不是適合所有人，在進行治療的過程中更有許多注意事項要遵守。
一定要選擇陽光明媚不要刮風下雨陰天。
(7)在什麼時間可以刮痧揪痧擴展閱讀
刮痧對機體的作用大致分為兩類：一是預防保健作用，二是治療疾病作用。
1.利尿排毒：通過痧試腎經、膀胱經等部位，並在治療前後各飲一杯溫開水，可產生良好的利尿排毒作用。
2.發汗排毒：應用具有發汗解表作用的揮發性刮痧油進行刮痧按摩，能促使毛孔開張、汗液排泄，加快新陳代謝，以利用體內毒素與廢物的排出。
3.清除毒素：刮痧療法的出痧過程可使局部組織高度充血，血管神經受刺激，血管擴張，血液及淋巴液循環增快，吞噬作用及轉運能力加強，從而加速體內廢物、毒素的清理。
4 舒筋活絡,讓人的整個系統有更好的循環,讓人能更加放鬆,更加容易入睡.
8. 什麼時候刮痧最佳時間
刮痧－－有效改善亞健康
刮痧給生命帶來活力--有效改善亞健康狀態
底蘊深厚、歷史悠久的民間刮痧療法廣為人知，但是很多人只知道刮痧療法對頭痛、頸椎病、肩周炎、腰腿痛、心腦血管病、腸胃病、哮喘、糖尿病、乳腺增生等常見病療效顯著，卻不知道正確的刮痧方法還可以促進新陳代謝，給細胞補氧祛瘀，增加活力，是改善亞健康狀態既簡便，又有效的好方法。
1、亞健康狀態--疾病的預警信號
亞健康狀態是人體處於健康和疾病之間的過渡階段，這個階段是一個從量變到質變的發展過程。此時臟腑器官活力逐漸降低，反應能力減退、適應能力下降，會出現一些輕重不同的不適症狀。比如：有人經常感到全身乏力，頭昏、頭痛、胸悶、心慌、氣短、容易疲倦、精力難集中，甚至腰背頸肩酸痛、食慾減退、失眠多夢、耳鳴、體虛易感冒、出汗、心煩時，到醫院多次檢查卻無明顯器質性改變，這就是亞健康狀態。據世界衛生組織報道：全世界人群中符合世界衛生組織健康標准者約佔15%，患有各種疾病者也約佔15%，而處於亞健康狀態者卻佔到65%左右，這不能不引起我們的警惕。因為亞健康時所出現的症狀是疾病的預警信號，亞健康是疾病的前期，如不及時治療，其中半數以上可能會發展為高血壓、冠心病、糖尿病等器質性疾病，所以千萬不可掉以輕心。
2、產生亞健康的原因
據國內專家研究，亞健康狀態的產生可能與微循環紊亂有關，主要是因為血粘度增大，血液在流經微循環時速度減慢、血流不暢，營養物質交換不全，代謝產物瘀積不出，造成微循環障礙，使組織器官的細胞得不到充足的氧氣和營養素的供應，細胞活力減低，免疫功能下降，臟腑調節功能減弱，而引起身體上的各種不適及心理上的不穩定。微循環障礙就是中醫所說的"經脈氣血不通暢"，微循環障礙輕者出現亞健康狀態，重者出現疼痛、發熱，炎症反應或功能障礙等各種不同性質、不同臟腑的疾病；微循環障礙的部位不同，產生亞健康的原因和疾病的部位就有所區別。現代人們飲食飲食結構的改變，肉、蛋、奶攝入量過多，再加上生活節奏緊張，運動量減少，體內代謝產物排出緩慢，內熱積聚，所以血粘度增大、微循環障礙者不斷增多，致使亞健康狀態的人也越來越多，並已從中老年人群擴展到部分青年人。
3、刮痧改善亞健康狀態的機理
通過活血化瘀、降低血液粘度的方法，可以改善微循環障礙，避免由亞健康向疾病的轉化，也是保持健康體魄的有效方法。而活血化瘀、活化細胞、排毒解毒，迅速改善微循環，正是刮痧療法的特點。在微循環障礙的部位刮拭時，刮板向下的壓力會迫使淤積的有害代謝產物從毛細血管壁滲漏出來，存在於皮下肌肉組織之間，這就是我們看到?quot;痧"。只要有微循環障礙，毛細血管的通透性就會出現紊亂，刮拭後就一定會有痧出現，輕度的微循環障礙會出少量的紅色、紫紅色的痧點，重度的微循環障礙會出較多的暗青色、青黑色的痧斑。刮拭出痧會排除內毒素，解除局部的血脈淤滯，降低血液粘度，疏通經絡，改善微循環。氣血由阻滯變為通暢後，組織器官的細胞得到了充足的氧氣和營養素的供應，活力增強。如能選擇具有改善亞健康臟腑作用的相關經絡穴位和全息穴區刮拭，則能更快地提高機體免疫力、使臟腑調節功能恢復正常。所以刮痧療法不僅能治療疼痛性疾病，而且能有效改善亞健康狀態，使身體恢復健康。
4、刮痧改善亞健康狀態的優勢
刮痧療法經歷了民間刮痧-經絡刮痧-全息經絡刮痧三個發展階段。全息經絡刮痧療法是選擇性的刮拭有關的經絡穴位和全息穴區以防病治病。皮膚不只是人體有防禦作用的器官，也是臟腑功能狀態的外在表現部位。中醫經絡學說和現代生物全息理論已經發現和總結出每個內在臟腑器官在皮膚上特定的表現部位。刮拭這些部位不僅能治療各科常見病、多發病，對及時發現和早期治療潛伏的疾病，改善亞健康狀態更有獨到之處。首先改善亞健康狀態療效迅速，用保健刮痧的方法選擇刮拭人體皮膚上與各臟腑器官相連接或相對應的區域，可以活血化瘀、降低血液粘度、改善微循環狀態。通常內服中西葯物改善微循環，排出體內毒素，需要一個緩慢的過程，而刮痧療法排出內毒素，改善微循環是在刮拭的瞬間實現的，因此改善亞健康狀態療效迅速。第二可以根據出痧的顏色和面積的大小確定亞健康狀態的輕重程度，還可以根據出痧的經絡穴位和全息穴區判斷出功能減弱的臟腑器官，這有助於針對每個人的特點刮拭不同的部位，提高免疫功能，調節臟腑，改善症狀。第三刮痧治療只在皮膚表面進行，不需服用任何葯物，沒有副作用。第四刮痧操作簡便易學，即使沒有醫學基礎知識，只要經過短期培訓，便可以掌握此?
5、刮痧改善亞健康狀態的方法
用保健刮痧法可以改善亞健康狀態，如經常刮拭頭部、胸腹部、手足部位的經脈和各臟腑器官的全息穴區，定期刮拭背部臟腑器官的體表投影區和脊椎對應區。刮拭的時間和部位可以根據自己的生活工作情況靈活掌握。刮拭部位易於尋找，可以對照教材，根據不同的症狀，按圖所驥找到刮拭部位。只要按照操作要求去做，就可以及時凈化體內環境，清潔經絡，促進新陳代謝，改善微循環，活化細胞，增強臟腑功能，提高人體免疫力，
治療范圍
一：內科病症：感受外邪引起的感冒發熱、頭痛、咳嗽、嘔吐、腹瀉以及高溫中暑等，急慢性支氣管炎、肺部感染、哮喘、心腦血管疾病 、中風後遺症、泌尿系感染、遺尿症、急慢性胃炎、腸炎、便秘、腹瀉、高血壓、眩暈、糖尿病、膽囊炎、肝炎、水腫，各種神經痛 、臟腑痙攣性疼痛等，諸如：神經性頭痛、血管性頭痛、三叉神經痛、膽絞痛、胃腸痙攣和失眠、多夢、神經官能症等病症。除慎用 症和禁忌症以外的各種病症，包括一些疑難雜症均可用全息經絡刮痧法治療。
二：外科病症：以疼痛為主要症狀的各種外科病症，如急性扭傷，感受風寒濕邪導致的各種軟組織疼痛，各種骨關節疾病，坐骨神經痛，肩周炎，落枕，慢性腰痛，風濕性關節炎，類風濕性關 節炎，頸椎、腰椎、膝關節骨質增生，股骨頭壞死，外科如痔瘡、皮膚搔癢症、蕁麻疹、痤瘡、濕疹、脫發，婦女乳腺增生，月經不調等病症。
9. 刮痧能緩解一些身體的疼痛，在什麼時間刮痧比較好呢
在日常生活中，人們非常重視醫療保健，並渴望更加健康。這時，他們將以多種方式進行調整，尤其是刮Sha，拔罐和艾灸是最常見的保健方法。這些方法也是許多保健方法。人們在照顧身體時必須使用這種方法，那麼就時間而言，什麼時候才是最好的刮擦時間？什麼時候拔罐好？艾灸什麼時候好？許多人可能不知道真相，所以讓我們告訴您真相。
當然，拔罐時，必須注意某些事項。不要在某個部分上專門拔罐。在這種情況下，它可能對該部分產生更大的影響和刺激。拔罐時出現水泡，破裂後要注意感染，必須合理消毒。破裂後，請勿觸摸冷水。另外，對於虛弱的人，不能進行拔罐。如果身體虛弱，則體內的陽氣不足。如果再次進行拔罐，可能會導致陽氣不足，必須避免。
最後，讓我們談談艾灸。就一天中最佳的艾灸時間而言，中午的艾灸是最好的。這時，人體的陽氣最強。艾灸可以更好地改善陽氣。相反，晚上不宜使用艾灸。另一方面，艾灸不適用於飯後，運動或飲酒。頭腦平靜時最好使用艾灸，這將更有利於身體的護理。當然，當艾灸時，您還需要更多地關注某些事情，例如，在時間方面，它可以在半小時內控制。此外，在艾灸之後，必須沒有燒傷。一旦燒傷發生，它對皮膚並不好。
10. 刮痧時間是多久 什麼時候刮痧最好
刮痧時間：一般每個部位刮3～5分鍾，最長不超過20分鍾。
刮痧
針灸一般都是吃飯後，空腹飢餓狀態下最好不要刮和灸。
上午最好，吃完早飯一個小時後刮比較好。
上午是人體氣血生發之時，刮痧有利於氣血通暢。下午晚上到了氣血閉藏的時候，最好不要動他。