⑴ 生完孩子後多久可以開始練瑜伽
八個月以後就可以開始練習瑜伽了.只是動作要求不同.很多人在生完孩子後都會感到腰酸背痛,這是因為我們人類特殊的骨骼結構造成的.所有的動物中,
只有人是直立行走.相對來說,人的腰椎是身體的支撐點.無論我們是坐卧行走、跑跳扭轉，都是腰椎在使力氣。所以它的受傷率較高。女人在懷孕期間，體重增
加，腰椎突然超負荷承載，難免會留下後遺症，而且不論是順產還是剖腹產，都是損傷元氣的。但是不用怕，現在有了瑜伽，通過練習瑜伽的體位、呼吸、靜坐冥想，可讓我們從腰酸腿痛的痛苦中解脫出來，恢復元氣，修復因生產後帶來的一切不良後果。
⑵ 產後多長時間可以做瑜珈
產後半年後在做瑜伽把，因為產後要大補， 為了身體健康 勻稱 建議半年後在做
⑶ 產後做瑜伽對身體有益，產後多久可以做瑜伽
生孩子後想瘦身的話，一定要多參加運動，媽媽是順產的話，一個月就可以學習瘦身瑜伽，如果媽媽是剖腹產的，建議三個月後才能做瘦身瑜伽，做之前要做一些熱身的動作，讓全身的肌肉都活動起來，防止產婦在做瑜伽的動作時，避免身體各處受到傷害。
產後適當運動對身體恢復是有好處的
需要根據自身的情況來定，如果產後有大出血情況或者是剖腹產的媽媽需要根據自己傷口的情況來決定能不能運動。正常順產的寶媽可以在產後半個月後做一些簡單的伸展運動，比較柔和簡單的瑜伽運動。適量運動有助於產後恢復。
⑷ 產後多久可以做瑜伽
就中國女性的身體狀況來說，一般順產的產婦，在產後24小時，就可以進行一些簡單的運動了，包括深呼吸、坐起、下床運動，收腹運動等。剖宮產的產婦，包括做了會陰側切的產婦，這個首先要看是順產的還是破腹產的，順產的可以早點進入練習，一般上瑜伽私教課產後一個月就可以開始練習了，練習前需要先讓專業老師給您做測試
但是如果遇到側切或者其他情況，還是應該等恢復好再說，差不多10天左右也就可以做瑜伽了。剖腹產的話，等傷口癒合，沒有拉傷感，剛開始運動不能做長時間，太劇烈的，長時間運動會使盆腔韌帶松馳，從而導致子宮，膀胱，直腸突向陰道，造成子宮脫垂，尿失禁等症狀，所以運動必須循序漸進，以身體能承受的范圍之內。
⑸ 產後瑜伽減肥最好每次做多長時間呢
現在女性都比較注重外表，不像以前人，生完小孩之後隨便怎麼樣？邋裡邋遢，從不修邊幅，覺得自己已經是孩子她媽也沒有什麼必要，再說農村裡條件也就那樣，能吃飽飯就不錯了，更別說注重身材，個人認為，其實這樣並不好，每天穿戴整齊，自己心情愉悅，你對別人也是一種尊重，不要覺得生完孩子反正也不會離婚，就那樣，胖就胖一點，還是有很大一部分人生完寶寶會及時減肥，剛生完前半年，減肥效果是最佳，如果是母乳喂養，會瘦更快，那麼什麼減肥方法最好呢？有些人會選擇做瑜伽，那產後瑜伽運動多長時間合適？
總是產後瑜伽好處多多，有時間有條件，寶媽可以嘗試一下，既然恢復身材又能促進母乳分泌，還能讓自己心情愉悅，何樂而不為呢？
⑹ 順產後多久做瑜伽鍛煉最好
如果是順產的話，月子內是可以進行修復性的練習，當然這個時期你可能沒有老師指導，那麼建議你可以出月子以後進行練習。
瑜伽的產後練習可以增強骨盆底肌的力量，改善漏尿、尿失禁、夫妻生活不和諧，加快腹部肌肉的恢復，促進腹腔器官會到正位，減小大肚腩，肚皮鬆弛，塑形，減肥等等。
⑺ 順產多久可以做瑜伽
40天後，順產後還是會有傷口拉傷，有的還會剪一刀，要等傷口癒合了在練更好，不然傷口還沒好完又傷了就不好辦了
⑻ 產後多久可以做瑜伽 產後瑜伽怎麼做
最好在過了月子期之後再進行恢復訓練，傷口癒合的時候練習只會適得其反，建議你網上找下西里商店，裡面有相關的產後瑜伽練習教程，含金量非常不錯，可以跟著來做。