1. 母乳期間運動後多久可以餵奶
運動後多久可以餵奶
月子過後很多媽媽都嚷嚷著要恢復體重，要進行運動減肥。可是運動過後有些媽媽聽說不能立即餵奶，不然不僅寶寶不肯吃奶，即使寶寶吃了奶也會給寶寶帶來危害。因此很多媽媽就想了解下，運動後多久可以餵奶？
運動後一個小時後可以給寶寶餵奶，如果媽媽運動後立即給寶寶餵奶，就會因為滿身汗漬而影響寶寶的食慾，所以寶寶就不願意吃奶，因此就會哭鬧。
另外媽媽剛運動後乳汁里的乳酸含量會比之前要高，如果立刻就給寶寶餵奶，寶寶吃了奶後可能會出現腹瀉的情況。而過一個小時在給寶寶餵奶，乳汁里的乳酸含量就已經降低了，因此就不會引起寶寶腹瀉。
這里提醒媽媽生完孩子後不要著急減肥，因為媽媽生產後身體是極為虛弱的，要很長一段時間才能調養好，尤其是剖腹產的媽媽，如果媽媽出了月子就減肥，做高強度的運動，就可能會影響身體的恢復，也會影響子宮的恢復。即使是順產的媽媽，子宮也需要很長時間才能休養好的，因此媽媽們不要做劇烈的運動，最好是做保健操、腳踏車運動，這樣不僅減肥，對身體也好。
2. 運動以後是過幾個小時再餵奶還是把奶擠掉再喂呢
運動產生的乳酸是在肌肉的血液中，最終會迴流到肝臟，此時乳汁中也會含有少量的乳酸,從而改變乳汁的味道,寶寶就會察覺到和平時味道不同,所以就不愛吃了。
媽媽運動後一定要休息半個小時左右，然後還要喝一些溫開水，或者急著給寶寶餵奶的話，可以先把乳汁擠出一部分然後再喂給孩子吃。
3. 哺乳期的媽媽，可以跑步嗎
哺乳期的媽媽可以慢跑， 但跑步後不能立即餵奶。哺乳期婦女在大量運動的過程中，身體內會產生乳酸使乳汁變味，大量的跑跳運動會使沉重的乳房鬆弛下垂，甚至傷害乳房結構，過早運動也只能讓尚未復原的身體受到傷害。
正確的方法是：產後3個月內只做輕柔舒緩的運動如瑜伽、康復操等，3個月後適當增加運動量。哺乳媽媽在哺乳後再進行體育鍛煉，或者在運動4小時後再給寶寶哺乳。且哺乳期不適宜減肥，因為哺乳期減肥可導致乳汁質量下降，對寶寶健康不利。
(3)媽媽運動後可以給寶寶餵奶嗎擴展閱讀：
全球衛生機構一致認為與配方奶粉相比，母乳喂養室最好的嬰幼兒喂養方式。
1、母乳中含有營養物質的完美組合，可促進寶寶生長及腦部及智力發育，任何配方奶粉都無法相比。
2、母乳中保護嬰兒免患肺炎和腹瀉等疾病的抗體成分是任何配方奶粉都不具備的，也能減少孩子患慢性病、肥胖症的風險，對預防糖尿病也有積極作用。
3、母乳比任何配方奶粉都更安全、更經濟實惠。配方奶粉喂養的各個環節：調配奶粉的水、奶瓶、和奶嘴還有奶粉本身都可能受到污染，或出現質量問題。
4、堅持母乳喂養能幫助媽媽減輕體重。母乳喂養可以減少女性患乳腺癌、卵巢癌和子宮癌的幾率，還有助於停止產後出血，子宮恢復。
參考資料來源：人民網—母乳不夠也要堅持喂 母乳喂養不要踏進8個誤區
參考資料來源：人民網—關於母乳喂養，你必須知道的10件事
4. 哺乳期媽媽運動過後為什麼不能給寶寶餵奶
哺乳媽媽剛運動後，不適宜立即哺乳，因為運動後體熱蒸騰，乳汁也為熱氣所侵，這時哺喂，「熱乳」可能會傷害到嬰兒。所以要定息一會兒，再擠去『熱乳』，然後再給寶寶吃，要不孩子容易腹瀉。
5. 哺乳期可以運動嗎
哺乳期可以運動
也經常有這樣的謠言，在干擾著很多哺乳期的媽媽：運動後的奶是「酸奶」，不能給寶寶吃。運動會容易堵奶和乳腺炎。減肥會導致「奶少」，運動會讓奶變得沒有營養。其實哺乳和鍛煉身體是不沖突的，事實上,吃好、運動好才能在產後盡快恢復高挑身材,也能讓你更快地給寶寶餵奶。一個健康的好身體也是提供優質母乳的最佳保障。
運動後的奶是「酸奶」嗎？
運動會讓身體產生乳酸，但沒有研究表明在中度運動後，乳汁中的乳酸含量會有明顯的增加，只有在強度運動後，乳汁中的乳酸含量會有一點增加，但沒有證實對寶寶有影響。實際上，日常健身和產後健身的運動都屬於中低強度的，只有職業運動人士才可能會參與到高強度的運動。
雖然這種乳酸本身對寶寶的健康沒有什麼傷害，媽媽在運動之後還是休息一會再給寶寶餵奶為宜，因為乳酸可能會導致母乳口感不好。
運動會導致堵奶或乳腺炎嗎？
如果是不正確的運動方式，壓迫到乳房，確實可能導致乳汁淤積。讓我們來看看如何避免堵奶：
1.運動前可以先哺喂寶寶或是擠出一部分乳汁，讓乳房不要太漲。
2.選擇佩戴合適尺寸的運動內衣，既有承托力又不過分壓迫乳房，不長時間穿戴運動內衣。
3.跟你的健身教練商量盡量避免過度的上肢運動，循序漸進地增加。
4.在運動前後補充足夠的水分，避免因為排汗導致乳汁濃稠。
減肥會導致奶少嗎？
合理運動並不會導致奶少，但有的媽媽在運動的同時有節食的行為，膳食中碳水化合物攝入量不足，可能會導致乳汁分泌不足。尤其是「不吃晚餐」，攝入不足可能會打破代謝平衡，不僅影響奶量，也不利於健康。建議科學減肥，合理運動。
運動會讓奶變得沒有營養嗎？
中度運動不會影響母乳中的免疫成分sIgA，乳鐵蛋白和溶菌酶的水平。中強度運動也並沒有改變母乳中磷，鈣，鎂，鉀或鈉的濃度。因此，運動不會讓母乳流失營養成分，運動後的乳汁也不會對寶寶健康有任何影響。運動可以改善媽媽的心血管健康，還能讓媽媽更快恢復身材和擁有幸福感。
運動減肥是好事，但是還是要適度，循序漸進，還有媽媽們在減肥的過程中一定不能節食減肥哦。
6. 運動後可以馬上給孩子哺乳嗎
最好不要，在中間休息個30分鍾左右在給孩子餵奶
7. 為什麼運動完不可以餵奶
要看什麼運動了，如果是有氧運動本來就是為了消耗能量而且做有氧運動，喝了牛奶，牛奶里有脂肪又相當於給身體補充了熱量，而無氧是增肌喝牛奶還有脫脂牛奶，因為牛奶里有蛋白質還是優質的奶源蛋白，可以為肌肉生長提高蛋白質
8. 哺乳期運動完直接喂寶寶喝奶沒事吧
運動完直接喂孩子不合適的，要讓自己穩定後再喂