1. 不進行有氧運動能減掉肚子嗎
也可以。做無氧運動，同時控制好飲食就行了。
2. 不運動能減大肚腩嗎
怎麼在家減肥，特別是減肚子或肚子上的脂肪？
減肥不分地點，只和運動、飲食情況有關（還有其他一些因素，但總體上「其他類因素」不是主要影響因素）。最適合普通人減肥的運動，就是有氧運動，最典型的當屬慢跑。
到底選哪種有氧運動並不重要，因為它們的減肥效果都差不多，只要你能夠練到位。最重要的一點是，確保做到「長時間」和「中低運動強度」。比如慢跑減肥，保證每次運動超過30分鍾比較重要，速度不重要，慢慢跑就行。
那麼，肚子上的肥肉是不是要做卷腹這類有針對性的動作，才能減掉呢？不是的。只要做有氧運動就行，脂肪會在全身一起消耗，當然也包括腹部的脂肪。只不過，每個人的情況不同，有些人的臉瘦得快一些，有些人的腹部脂肪減得快一些。總之，只要體脂率下降，腰腹脂肪也會減少。
至於要不要做卷腹，從減脂的角度來說，沒什麼必要。但如果你想鍛煉腹肌的力量和耐力，則可以多練。
3. 不用運動如何可以減掉肚子上的墜肉
腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。這里的脂肪因距離心臟較近，又最容易被動員出來進入血液循環造成危害，是名副其實的「心腹」之患。因此，當腹圍在90～100厘米以上或腹圍與臂圍的比值男大於0.9，女大於0.85時，腹部的脂肪就非減不可了。怎樣才能較快地減少腹部多餘的脂肪，使它顯得平坦？下面介紹一種45天便可見效的腹部速效平坦法：
一、熱身活動10分鍾，至全身微微出汗後，再用保鮮膜捆紮腹部5--6層。
二、平卧位做腹肌運動。 臍上練習：下身固定不動，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收緊平坦。 臍下練習：上身固定不動，雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習，目的是收緊和減去整個下腹圍。 腹外斜肌練習：完成上下腹部練習後，再做各種腰部轉體練習。這種練習作為輔助練習，使上下腹部練習的減肥效果更加明顯。
三、揉捏腹部，「驅趕」脂肪。 有道是：「七分運動，三分揉捏。」要想腹部盡快去脂，在腹部運動後再以順時針和逆時針做環形按揉各100次，「軀趕」脂肪，促進脂肪代謝。 據說以上方法每次做30分鍾，每周3～4次，堅持45天必有顯著效果。
4. 怎麼可以減肚子，又不用運動
如今減肥已成為一種時尚，認為自己是越細越好。但我不這樣認為，我覺得只要是在標准體重的上下就好了。
1。喝適量的水加強新陳代謝
2。做適量的運動，游泳很不錯的
3。吃完飯後30分鍾後再坐或睡
5. 怎樣不運動減肚子
其實肚子上的肉是最好減的了
因為他不是肌肉比較容易分解的，我就是上班天天坐在那，
哎~~我是喝的那個紅蓮荷葉茶效果感覺還行
現在我還堅持喝呢，怕再有小肚子，你也試試
吧
淘寶上買的挺放心的。
6. 肚子上的贅肉不運動光靠節食可以減下來嗎
減肚子上的肉很簡單的：飲食+鍛煉
鍛煉呢，以跳繩為主：至少每天跳繩2000次，分三組完成。一組600左右。分上午、下午和晚上三次完成。15天左右就能見到效果。但是有可能最開始你一次跳不了那麼多，可以從100開始,慢慢的增加，盡量一次跳夠數量。
同時還可以慢跑和快走，這些都可以減掉多餘的肉肉的。這個運動呢最好是堅持30分鍾。
飲食方面要多吃纖維質食物，比較不容易餓，容易維持三餐的定時、定量。還有，一定不要吃油炸、油膩、過甜、過鹹的食物，因為這些是減肥的天敵哦！不要暴飲暴食，飯後半個小時不能坐。每天最少6大杯水，開水可幫助你減少飢餓感，沖掉體內的多餘脂肪，保持新陳代謝的暢通。
7. 有什麼不做運動、不吃葯的方法減肚子
每天要運動，是有流汗的那種哦，除了可以排毒還可以減肥哦！就做很簡單的運動就好了。。。晚飯前1-2個小時一邊看電視一邊轉呼啦圈30分鍾。。。然後仰卧起坐50下一定要喝水，可以幫助你的腸胃營養吸收的好！早上吃的有營養點（雞蛋，牛奶，牛肉）中午正常吃就好了（飯，面，湯）晚上最好吃素點（肉的話可以水煮哦）水果一定要飯前吃哦！！每個星期要有2天都是吃素的，讓你的腸胃休息休息哦！（這是專家說的哦）早點睡，身體才健康啊，而且皮膚也會好的！不吃東西或是只吃一點點是最不好的
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8. 不運動只節食多長時間能減掉大肚子
1原地半蹲-站立法
在每天晚飯後，二腳與肩同寬，稍微屈膝後再直立，快速的反復做這一動作，在運動十分鍾左右後休息一分鍾，再繼續達半小時為宜，這種方式有效的練習到腿部力量，同時也能使腹部多餘脂肪得到刺激從而達到減脂目的。特別注意的是要在晚飯一小時後進行。
2按摩法
平躺在床上，以肚臍為中心，用雙手手掌按摩腹部脂肪，順時針十圈後再逆時針十圈。做到腹部微微發熱即可。
3快走法
減脂是全身性的過程，在減腹部脂肪的同時，全身的脂肪也會得到有效的消耗。快走是適合大肚子人群的一項運動，尤其在每天晚餐以後進行，格外有效果，如果特別肥胖的人群，可以在晚餐少吃主食或以水果代餐的方式當作晚餐，然後進行一小時的快走運動，大概在一個月左右就會有所效果了。