1. 多運動能保養卵巢嗎你有哪些了解
引言：女性多運動時能夠達到保養卵巢的效果的，並且生活當中有很多運動項目是有這樣的作用的，比如適當的快走，時間不需要太久，一般在半個小時左右就可以讓身體里的血液循環提高身體的代謝功能，從而保養卵巢。女性常做的瑜伽運動，這種運動是不僅能夠幫助促進女性血液循環，而且對於女性的荷爾蒙分泌也能夠很好的調整，對於卵巢是有保養作用的。平時女性還可以參加一些跑步項目，經常慢跑也是可以促進盆腔部位的血液循環，幫助一些廢物的排出，減緩卵巢衰老。卵巢對於女性的健康和美麗都是非常重要的，所以為了減緩衰老，女性一定要好好照顧好自己的卵巢部位。
所以最後女性一定要知道，如果卵巢處於異常的狀態，就會對女性的身體造成比較嚴重的危險，所以女性一定要重視這個問題。
2. 什麼樣的運動可以保養卵巢
1、日常保養卵巢就要做到身心健康
用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。
2、注意科學的飲食
女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。
3、根據自己的體質特點保養卵巢
中醫認為，每個人的體質都是不一樣的，因此適合的保養方法也應該有所不同，生活中很多人都會從三十歲以後注重卵巢的保養，如服用金巢安這類的營養補充劑，從根本上保養卵巢，做到早保養早預防。
3、科學的生活習慣
煙、酒都會使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些魚，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。
4、避免長時間的穿緊身衣
很多愛美的姑娘們認為緊身衣可以保持完美的身材，其實緊身衣是有很多害處的，會影響到卵巢的發育，時間長了還會引起乳腺增生等疾病。
5、堅持母乳喂養
相關專家介紹到，產後堅持母乳喂養，不僅對女性有很多的好處，比如延長絕經期、更加魅力，對寶寶的成長發育也有著很多的好處。
6、保養卵巢還要順應生理期
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前後，女性的身體情況也都是不一樣的，此時如果可以進行科學的保養的話，那麼就能促進卵巢的保養了。
7、學會給自己找樂子
現實生活中的女性大多為了家庭，為了孩子而活，很少有自己的生活樂趣，其實對於女性朋友來說培養一些生活樂趣，多給自己找點樂子，對促進卵巢健康也有很大的幫助的。
3. 經常跑步煅練可以改善卵巢早衰嗎
跑步可以一定程度上的改善卵巢早衰，對卵巢早衰有一定的調節作用，跑步運動是一種比較好的鍛煉方式，對增強體質，促進身體健康具有一定的作用，至於卵巢早衰，建議到醫院完善相關檢查，明確病因，然後根據病情採取合適的治療方法，平時生活中可以多吃一些大豆黃豆類的食物，補充天然黃體酮以及雌激素。
4. 卵巢早衰運動能改善嗎
你好，卵巢早衰的治療手段主要有一下幾種，運動並不能改善。
1.雌孕激素替代治療（HRT）
2.預防骨質疏鬆
3.促排卵治療
4.免疫治療
5.DHEA治療
6.贈卵胚胎移植術
7.卵巢移植
5. 健身運動對卵巢早衰有幫助嗎
還是要定期去做卵巢的保養啊，還有就是注意自己的生活習慣一些的。。。
運動有幫助不太大，，可以練練氣功看看
6. 怎樣才能讓卵巢不衰老
卵衰的人，會在40歲之前就感受到雌激素、黃體同和睾紈嗉水平開始下降。在你30多歲時，你也許會注意到，你的精力沒有以前旺盛了，你的性沖動也沒有以前強烈了。隨著生物工程技術研究的逐漸深入，生物冶療作為一種新的冶療手段正嘗試被引入卵衰的冶療。通過（BNSWHO）冶療將正常因子導入卵衰人卵巢的靶細胞中，實現調節因子不協調狀態的改變，刺激卵泡生長，恢復人卵巢功能，成為從根本上解決卵衰問題的一個重要方向。
7. 日常生活中有哪些方法可以延緩卵巢衰老
卵巢對於女性來說，是非常重要的，一旦卵巢出現衰老，對於女性身體的傷害是非常大的。卵巢衰老，最明顯的表現就是，體重驟減，皮膚也會有明顯的皺紋和色斑。所以在生活當中，很多女性都會想方設法來延緩卵巢衰老。在飲食上，要注重葷素搭配，營養均衡，並且不經常吃排卵葯物，保持心情愉悅，每年定期體檢。不節食減肥，要科學的減肥等等。
8. 什麼運動可以提高卵巢功能
加強體育鍛煉經常跑跑步打打球游游泳爬爬山、勤泡溫水澡或者溫泉澡，多吃山葯大棗枸杞子西紅柿草莓獼猴桃葡萄蘋果都有助於提高卵巢功能。
實際上主要是體育鍛煉，只有身體健康，才可能有一個功能強大的卵巢。
9. 什麼運動可緩慢卵巢早衰
指導意見：
卵巢早衰，主要是通過適當補充外源性雌、孕激素來彌補卵巢功能的不足，延緩病理過程。一般採用周期性激素替代治療方案，即以28天為一個治療周期，第1—21天，每天服用低劑量天然雌激素，並且在第12—21天加用天然孕酮，然後停葯7天.