『壹』 每天排汗對身體有什麼好處
國際衛生組織提出一個標准，那就是每人每天至少要堅持半個小時的有氧運動，這是最基本的要求。現在流行一句話叫「請人吃飯不如請人流汗」，對工作壓力大的上班一族來說，主動出出汗對身體太重要了。很多人沒有意識到出汗的重要性，人都知道大小便，這是人的本能，卻很容易忽略出汗的問題。當一個人長期不排汗的時候，他就會「中毒」，因為體內的很多毒素不可能通過大便、小便排出去，必須出汗。所以健康人士號召大家每周一定要真正出一次透汗。有人會說，出汗誰不會，一到夏天我就經常出汗，平常吃飯我也流汗。這是不一樣的。中國有句老活：吃飯流汗一輩子白乾。什麼意思呢？就是說當人在正常溫度情況下（不是夏天在太陽底下），邊吃飯邊流大汗，這是一個非常危險的信號，是身體出問題的標志。還有就是晚上睡覺盜汗，這也十分危險。靜止情況下出的汗，極易出問題。我們所提倡的出汗上，在中醫理論上叫「動汗」，是非常珍貴的。
華人功夫明星成龍，50多歲還保持著強健的體魄，他有一種獨特的方法，穿一次性雨衣跑步，讓身體迅速發汗，皮膚排汗的時候相當於排出我們體內很多的垃圾。我們現在特有的辦公環境和生活環境里不出汗是非常危險的事情，現代人在空調環境下，不愛運動，不愛出汗，看電視、打麻將、玩電游，要麼就整天看著股票大盤，再加上抽煙喝灑，這些不健康的生活方式一定要改變。有人說，我們也有出汗的好方法啊，比如蒸桑拿。其實他不知道，他們蒸桑拿的方法都是不對的，那種蒸出的都是表皮汗，總量根本不夠。真正科學的蒸桑拿方法，是在桑拿房裡一邊蒸，一邊跑，外國人在桑拿房裡登運動車，一邊運動，一邊出汗。或者先去健身房跑步，跑四五十分鍾，這時汗已經出得差不多了，再進桑拿房裡去蒸，那時出的汗，是大汗，量是非常大的，真正能達到強身健體的效果。
又有人說了，在汗蒸房裡蒸出的汗不也是靜汗嗎？其實不然，汗蒸的方式，是使負離子和遠紅外線的對人體的深層進行調節，促使人體內的細胞大量運動，改善人體的循環系統，這樣排出的汗，相當於運動所出的汗，是主動的汗，是有利的汗，是健康的汗。在桑拿房裡出的汗都是表皮的汗，而在汗蒸房裡出的汗是由內而外發出的汗，能清理出體內的很多垃圾。汗蒸過後現在體息室里蓋上被子，讓汗繼續發透，那排毒的目的也就達到了。
鍛煉是因人而宜的事情，千萬不能盲目跟風看別人，更不能急功近利，只要選擇適合自己的方式，把握基本的科學原理，長期堅持，就能產生強身健體的效果。更關鍵的是，要有一個真正對健康珍視的態度，，這比什麼形式的鍛煉都重要
『貳』 夏天做運動出汗能去火嗎，對去火有用嗎
「運動是無法解決這個問題的,必須使血液循環和新陳代謝正常才能利用自身的白細胞之類的來抵抗」老兄說的自相矛盾啊不過大致是對的,我也沒時間，只是多說兩句，少漏精，多運動，氣有餘便是火，現在社會人運動量小，營養過剩，邪淫過多，身體是自己的自己體會吧
『叄』 運動出汗後的好處是什麼
當人體運動達到一定程度時，脂肪會通過燃燒轉換成能量，通過汗液排出體外，所以，運動流汗散發熱量，從而促進脂肪的分解，達到瘦身減脂的效果。此外，出汗還可伴隨體內的毒素的排出，具有養容美顏的作用，但是運動要適度。
『肆』 運動出汗有什麼好處
很多人都認為,只有滿頭大汗喘著粗氣的運動才是最有效的, 但是這種運動對年輕人來說也許是合適的, 但未必對所有年齡段的人都合適。而且如果你身體肥胖, 跑步會加重你膝關節的負擔, 每跑一步, 對膝關節都是一個強力的沖擊。再說了, 跑步不是人類最基本生活方式的一部分, 而走路才是。所以, 要想做到天人合一, 一定要採取更符合人性特點的運動方式才行這個因人而異,有一個標准,就是你運動完了, 有一種神清氣爽和略有疲倦感最好。當然, 如果你大汗淋漓的運動, 反而對健康不好。要知道中醫認為, 血汗同源, 大量的出汗, 會造成你的氣血受到過多的傷害, 並不適合養生。這就是為什麼很多運動員並不長壽的原因。
我的觀點：
第一是健身房空調開的大易出汗
第二，是你身體虛易出汗，素質上去了這點運動就不算啥了
第三，出出汗也是好的，把身體的毒素排出去，OK,個人意見哈哈
『伍』 手腳出汗，聽說是內熱，有什麼辦法可以治嗎
牛苦吃甘果瓜。
『陸』 運動容易出汗的人堅持運動可以改善這種情況那
有的人認為通過汗液可以排出體內的代謝廢物，具有排毒的作用，所以覺得出汗越多越好。汗液其實來自血液，汗液中含有一定的血液成分。出汗時部分水分蒸發了，而固體物質如蛋白質、氨基酸等則留在皮膚表面，經皮膚表面微生物的作用，可產生一些具有汗酸味的物質，所以有人覺得汗液不幹凈。其實汗液中除了一些代謝廢物外，還有許多對機體有用的物質，如礦物質、蛋白質、氨基酸、維生素等。隨著汗液的丟失，這些營養物質也隨之丟失了。
因此，對於少量的出汗，可以不必太在意;但對於大量的出汗，我們就不該等閑視之了。因為大量出汗使體液減少，如果不及時補液，可導致血容量下降，心率加快，排汗率下降，散熱能力下降，體溫升高，機體電解質紊亂和酸鹼平衡紊亂，引起脫水，嚴重時甚至導致中暑。脫水導致機體的一些主要器官生理功能受到影響，如心臟負擔加重、腎臟受損。鈉、鉀等電解質的大量丟失可導致神經-肌肉系統障礙，引起肌肉無力、肌肉痙攣等症狀。脫水還會使運動能力下降，產生疲勞感。
『柒』 多出汗運動，可以治療濕氣重嗎
你好。 排汗可以去濕氣嗎? 答: 運動出汗是很好的去濕氣方法;特別是夏天不要開空調、風扇,身體裡面的汗一定要出來,否則你的濕氣太重,
『捌』 運動出汗排的熱跟中醫所說的內熱有什麼區別，運動後可以降中醫所說的熱嗎二者有什麼聯系
血液中水分是熱的載體，把熱帶至皮下通過汗液排出多餘熱量。飲食不注意，好吃就盡情吃，消化這些營養物質肝臟就要加速氧化還原反應，產生大量的熱，而血液中水分是有限的，出了汗血液量就不足，多餘熱量不能及時被排出體外就造成了陰虛內熱。
光運動不行，還要少吃鹽，過量的鹽攝入，鹽中鈉把水都帶入了細胞內，析出鉀，缺鉀人乏力懶於運動，這樣血液長時間得不到水分補充。
『玖』 運動出汗，對身體有什麼好處的
夏天運動出汗對身體有什麼好處呢？
1、排毒
人體每天都會分泌大量的代謝物質，各種毒素也隨之產生。而每個成年人全身有幾百萬個汗毛孔，當人體體溫升高到一定程度時，這些汗毛孔便會自動打開，體內及體表的毒素污物便會通過汗液而排出，這就是為什麼人體運動出汗後會感到神清氣爽的原因。
2、減肥
運動出汗還有一個明顯好處是可以減肥。在眾多減肥方法中，運動鍛煉無疑是最有效的，當人體進行運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
3、控制高血壓
高血壓症是一種由於血管內徑變窄，單位血流量受到限制而出現的一種「血壓高」現象，而運動、出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
4、通經活絡
發熱出汗不僅可通經活絡、活動全身器官，提高精神和恢復體力，而且具有可以調節神經的功能，改善微循環系統，擴張周圍小血管，促進人體五臟六腑的功能，使內邪隨蒸發的汗液排出。
多運動多出汗，但是並非出汗越多越好。
正常情況下，只要運動後身體微微出汗就可以了，不要追求大汗淋漓的效果。這是因為出汗過多會導致人體內水、電解質紊亂和鈣的流失，如果得不到及時補充，容易氣短、口渴、嚴重時會虛脫甚至休克。
另外，過度流汗尤使人體鈣的流失大。一般來說，一個人每天正常出汗僅會損失15毫克左右的鈣，但要是出汗過多的話，所損失的鈣質超出總鈣量的30%，便很容易導致低鈣血症，出現手足抽筋、肌肉抽搐等症狀。
『拾』 能去除體內濕氣嗎，運動出汗可以去濕
運動是可以去濕氣的。一般情況下，運動是可以去濕氣的，運動可以促進血液液循環，加快新陳代謝，可以祛濕排毒，但是，效果有限，還需要改變不良生活習慣，才能有效地去除體內濕氣。
拓展資料：
濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比冬天的時候，如果氣候乾燥，不管怎麼冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。在生活中需要對濕氣進行合理的去除，這樣有利於身體的健康。
（參考資料：新華網，專家支招運動排濕）