① 腰間盤突出可以運動嗎
根據我的親身經驗，答復：可以運動，但是要根據嚴重程度以及發病的時間。
大概在2008年-2009年那個時候，我久坐電腦前寫作，而且是冬天在一個地下室里，寒氣逼人啊，加上長久的不運動，血液不通，腿開始發麻，然後腰痛。後來去醫院拍CT，檢查，坐骨神經痛，醫生說已經有腰間盤突出的前兆了。
最近這些年，除了冬天冷的時候會有點腿麻，其他時間都挺好的，夏天根本沒有問題。平常我會去操場跑步，跑得挺快的，跑2-3公里，腰部和腿部都沒事。
所以，腰椎間盤突出是可以運動的——需要你循序漸進，不斷的增加運動量。
② 中央型的腰間盤突出，左腿麻，可以做腰背肌的鍛煉嗎
患者現在的情況建議多注意休息，進行適當的治療。
③ 腰椎間盤突出引起的腿麻，可以自己運動治療嗎
建議：這種情況是腰椎間盤突出症壓迫坐骨神經導致的，神經受壓不明顯，腿痛不嚴重，可以考慮一些比較簡單的治療方法，如針灸，按摩，外敷膏葯，物理治療（包括紅外線，中頻電，微波，超短波等等），葯物（主要是一些活血化瘀，消炎鎮痛，營養神經的葯物）等等治療，如果症狀較為嚴重，坐骨神經受壓明顯，腿痛，麻木等等，可以通過局部注射，椎管內注射，小針刀，牽引，手法整復等等治療。如果經上述治療無效，可以通過微創手術進行治療，如射頻，等離子，臭氧，激光，椎間盤鏡等等。
④ 腰突能壓迫神經致使小腿麻木嗎能鍛煉恢復嗎
真的能，我腰椎突出，導致右腿疼痛，去年開始跑步，一年了，現在右腿真的不疼了，以前右腿明顯比左腿細，現在兩條腿差不多粗了，我感覺慢跑真的能夠有效的緩解甚至治療腰椎突出
⑤ 腰突腿麻不能做哪些鍛煉
做腰部後伸鍛煉時出現麻木情況說明這種情況下的鍛煉再次刺激了神經根，需要選擇其他鍛煉方法。
鍛煉腰肌的方法平時可倒走。注意腰部保暖不要受涼！可做針灸或小針刀治療。祝早日康復！
⑥ 腰間盤突出可以做抬腿運動嗎
慢慢來。聽醫囑的，別強求，最少也得等症狀緩和點再進行鍛煉。我朋友以前做了牽引後配合著葯吃好的多了，現在開始和我們一起每天鍛煉太極。祝你早點康復。
⑦ 腰椎間盤突出適合什麼運動可以跑步嗎
隨著社會的發展以及科技的進步，現在人們對於自己的身體健康可以說是越來越重視，在日常生活當中大部分人們也會經過一些體育鍛煉來使自己的身體一直處於一種健康的水平。並且在日常生活當中我們一定要記住，如果我們的身體出現腰椎間盤突出的情況，可千萬不能夠大意，只有我們細心的照顧，才能夠使得這個病情從我們的身體當中除去。同時對於那些腰椎間盤突出的患者來說，也一定要知道，腰椎間盤突出其實是可以進行適當的跑步來緩解病情的。
最後就是對腰椎間盤突出患者來說，如果想要快速高效的緩解腰椎間盤突出的病情，那麼完全可以選擇去游泳，要知道游泳，其實對於腰椎間盤突出來說有一種非常好的幫助，這是因為腰椎間盤突出患者在游泳的過程當中能夠更好的使腰椎部分的肌肉得到一定的緩解，而往往在這個時候對待病情是有非常大的好處。
⑧ 腰突腿麻怎樣鍛煉腰部肌肉
如果恢復不錯，做一做還是可以的，，我也是腰突，壓迫正骨神經了，很難受＇，，像我現在做腰肌鍛煉簡直作死，，連走路都難，要是鍛煉腰肌越練越嚴重