A. 運動後多久可以喝水
很多朋友都有運動後喝水的習慣！但是喝水的講究可是就大了。在劇烈運動後滿身是漢的情況下大口喝水是絕大部份的人。這樣喝水對身體從科學的角度是及為不利的。
比如說很多人喜歡將剛從冰箱里取出的礦泉水一飲而盡，這樣的習慣從科學角度對身體十分不利。有的人習慣於喝飲料，然而有些飲料中含有大量的糖份，很影響訓練的質量。更有的人習慣於喝碳酸飲料，這種飲料很不適合在運動後飲用！因為飲料內含大量的CO2，運動之後不當飲用很容易引起「炸肺」。
那麼，如何才是運動後正確的喝水方法呢？
一：最好在純凈的食用水（礦泉水或涼白開）內加（0.7%-0.9%）的食用鹽，這樣可以及時補充體內流失的鹽份。
二：在喝水的時候不要喝得過猛，第一口水漱口之後吐出。之後每喝一口水都應該在口腔內輕漱幾秒後再緩慢喝下。這樣做不但可以很快就能解渴，而且能有效地控制自身的飲水量！有效地避免你在運動後喝水的腹漲與疲憊感。
三：在沒有生理鹽水的情況下，也可以喝普通飲料（避免碳酸飲料）喝法同上。
B. 狗狗大量運動後能馬上喝水嗎為什麼
猛犬在劇烈運動後能不能立即喝水的問題，相信大家也都會有類似的疑惑，這是一個很不顯眼、很常見的一個現象，但是多數人對此存在誤區，下面就給大家詳細解釋一下，猛犬劇烈運動後應該如何補水。
一、狗狗散熱降溫的方式
狗狗降溫的方式和人類不一樣，首先狗狗體表沒有大量的汗腺，只在爪子上有點，舌頭的也有但不是汗腺。
美國俄亥俄州立大學熱生理學家傑克?布朗特說：「蒸發皮膚表面或舌頭上的液體會耗散以體溫形式出現的熱量，當蒸發帶走潮濕，體溫就會下降。」
劇烈運動時狗體內產生大量的熱，這時狗會把熱血傳輸到舌頭、吐咽唾液、引發快速微弱的呼吸對炎熱做出反應，當溫熱的空氣流過潮濕的舌頭和呼吸器官時，它蒸發了濕氣，從狗的血液中帶走熱量。（腳部也是如此）
這個過程也為大腦降溫，冰冷的血從鼻子和舌頭流出，為流到大腦的血液降溫，使得體內的熱感應器官比體內其他部分溫度低。該降溫系統對鼻子短的動物不適合，例如，獅子狗鼻子很短，堵塞了空氣通道。（這也是為什麼巴哥等短鼻子犬更容易中暑的願因）
細心的犬友會發現，夏天狗的爪子會濕漉漉的
靠爪子和舌頭方式去降溫，這種方式非常有限。所以，狗是非常怕熱的，這也是夏天為什麼狗狗更容易中暑的願因。
二、劇烈運動時的機體變化
上面我們也提到了，狗的汗腺很少幾乎沒有。劇烈運動時主要靠水分從嘴或呼吸道中揮發（爪子也有一部分）來帶走熱量，這種方式散熱非常有限，我們在看犬打鬥競技時，總會看到馴狗師不停的往狗身上潑水，這是幫助狗降低體溫的有效方式（通過水分在狗體表蒸發，帶走皮膚上的熱量，進而降低體溫，這相當於人為的方式幫助狗狗出汗）。
也就是說，劇烈運動時，狗的水分損失並不是很大，而且主要集中在口腔（所有損失的水分都是從口腔損失的），這時狗會感覺嘴非常乾燥，想喝水。
另一方面，劇烈運動會引起狗的呼吸加快、心跳加速，心肺負擔加重！
三、劇烈運動後能不能立即大量飲水？
由於劇烈運動後狗的嘴部比較乾燥（願因見上），非常想喝水。這時如果給他提供大量清水，狗會不顧一切的猛喝。一方面因為嘴比較干，另一方面因為水的溫度比較低，喝水讓他感覺到有降溫的假象。容易引起以下兩種嚴重後果：
首先是引起胃扭轉：大量的水突然到胃部，再加上胃部結構相對鬆弛，使得它很容易胃下垂，導致胃擴張和扭轉。而這種疾病如果不及時處理，死亡率很高。
其次是引起心臟問題：大量的水進入到血液里後，會導致血液總量增加（時間比較短），而狗的心臟在運動後原本就比較快，所以血量增加會進一步加重心臟負擔，導致心臟問題發生。
因此，狗在劇烈運動後不能立即大量飲水。
四、在劇烈運動後如何正確補水？
上面提到，劇烈運動後夠不能立即大量飲水，但是我們仔細分析發現。夠不能立即飲水的根本原因是，狗狗不能控制飲水的量，要就是說，狗狗往往會在運動後超量飲水。這才是狗狗限水的根本原因。
因此我們在補水時要等狗休息一會（將狗放在陰涼的地方休息，這個時間往往天氣越熱等的越長）
第一是等嘴部的水分與體內的水分恢復到一致，避免因嘴部乾燥過量飲水。
第二是等狗狗體溫降低點，避免為了降溫二過量飲水。
第三是等心臟跳動恢復正常，避免飲水後加重心臟負擔。
另外一點，少量的飲水可以隨時補給，因為少量的不足以引起以上問題。
C. 哈士奇運動好後不能立即喝水
不能，因為狗狗活動完，血管擴大，喝水之後，容易血管爆裂，很危險啊
D. 運動後多久才可以喝水
如果運動量很小，出汗量也比較少，可以立即補充水分，以100ml為最佳。之後可以間隔5-10分鍾進行補水。如果是劇烈運動，水分散失比較大的話。則不宜立即補充水分，因為如果此時大量喝水，會刺激胃部。如果實在口渴，最多隻能漱口或者飲用不超過50ml的水，要做休整運動例如慢走使人體脫離運動狀態，恢復到正常的狀態。當脈搏恢復至120次/分鍾以下時，才可以進行水分的補充，是以每次100ml為宜，不可以連續大量飲水，兩次飲水的間隔是10分鍾。
E. 運動完多久可以喝水
很多朋友都有運動後喝水的習慣!但是喝水的講究可是就大了.在劇烈運動後滿身是漢的情況下大口喝水是絕大部份的人.這樣喝水對身體從科學的角度是及為不利的.
比如說很多人喜歡將剛從冰箱里取出的礦泉水一飲而盡,這樣的習慣從科學角度對身體十分不利.有的人習慣於喝飲料,然而有些飲料中含有大量的糖份,很影響訓練的質量.更有的人習慣於喝碳酸飲料,這種飲料很不適合在運動後飲用!因為飲料內含大量的CO2,運動之後不當飲用很容易引起「炸肺」.
那麼,如何才是運動後正確的喝水方法呢?
一：最好在純凈的食用水（礦泉水或涼白開）內加（0.7%-0.9%）的食用鹽,這樣可以及時補充體內流失的鹽份.
二：在喝水的時候不要喝得過猛,第一口水漱口之後吐出.之後每喝一口水都應該在口腔內輕漱幾秒後再緩慢喝下.這樣做不但可以很快就能解渴,而且能有效地控制自身的飲水量!有效地避免你在運動後喝水的腹漲與疲憊感.
三：在沒有生理鹽水的情況下,也可以喝普通飲料（避免碳酸飲料）喝法同上.
F. 每天運動後多久可以喝水，或者吃東西
運動量不大的情況下可以立即補充水分，或5分鍾後一次100ml左右為宜。每兩次之間至少間隔10分鍾。吃東西最好在一個小時後。
而劇烈運動之後則不宜立即補充水分，最多隻能漱口或者咽下不超過50ml的水，要做休整運動（比如長跑後的慢走等）使人體脫離運動狀態，當頸動脈脈速恢復至120次/分鍾（可以自己按住頸動脈掐表測）以下時，方可進行水分補充，仍然是100ml一次為宜，每兩次之見至少間隔10分鍾。
在劇烈運動時，全身的血液進行重新分配，使得胃腸道的蠕動減弱、各種消化腺的分泌也大為減少，因此不易運動後立即進食，也不要吃了便睡，這樣對腸胃不利，還影響消化吸收，易感染疾病。劇烈運動要停留2小時左右進食。
(6)哈士奇運動後多久可以喝水擴展閱讀：
運動如何喝水才正確
1、運動前先補水
如果不想在運動中或是運動後脫水，可以採取運動前2個小時先提前喝水的辦法。這是因為運動前喝水可提高身體的熱調節能力，降低運動中的心率。值得注意的是，運動前補水需要提前2小時喝，因為需要給腎一定的代謝時間，這樣腎才能將多餘的水分從身體排出。
2、不要一次喝太多
運動過後就是需要補水，這個觀點是沒錯，但是一次補充太多的水分也是對身體不利的，補水的最好方法是少量多次，運動中每15~20分鍾補充150~200毫升，每小時的總飲水量不超過600毫升，這樣既可以保持體內水的平衡，又不致因為大量飲水增加心臟和胃腸的負擔。
3、運動過程中的補水
如果運動時間超過1個小時，就應該喝些淡鹽水，因為這時人身體中的很多離子成分就會被代謝出去。注意在運動中補充白水可就起不到補水的效果了。如果不喜歡喝淡鹽水，那麼就每運動20分鍾左右停下來喝一口運動飲料，這樣可以平衡體內汗液的流失，避免出現脫水給人體帶來損傷。
G. 運動後多長時間可以喝水
、如果運動量不大的話，可以五分鍾後喝100mL，每間隔10分鍾再補充。如果是在劇烈運動之後，應該先讓身體放鬆下來，使人體從運動的狀態緩和過來，然後用水漱口濕潤口腔，只喝少量的水。除了白開水，也可以飲用一些補充電解質的飲料或淡鹽水，但是切忌飲用大量冰水，以防刺激腸胃，對身體造成傷害。
H. 運動後多久才可以喝水、吃東西
運動前可以喝點水《有助於跑步的效果》，運動40分鍾左右可以吃東西。
I. 運動後多長時間可以喝水
如果在運動量不大的情況下可以立即補充水分，比如散步、伸展運動等，口渴了就可以喝水，也可以5分鍾後喝水，不過一次不要喝的量太多，以100ml左右為宜。而且最好每兩次之間至少間隔10分鍾。
對於而劇烈運動之後則不宜立即補充水分，比如跑步、打球、游泳等，千萬不要立即喝水，尤其是冰水，危險很大，最多隻能漱口或者咽下不超過50ml的水，重要的是要做休整運動，讓心跳緩慢下來，讓人體脫離運動狀態，當頸動脈脈速恢復至120次/分鍾以下時，也可以自己摸脈搏，這個時候才可進行水分補充，而且，依然要控制攝入的水量，仍然是100ml一次為宜，而且每兩次之間至少間隔10分鍾。
補水的時間是明確了，那究竟補怎樣的水更好呢？
1、白開水。這水最好的選擇，可以迅速補充身體缺失的水分。
2、鹼性飲料可選。運動不僅疲勞還會引起酸性代謝產物的蓄積，因此，運動後可適當補充一些含糖量在5%以下並含鉀、鈉、鈣、鎂等無機鹽的鹼性飲料。對緩解疲勞非常有幫助。
3、蔬菜汁。蔬菜汁中含有豐富的人體需要的營養成分，而且蔬菜汁的熱量很低，對於想通過運動減肥的人們運動後喝蔬菜汁，既可以補充營養還可以達到減肥的目的。