『壹』 運動系統與美容有哪些關系
運動是維持皮膚健美的一個重要手段：運動能促全身的血液循環，包括改善皮膚的血管，使皮膚獲得到更多的氧氣和營養物質。體育活動能夠促進皮膚中的毛細血管，還能逐步增加毛細血管的功能，這對皮膚細胞和整個身體很有好處。另外，運動能提高皮膚的溫度。當我們從事體育活動時，體內產生大量熱量，同時身體還必須消散多餘熱量，皮膚是運動時散熱的最主要途徑。適度的運動可以改善血液循環，促進新陳代謝，從而改善肌膚的狀況。有句成語叫做"流水不腐，戶樞不蠢"，意思是說經常運動的東西不易受到侵蝕，可以經久不衰。同樣這一理論也適用於人體。賓夕法尼亞大學醫學院皮膚學教授克里格曼認為，溫度對決定皮膚狀況是非常重要的。對運動員進行研究發現，在訓練期間的運動員，皮膚中含膠原的成份提高了，厚度也增加了。他說：「由於體育活動增加了皮膚的營養，使皮膚增厚。膠原合成的速度可能受溫度和活動的影響，因此，體育活動是以某種方式來填充皮膚的。」
另一項研究發現體育運動改變了皮膚的特性。一組從事體育活動的人的皮膚，比另一組不從事體育活動的人的皮膚密厚、結實，彈性也好。加州大學的懷特博士曾用立體攝影的方法，測量臉部皺紋的數量，深度和闊度，以及分布情況。他發現經常參加體育鍛煉的人，臉部皺紋比不鍛煉的人少，厚皮膚比薄皮膚皺紋少。他還組織了兩組同年齡的老年婦女進行測驗，一組從事室內小型筋床活動另一組不活動，結果活動的組比不活動的組顯得年輕，皺紋少，皮膚顏色也好，而且眼下的腫泡消失了。當然這些運動都是適量的體育鍛煉，而不是專業運動員的競技訓練。
『貳』 鍛煉可以起到美容的效果嗎
鍛煉可以起到美容的效果。
鍛煉的美容作用：
1、鍛煉是保持皮膚健美的一個重要因素，經常鍛煉對皮膚最重要的影響是增加皮膚的血液循環，鍛煉能促使血液流到肢體的末端，使皮膚得到更多的營養，增加吸入氧氣的能力。這對保養皮膚十分有益。
2、鍛煉不但能促使滲透在皮膚中數以萬計的細小的血管張開，從長遠來說，還能逐步增加質量和增加輸送氧氣的血紅蛋白數量，這對皮膚細胞和整個身體很有好處。
3、能提高皮膚的溫度，鍛煉時體內產生大量熱量，同時身體還必須消散多餘熱量，這時血便作為循環的冷卻器，把體內的多餘的熱量帶到身體的表面散發出去，熱量產生越多，皮膚的血流量便越大。
4、經常參加鍛煉的人，臉部皺紋比不鍛煉的人少，厚皮膚比薄皮膚皺紋少。
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鍛煉的注意事項：
1、鍛煉前的准備工作要做好：
人們鍛煉應該選擇適宜自己的運動方式，鍛煉是為了強身健體，要根據自身的身體狀況量力而行，不能為了鍛煉而鍛煉。
2、鍛煉中精神要放鬆身體不適別硬撐：
在鍛煉的時候，始終保持樂觀的心情，意念放鬆，先做好伸展運動，在運動的過程中，一定要循序漸進，運動量由小到大，動作由慢到快，運動時間由短到長。
3、鍛煉時間的選擇：
餐前鍛煉身體有可能引起血糖波動，可能因延遲進餐造成血糖過低，也可能因沒有服葯而使血糖過高，當然也可能是血糖先低，而後又因蘇木傑反應而過高，所以最好把運動時間放在餐後。
4、運動鍛煉要持之以恆：
要想通過體育鍛煉取得良好的效果，必須持之以恆，決不能"三天打魚，兩天曬網"。最好是每天堅持鍛煉，每次鍛煉半個小時左右;實在有困難時，每周鍛煉不應該少於3次。同時，要合理地安排好時間，養成按時鍛煉的良好習慣，注意掌握適當的運動量。
『叄』 運動出汗能不能美容
出汗可以排毒，但是不一定美容，對皮膚有好處啊~！皮膚健康哦~！對五臟都有益處。
『肆』 運動能美容么
運動促進新陳代謝， 新陳代謝促進新皮生長。老皮脫落。 美容IT IS !!!
CELEBRATE!!!
『伍』 運動美容嗎
白茯苓：
性味：甘、淡、平。
歸經：入心、脾、腎經。
功效：具有利水滲濕、補氣健脾、寧心安神、生發潤膚作
用。常用於脾虛乏力、食慾不振、大便溏泄、小便不利、腹脹水腫、心悸失眠、腎虛脫發等。
美容應用：生葯磨成粉末，或與其他中葯粉混合後，加水或鮮乳調成糊狀，敷臉，可美白潤膚。各種膚質均宜。美白一定是一個長期堅持的過程，不只是一句口號。象我喝
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美白茶
已經2個月了，每天都堅持喝，慢慢的效果越來越好，由內而外的，全身上下的變白變美。人家都說一白遮百丑嘛。呵呵。
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『陸』 運動是不是既可以減肥又可以美容
在樹林里運動既減肥又達到美容的效果
『柒』 跑步有利於美容嗎
可以瘦身，讓你的臉上的肥肉變少，是可以算是美容的，還可以增強免疫力，