❶ 做家務可以鍛煉身體嗎
能，我覺得一樣的，我自己就是每天在家做家務啊！包括買菜做飯，感覺一天的時間都不夠我用的。
即能把家裡打掃的乾乾凈凈，又不用花鍛鍊的錢，又能減肥，這是多好的事情啊！
❷ 做家務才是最好的運動嗎
我們通常講的運動是跟體育項目相關的，以強身健體為目的。而勞動是為衣食住行服務的，也為運動服務。
做家務做到累，也不可以代替運動和鍛煉，運動鍛煉使有要求的，對我們運動鍛煉是有目標的，而我們做家務盡管挺費力，沒有目標，僅僅是比不動代謝增強一點點兒而已，更何況到累的時候還要停下來休息。
沒有傷身的家務活，只有傷身的姿勢。洗碗、洗衣服時水池較低，許多人會彎腰駝背，洗完後腰部僵直、疼痛。長時間不良姿勢影響了腰椎的生理曲度和肌肉力量平衡，長此以往會誘發腰椎間盤突出或腰肌勞損等。
在做家務時不要突然發力扭轉身體，以免閃了腰；在搬沙發、箱子等重物時，切勿直接彎下腰搬起，應先蹲下身，挺直背部，拿好重物，用腿部力量直立起來，做到「彎腿不彎腰」。
體力勞動是單一較重的體能的勞作。做家務相對體力勞動而言，對於現代家庭的家務活來說，是比輕輕松的體力活兒，消耗的體能也就小。
而體育鍛煉就不一樣了，體育鍛煉是全身運動，是有目的性的，就運動而運動，盡管體能消耗大，但給人們帶來的是想獲得的健康效果，更是一個享受其中的過程。
❸ 全職媽媽根本沒有時間去健身房鍛煉，那麼有什麼可以邊做家務邊運動的健身方法
運動健身對人很重要，可以鍛煉身體，增加抵抗力，心胸開闊，性格開朗，可以說身心皆宜。
可是，對於全職媽媽，所有的時間都用在寶寶、老公、家務上了，每天早起就得做飯准備早餐，喂寶寶，洗衣服做飯收拾家，忙得團團轉，哪還有時間健身運動？
所以，全職媽媽們，讓我們一起健身起來！
❹ 每天做哪些家務活，就可以達到一天基本的運動量
做過家務活的就知道，有時候一場家務活下來少則半小時，多則半天，比如整理房間、掃地、做飯等。如果是農村，那時間就會更久。人的基本運動量是半小時以上，所以多數家務活是完全能夠滿足基本運動量的。
做飯
現在的生活好了，一日三餐都是幾個菜，一碗辣椒水或一碗鹹菜的少了很多，平日里，普通家庭的菜品也有兩三個，如遇到客人那就是滿桌，做飯是運動量最多的家務活。從淘米煮飯開始，准備食材、清洗、蒸煮炒制，沒有一個小時是很難完成的。農村做飯時鍛煉的時間更長，很多人都知道，農村多數家庭都喂養有土雞土鴨之類的家禽，尤其是圈養生豬的，比如，在我們山區，每家每戶都養豬，數量不多，1-3頭，每年都有殺年豬的習俗，生豬喂養都是喂熟食，故此，在農村做飯時間，也是煮豬食的時間，忙完人吃的跟豬吃的，差不多得兩個小時，這兩個小時期間，是不停的走動、忙活；
以上這些家務活，通常情況下都是能滿足人體的基本運動量的，只不過很多人不願干，喜歡推責給另一半或是父母，愛幹家務活的人，更愛家，尤其是愛幹家務活的男人，少之又少，家務活，是家庭成員之間的承擔與自覺，千萬別因家務活而吵架，家和萬事興，你說呢？
（註：圖片來自網路）
❺ 做家務算有氧運動嗎
屬於,做家務還是一種無形瘦身呢，做家務的時候來點兒音樂,不會覺得累.
❻ 家務勞動主要有哪些項目
家務勞動主要有：洗衣服，整理餐桌，收拾碗筷，掃地，拖地，整理房間，疊被子，倒垃圾，燒菜，縫衣等。
(6)可以做家務的運動有哪些擴展閱讀：
家務，又稱家事、家政，陝西人也叫過日子、過日月、過光景等。家務內容復雜，既有開門七件事：柴、米、油、鹽、醬、醋、茶，又有縫新補爛。
洗洗換換，也有飼養家畜、家禽、還有房屋的修建，傢具的購置、保管使用，生男育女，締結婚姻，孩子教育，老人、親友往來，紅白喜事應酬，逢年過節的生活安排，家庭成員之間的矛盾糾紛的處理等等，家務事瑣碎而繁雜，且變化多，因此有「清官難斷家務事」的說法。
❼ 家務活都有哪些
1、洗衣服，刷鞋，疊衣服，整理衣櫃，打掃馬桶，擦窗戶，掃地，拖地，倒垃圾，洗杯子，泡茶，買菜，洗菜，准備早點，煮飯，洗碗，洗筷子，收拾飯桌，洗鍋，整理傢具的擺放，保持家的整潔，適當的裝飾家，鋪床，洗床單被套，整理雜物（賣報紙、廢書籍）。
2、照顧小孩，接送小孩上學，送家人出門，買衣服，陪老人散步，聆聽家人的煩惱，了解家人的習慣，買他們愛吃的，了解他們的身體情況，買葯，買水果買柴米油鹽，買日用品，給家人搭配衣服，給嬰兒換尿布，晚上給孩子蓋被子。
(7)可以做家務的運動有哪些擴展閱讀：
小學生能做的家務活：
1、擇菜。讓孩子一起參與，從擇菜到洗菜，讓孩子知道所吃的菜餚需要經過這些步驟才能食用，從學習中教導孩子做家務。
2、洗米、煮飯。打開米缸舀米，家長與孩子一起參與，並告訴孩子舀量多少。洗米時，也可以告訴孩子，這水除洗米外，還可以留著做其他用途，如洗菜，讓孩子除了參與家務外，還能教育孩子節約的觀念。
3、掃地、擦桌子。先找出一塊孩子專用的抹布及拖把，讓孩子試著去做家務，或由父母教孩子如何做，才能將桌子、地板弄乾凈。
4、曬、收、疊衣服。曬衣服時可請孩子幫忙拿衣架，由媽媽晾衣服；收衣服時，孩子還小，可由他負責拿自己的衣服。
❽ 運動，做家務，做刺激運動什麼都能幹
運動完口渴時，說明身體的水分已嚴重缺少，這時再喝大量的水，不但不被吸收，反而有害。這些水進入血液後，使血液變稀，量突然增大，當然就會加重心臟的負擔，心跳加快。在這種情況下，身體就會大量出汗，汗里含有很多鹽分，鹽分損失太多，人反而會中暑，重者會昏倒。此外，喝水過多還會沖淡胃液，減弱胃液的消化能力和殺菌能力。
劇烈運動剛結束，不要一下子喝進大量開水或冷水，以兔胃、腸承受不了。應先少量飲水，逐漸補充。
❾ 在家裡適合做哪些簡單的運動
其實做家務也是運動，做瑜珈可以到書店買書，可以繞著房間跑步，在房裡做匐卧撐，或倒立。