① 減肥跑完步可以吃葡萄嗎
可以吃葡萄，但是不要吃多，因為葡萄糖分也很足。
還要就是西瓜是絕對不能吃的~ 糖分太高！！！
② 運動之後吃葡萄會胖嗎謝謝了，大神幫忙啊
100g葡萄又54kcal
熱量好像不算高，但我覺得少吃為妙。畢竟葡萄那麼甜，含大量葡萄糖的。你想嘛，很多運動員比賽前喝葡萄糖，不是為了補充熱量嘛。
③ 大量運動之後可以吃些水果嗎（香蕉葡萄什麼的）
運動前：在運動前你最好是前1到2小時之間吃些高纖餅干，或是優酪乳，葡萄乾，或是新鮮的水果來讓你運動的更有勁喔！！ 運動後：運動過後大約一小時後在吃東西，運動後比較容易接受各式飲料或是流質的食物，而且同時可以補充水份，若是在運動後兩小時還沒有吃正餐的話，可以再吃固體狀的食物補充醣類和蛋白質。例如三個水果（蘋果、橘子等等），兩個水果加一杯牛奶，500ml純果汁，兩個水果加一個優格，兩片麵包加少許果醬和一杯牛奶等等。 你最好避免的：運動後避免含有咖啡因的飲料，例如咖啡、汽水、和茶，因為咖啡因也有利尿的作用，會令你體內水份的補充不足。雖然汽水也可以提供水份和醣類，不是適合的運動後飲料，大人和小孩最好避免喔！！ 水與運動飲料：雖然運動飲料可以補充流失的電解質，不過其實平常的飲食中就能夠補充電解質了，所以水還是比運動飲料來的好喔！！
④ 做完運動後吃葡萄可以嗎
可以吃葡萄
運動後吃的食物：
1、補充液體食物，如果汁、粥、湯和水果蔬菜（如西紅柿、葡萄、桔子、西瓜、生菜和黃瓜），含水量更大。這些液體含有大量的水和維生素，能迅速幫助身體獲得補充。
2、高蛋白食品，人體卡路里的消耗也會感到疲勞，所以應該多吃富含蛋白質的豆腐、瘦肉、魚、蛋等。當然，補充蛋白質不能盲目，不要只吃肉類，不要盲目吃其他食品，這樣只會達到相反的效果。
3、多吃鹼性食物，多吃鹼性食物，如新鮮蔬菜、水果和瓜類、大豆製品、乳製品和富含蛋白質和維生素的動物肝臟。經過消化吸收後，這些食物能迅速降低血液酸度，中和平衡，使之呈弱鹼性，從而消除疲勞。
4、含有鉀、土豆、香蕉、橙子、橙汁和葡萄乾的食物和維生素富含鉀和維生素B和C，有助於盡快處理人體內積累的代謝物。因此，吃富含維生素B和C的食物可以消除疲勞。
(4)運動後可以吃葡萄嗎擴展閱讀
運動後的禁忌
1、運動後不要喝很多冷飲。夏天出汗後不宜多喝冷飲。雖然出汗後喝很多冷飲感覺很好，但運動時大量的血液會流向運動的肌肉和體表，而消化器官則處於相對貧血的狀態。冷飲會因較低的溫度導致輕飲料的食慾不振，甚至會導致重飲料的急性胃炎。
2、運動後不要喝很多水。夏天很熱。即使你不鍛煉，你也需要多喝水。運動後，你會出汗更多。很容易感到口渴，渴望為身體補充水分。但此時，飲用水容易對身體造成傷害，因為運動後，身體所有器官最需要休息。飲用水很容易增加消化系統、血液循環系統，特別是心臟的負擔。
⑤ 運動空腹後能吃葡萄嗎
空腹能不能吃水果要取決：自身的身體狀況以及水果的類型；空腹吃水果可以促進人體的消化，如果自身有胃酸或者胃潰瘍等其他胃腸疾病，空腹吃水果會加重胃負擔。
西瓜不能空腹吃，因為西瓜是防暑降溫非常好的一種食品，從中醫講，它性干寒。另外，它的水分比較多，空腹吃了以後，它使胃液稀釋了，胃液稀釋以後胃酸就少了，這樣容易引起消化不良、食慾減退，還有就是容易影響胃腸的蠕動。
空腹可以吃葡萄，但是飯後吃葡萄更好。
蘋果是日常生活中最常見的水果之一，含有大量的糖類、維生素b、磷、鉀等營養成分；而且屬於溫性水果，有利於充飢和幫助消化。蘋果空腹是可以食用的。
梨子雖然具有蘋果的一些營養成分，但梨子屬於寒性水果，空腹的時候吃梨子容易引起腹瀉，建議最好不要空腹吃。
香蕉，我們都知道它有助於消化、排便，但空腹吃香蕉會加快腸胃運動，加快血液循環，增加心臟負荷，容易引起心臟疾病，而且香蕉中大量的鉀離子，容易出現腹飽感，引起嗜睡、乏力。
橘子空腹吃的時候很容易刺激人體的胃黏膜，提高空腹時的胃酸含量，容易使脾胃泛酸。
⑥ 晚安運動後可以吃葡萄嗎
如果想減肥，就不要吃，因為葡萄是五大糖分最高的水果之一。