⑴ 小孩子最適合做什麼運動急～！！
1、爬山 對體弱的人的人很適合 增強肺活量和耐力 2、籃球 鍛煉體力 靈敏度 團隊合作 同時能增高 3、適度的健身 不要扛杠鈴就行 怕影響生長 4、騎自行車也是個很不錯的選擇 也能增強肺活量和耐力 最重要的不是你練什麼 而是你能否堅持 最好能找幾個經常運動的朋友一起鍛煉 讓他們督促你
⑵ 小孩子在家裡可以做哪些運動
多大的小孩子呀？一般是加強柔韌性的多一些吧，有助於身高生長的拉伸運動會比較好哦
⑶ 兒童在家裡，有哪些可以鍛煉身體的的運動呢
親子瑜伽
孩子運動的好處，運動可以讓孩子強健身體，運動帶給孩子最直接的益處就是提高免疫力，強健身體。孩子適量的運動可以使體內的能量消耗增加，還可以使胃腸道的蠕動增加，從而促進孩子的食慾和消化。運動還可以促進孩子身體發育，尤其是骨骼和肌肉發育的有利因素，有利於平衡骨骼生長及全身的鈣、磷代謝。
運動還可以控制孩子的體重，現在很多孩子體重超標的主要原因就是吃的多，動的少。身體肥胖會給健康帶來一系列的隱患，如得心臟病、糖尿病和高血壓等疾病的幾率增高。而孩子經常運動可以消耗多餘熱量，還可以增加肺活量。
⑷ 中學生在家可以做哪些運動（越多越好）
一、對身體的好處
運動有益身體健康這一點誰都知道，但仔細想想，如今孩子的日常生活比從前靜態了很多。
打游戲、看電視，屏幕時間支配了孩子的課餘生活。那些一天12個小時在戶外奔跑、攀爬、游泳的無憂無慮的日子已經不復存在了。對一些孩子來說，即使是校園健身房和體育課都成了他們不感興趣的事。
古希臘著名教育家、哲學家柏拉圖說：「一個人從小受的教育把他往哪裡引導，能決定他後來往哪裡走。」
熱愛運動的人，一定會有一顆堅強樂觀的心！
⑸ 小孩在家裡做什麼運動可以瘦腿
小孩一般不做減脂類的運動，除非醫生診斷有肥胖問題。而且不同年齡，也要分別對待，3歲跟13歲就不能用一樣的練習。
關鍵是，如果覺得小孩腿粗，往往不是脂肪堆積的問題，是體態問題（成人也很多是這樣），根本原因是平時的走姿、坐姿、睡姿不恰當。這個不是靠消耗能量來讓它變細，是要用矯正訓練來改變它的形態。這種事情，好的健身教練或形體教練、康復師這類人會做。
⑹ 有哪些適合兒童在家做的運動
是通常在嬰兒和童年早期時期，需要發展的基礎運動技能，比如一般從孩子2歲左右就開始擁有的站立、行走、爬行等技能。它在整個童年時期得到建立與發展，然後在成年之後得到進一步的開發與精細。粗大動作來自於全身大肌肉組織的運動以及身體的整體協調性，這些技能由從頭到腳的指令統領，因此，當孩子練習粗大動作技能時，能夠有效地學會大腦控制如何身體、身體如何保持平衡以及如何掌控站起、行走、跳躍、跑動時需要的肌肉爆發力。
有很多適合在家的運動；氣球網球、玩具障礙賽、蜘蛛賽跑、學動物走路等等
⑺ 你知道哪些適合小孩子做的運動
球類運動，這是兒童少年喜愛的運動項目，兒童少年時期，是發展靈巧協調的良好時期，球類運動正是有益於發展靈巧協調反應。在球類運動中不要追求正規訓練的運動量，而主要是通過大量的各種基本動作技術及配合等基本技能練習，發展協調靈巧能力。
⑻ 兒童在家裡，有哪些可以鍛煉身體的的運動
首先，選擇合適的運動，量力而行。李鹿恩說，因為對於孩子來說，身體的各種功能還沒有完全發育，要避免不適合孩子年齡的運動和動作，對孩子造成傷害。每個階段適合孩子哪些方面和運動？文章最後，李鹿恩還給出了一份適合0-15歲各年齡段的運動清單，可供家長參考。有哪些適合孩子在家做的運動？0-15歲的家庭運動指南來了
0-3歲兒童推薦運動：爬、小跑、小跳。推薦理由：因為這個階段屬於幼兒期，孩子還小，可以在家進行簡單的攀爬、跑步、跳躍等運動，從幼兒期就可以提高孩子的身體協調能力，而且這類運動對環境要求不高。值得注意的是，在這個階段，父母特別需要在鍛煉的過程中配合孩子，培養親子關系。
⑼ 小孩子適合做什麼運動
小孩可以讓他跑步、溜冰、騎車、打羽毛球，有條件的話可以叫他鍛煉游泳。
⑽ 小孩子可以做哪些運動
小孩不是大人，這些運動都不適合小孩的。要寓練於樂，譬如：通過傳接皮球，可以鍛煉小孩的反應速度，與空間位置的判斷能力；通過摸高，跳遠可以鍛煉小孩的彈跳能力；通過走街沿，可以鍛煉小孩的平衡能力等等。總之，放任小孩去「皮」，哪怕是在草地上打滾，對小孩的能力都是一種鍛煉。其實我們小時候不也是通過這種無意的鍛煉而成長起來的么？3歲，正是小孩的智力開發的關鍵時期，所以要多與小孩對話（不管聽不聽的懂），多帶小孩去各處逛逛，引發小孩多動腦子。平時給小孩讀唐詩，讀兒歌（注意，是小孩要看著，一個字，一個字地讀），進而讓小孩背出來。這樣可以鍛煉小孩的記憶能力。當然，所有這些都不要定指標，要寓教於樂，還要不斷地鼓勵、表揚與獎勵。 時間以不超過15分鍾為限。