❶ 獻血後多久才能劇烈運動
你的情況，一般是獻血以後需要注意個人的保養與調理，可以多吃肉蛋奶之類的食物，需要加強營養 自我調理。<br><br>首先需要注意飲食的調理，可以多吃大棗核桃仁之類的食物，一般的一星期以後可以運動的，循序漸進，晚上熱水泡腳。
❷ 獻血後多久不能劇烈運動
獻血後,兩天內避免做劇烈運動,當天即可洗澡,當天即可吃辣.但是為了健康還是盡量避免辛辣油膩的飲食.獻血後的營養補充一般以增加造血所必須的各種營養物質為宜.造血的原料主要包括：蛋白質,鐵,葉酸和維生素B12等.
含有優質蛋白質較多的食物有：奶內,瘦肉,蛋類,豆製品等.含有鐵較多的食物有：動物肝臟,海蜇,蝦,芝麻,海帶,黑木耳,紫菜,香菇,豌豆,大棗,桂圓等,另外,炒菜時可有鐵鍋較好.含葉酸較多的食物有：動物肝臟如豬肝,腎,牛肉等.含維生素B12較多的食物有：動物肝臟,豬或羊腎,腐乳等.總之,獻血後不必特別地吃什麼東西,只要吃得科學合理,有營養價值,可口,舒服,適量,就能在短時間里,恢復失去的那部分血液.所以不用擔心,像平常一樣就行了.
獻血後，人體的造血組織會自動加速造血，一般經過半個月就能恢復到原來的水平，另外，獻血後適當補充營養是必要的
❸ 獻血之後幾天才可以做強烈運動
一個正常成年人獻血後對身體是不會造成影響的，但是，獻血後機體的調節和恢復是需要時間的。
獻血後2天內不能從事重體力勞動和劇烈體育運動，3天後雖然可以，但是可能會影響你的成績，建議運動會後再獻血。
獻血200CC以下如果你的身體健壯三天後可以去跑1500，如果你的身體不健壯，建議不要參加。到時候會出現頭暈，四肢無力。
一般兩周以後就能正常的參加一些常規的體育運動了,不過如果感到不適也應該立即停止。
一般按照正常的新陳代謝來算，如果你的營養跟得上，也能保持勞逸結合的規律性作息，且能進行適度的有氧運動，那麼，一般最多1個月就可以恢復到原來的狀態。
如果急需快速進入運動狀態,第一，捐血後五天是你身體在不斷新代謝血細胞，需要營養來提供的，所以要注意食物要豐富，如果你是一百米沖刺還可以，但是更大強度的運動的話，就是不行的，那個消耗的是你的體力你身體的代謝。
(3)獻血漿之後可以劇烈運動嗎擴展閱讀：
體育鍛煉的好處：
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液循環系統、呼吸系統和消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2、減低兒童在成年後患上心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的機率。
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你過早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜復雜變化的判斷能力，並及時做出協調、准確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化和保持肌體生命活動的正常進行。
6、體育鍛煉可以調節人體的生理平衡，達到治病和預防的效果。
7、注意適度的運動，太過強烈的運動不僅對身體沒有好處反而會傷害身體。
❹ 獻血後可以運動嗎
獻血後2天內不能從事重體力勞動和劇烈體育運動。
一般來說輸血後一周內不宜劇烈運動，三周左右可恢復平時的運動水平。
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獻血，內地一般理解為無償獻血，港台亦稱捐血，是指獻血者捐獻全血、血漿或血細胞成分，通常情況下獻血者不收取任何報酬，采供血機構向獻血者贈送紀念品的過程。
這些血液通常存儲在血庫中，由醫療單位、血站保管，以備需要者輸血時使用。與有償獻血相比，無償獻血的血液質量可以得到保證，有利於受血者的健康和安全。有意獻血者可在各地區的固定、流動的獻血站、獻血屋、獻血車完成無償獻血行為。采供血機構會定期安排采血車到學校、單位、人流密集區，或配合有關機構的活動來徵求獻血者。
❺ 獻血獻血漿後多久可以做劇烈運動
摘要 親，獻血後身體會比較虛，不宜立即做激烈運動，要在三天後再做激烈運動，以利身體恢復。
❻ 獻血後多久可進行劇烈運動
正常人獻血都是400CC，除了獻血的針孔部位有點疼，是不影響運動的，但是不要強烈運動，身體健康的人休息個三兩天就行了！
❼ 獻血漿影響健身嗎
血漿中確實含有蛋白質，一個月獻兩次血，不會太影響健身，不過每次獻血之後不能劇烈運動，要及時補充蛋白質，這樣的話對身體還是有一定好處。
❽ 獻血後做劇烈運動會有什麼後果
獻完血後一周內不要劇烈運動，需要好好休息。獻血一周後，可以先做一些輕微運動，如果身體沒有明顯不適，就可以逐漸增加運動量，大約一月左右，身體逐漸恢復正常了，就可以參加較劇烈的運動，如打籃球，騎自行車，打乒乓球等。因為獻血後，人體會損失一部分紅細胞、血漿，生理功能會受到影響。一般一周左右，血漿容量就可以恢復正常了，一月左右，紅細胞數量就恢復正常了。
獻血後吃什麼好吃含鐵的食物
鐵是血紅蛋白的重要原料，獻血後要多吃富含鐵的食物，有助於補血，如動物血（豬血、雞血、鴨血等）、動物內臟（肝、腎、心等）、魚子醬、牛腎、豬肝、牛肉、蛋黃、黑木耳、馬鈴薯、黃豆、小麥、紅糖、菠菜、芝麻、黑豆、紅棗、核桃仁等。提倡使用鐵鍋。
吃高蛋白食物
蛋白質是合成血紅蛋白的原料，對補血有幫助，獻血後應多攝取雞蛋、牛奶、魚、蝦、牛肉、羊肉、瘦豬肉、雞、豆製品等優質蛋白的食物。
吃含維生素C食物
維生素C有助於鐵的吸收和利用，促進造血，獻血後可選擇的食品有棗、沙棘、獼猴桃、草莓、桃、西瓜、蘋果、柑橘、山楂、菠蘿、檸檬、梨、紅辣椒、菜花、茼蒿、苦瓜、青椒、白菜、捲心菜、綠茶、西紅柿、黃瓜、韭菜、芹菜等。補充維生素C的食物要新鮮，並且能生吃的最好生吃。