1. 做完有氧運動後能吃西紅柿嗎
可以吃，但是運動後不宜立即吃水果,至少過30分鍾再吃為宜;同樣的,剛吃完飯要過1個小時以上才能運動。每次運動開始時,體溫和代謝都處於低檔狀態,如果一下子進入劇烈運動很可能出現肌肉拉傷的情況。有時還會過多的消耗葡萄糖,讓身體更容易疲勞,無法堅持計劃的運動時間。因此,每次運動前都要進行充分的熱身,可以慢跑幾分鍾,讓身體體溫升高、微微出汗後再開始鍛煉計劃。
2. 運動完能馬上喝番茄汁嗎
可以。
運動後如果肌肉酸痛、頭昏腦漲，不妨吃一個西紅柿。一項新研究發現，番茄能幫助人體從鍛煉後的疲勞中迅速恢復過來。
研究人員對15名參試者進行了為期2個月的測試，重點觀測了他們在鍛煉前、鍛煉過程中和鍛煉後的一些生命體征，其中有9名參試者鍛煉後喝番茄汁，另外6名喝能量飲料。結果顯示，喝番茄汁的人肌肉恢復的速度更快，在劇烈運動後血糖水平也會很快地恢復到正常值。
研究者認為，這是因為番茄中含有番茄紅素等有益身體健康的化學物質，有助於修復肌肉和恢復血糖水平。
希望對您有幫助，望採納！
3. 運動之後可以吃番茄嗎，會不會白做了
番茄中含有大量的維生素，正好補充了維生素。
4. 跑完步吃西紅柿增肥嗎
跑後1小時內不要進食，1小時候可以的，同時減肥可以採用以下方法
怎樣減肥早晨起床一杯溫開水。
早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於減肥，同時這個減肥的成本比較低。
根據個人體質挑選適合自己的食物。
每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此減肥的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的減肥食物。要從內而外的減肥，改善自身的體質。例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。
合理膳食，搭配營養。
很多減肥的朋友都會在減肥的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地減肥。因為素食里如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春卷、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對減肥會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時盡量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，盡量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。
晚上8點過後盡量減少進食。
絕對不在9點後吃東西，晚飯也盡量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。
通過快走運動來消耗熱量。
散步能減肥，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鍾以上。這個運動堅持一個月以上能有效地減肥，但是也要注意堅持，不要運動幾天後就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間反彈，會更胖的。如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。
5. 運動員可以吃西紅柿嗎
可以的
西紅柿也算是一種水果,
裡面含有豐富的維生素和營養,
對人體是有好處的。
6. 運動後可以吃西紅柿嗎，會胖嗎
西紅柿屬於蔬菜，是營養比較豐富的食物，含卡路里比較少，運動後適當的吃一些不會胖，況且，要想控制體重，應該通過適當運動，合理飲食，吃多樣化食物，調節身體內循環。
7. 運動後吃番茄好嗎
運動後吃東西很容易被吸收，番茄的營養豐富，運動後吃番茄當然好嘍
8. 鍛煉完後可以吃西紅柿嗎
鍛煉完後可以吃西紅柿，而且能夠帶來不錯的營養補充。西紅柿是水分較多的水果，這類流食帶有大量的水分和維生素，迅速幫助身體得到補充。
番茄富含維生素A、維生素C、維生素B1，維生素B2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。而這些都是鍛煉後所急需的，如維生素C和A以及對維持體內細胞健康十分重要的抗氧化劑。
(8)運動完可以吃番茄么擴展閱讀：
運動後不宜食用的食物
只有體液呈弱鹼性，才能保持人體健康。正常人的體液呈弱鹼性，人在體育鍛煉後，感到肌肉、關節酸脹和精神疲乏，其主要原因是體內的糖、脂肪和蛋白質被大量分解，在分解過程中，產生乳酸、磷酸等酸性物質。這些酸性物質刺激人體組織器官，使人感到肌肉、關節酸脹和精神疲乏。
而此時若單純食用富含酸性物質的肉、蛋、魚等，會使體液更加酸性化，不利於疲勞的解除。而食用蔬菜、甘薯、柑桔和蘋果之類的水果，由於它們的成鹼作用，可以消除體內過剩的酸，降低尿的酸度，增加尿酸的溶解度，可減少酸在膀胱中形成結石的可能。
9. 運動完 吃小番茄，對減肥有影響嗎
您好，不會的，番茄是低熱量的食物，對您的減肥沒有影響的。運動減肥很好，但是飲食要合理，不能營養失衡。
10. 運動之後吃番茄有什麼效果
希臘的一項新研究發現，番茄能幫助人體從鍛煉後的疲勞中迅速恢復過來，因此運動後吃個西紅柿更好。
運動後如果肌肉酸痛、頭昏腦漲，不妨吃一個西紅柿。
是因為番茄中含有番茄紅素等有益身體健康的化學物質，有助於修復肌肉和恢復血糖水平。
西紅柿是最佳的減肥水果，因為西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽足感。
番茄的葯理作用：
1.抗衰老 番茄紅素不僅僅是當今工業上重要的天然食品著色劑，也是很強的抗氧化劑。給人體補充番茄紅素，可以幫助身體抵抗各種因自由基引起的退化老化）性疾病。
2.降低心血管疾病的危險性 自由基造成的退化效應，是心血管疾病的頭號元兇。番茄紅素由於其很強的抗氧化作用，可有效地減輕和預防心血管疾病，降心血管疾病的危險性。
3.防癌抗癌 番茄紅素通過有效清除體內的自由基，預防和修復細胞損傷，抑制DNA的氧化，從而降低癌症的發生率。番茄紅素還具有細胞生長調控和細胞間信息感應等生化作用。它能誘導細胞連接通訊，保證細胞間正常生長控制信號的傳遞，調控腫瘤細胞增殖，起到抗癌防癌作用。研究表明，番茄紅素能夠有效預防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌等。
4.防曬，阻止皮膚膠原被破壞 膠原是保持皮膚緊綳及柔韌度的強韌纖維，紫外線的輻射可降解膠原，DNA的破壞會還導致發生癌症。番茄紅素除了能阻止紫外線吸收，還能阻止DNA及膠原的破壞。
5.減緩衰老，延長壽命 番茄中含有很多的維生素C可以有效的幫助我們美白肌膚，減緩皮膚衰老，抑制各種斑點的形成。另外還有一項研究表明番茄紅素不僅僅是減緩衰老，還有利於延長壽命。
6.抗炎作用 抗炎作用在很多方面與非甾醇類抗炎葯相似。其抗炎作用的原理，可能與其抗介質的性質有關。在離體豚鼠回腸上，番茄鹼能拮抗組織胺、乙醯膽鹼、緩激肽、氯化鋇等引起的收縮反應。