『壹』 腰間盤突出可以做運動么
你好！
因為此病是機械性病痛，並非由免疫力低下引起，因此通過體育鍛煉不能預防和治療。相反，不當的運動會加重病情，建議患者在治療期間應盡量多休息，完全治癒後，再循序漸進做運動，但仍預防做劇烈運動。
1、工作中注意勞逸結合，姿勢正確，避免超負荷搬運東西。
2、宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。
3、避寒保暖，戒煙控酒。
4、平時應加強腰背肌鍛煉，加強腰椎穩定性
5、治療期間，決不能通霄打撲克打麻將，不能長途開車，長途旅遊需坐卧鋪等。
『貳』 腰椎盤突出可以做甩手功么
如果現在比較痛的話，那就先去醫院做下理療，牽引，自己買了個牽引床，在家每天拉半個小時，就好了！但是還是要保持正確的坐姿。至於甩手功，根據自身具體情況而行，切記幅度過大。
『叄』 腰間盤突出可以運動嗎
根據我的親身經驗，答復：可以運動，但是要根據嚴重程度以及發病的時間。
大概在2008年-2009年那個時候，我久坐電腦前寫作，而且是冬天在一個地下室里，寒氣逼人啊，加上長久的不運動，血液不通，腿開始發麻，然後腰痛。後來去醫院拍CT，檢查，坐骨神經痛，醫生說已經有腰間盤突出的前兆了。
最近這些年，除了冬天冷的時候會有點腿麻，其他時間都挺好的，夏天根本沒有問題。平常我會去操場跑步，跑得挺快的，跑2-3公里，腰部和腿部都沒事。
所以，腰椎間盤突出是可以運動的——需要你循序漸進，不斷的增加運動量。
『肆』 腰椎間盤突出患者做什麼運動有益，能做彎腰運動嗎
要根據個人情況去做決定，建議在可以接受的范圍內進行活動，如果彎腰會出現疼痛腿麻的症狀，就最好避免令你疼痛的活動。
建議通過運動康復的治療方法，通過簡單的運動鍛煉起腰部的深層肌肉，使得支撐脊柱的力量增強，增加腰椎的穩定性，降低腰椎間盤的壓力，緩解腰突的症狀。
可以參考以下運動（適用於一般腰突患者，如有特殊情況，請咨詢專業的物理治療師或在其指導下進行康復鍛煉）：
向左轉|向右轉
『伍』 腰椎間盤突出症患者可以做體育運動嗎
腰椎間盤突出症是一種非常常見的骨科疾病，它不僅使患者感到難以忍受的疼痛和坐立不安，而且給他們的生活帶來許多不便。如果不及時治療，可能會造成更嚴重的後果，如手腳麻木癱瘓，甚至會影響患者的生命安全，造成極大的危害。因此，在得知自己有腰椎間盤突出症後，很多人都會積極進行康復治療和訓練，希望能盡快康復。每個人都知道運動對健康有好處，有些人可能會問，腰椎間盤突出症患者可以做體育運動嗎？接下來讓我們一起來看看。
2.仰卧起坐
腰椎間盤突出後，有些運動不能進行，尤其是常見的仰卧起坐。仰卧起坐也是一種鍛煉，有益健康，也可以達到減肥和鍛煉腹肌的目的。然而，在仰卧起坐的過程中，腰部和背部的位置需要不斷努力。
如果你有腰椎間盤突出和仰卧起坐，你可能會因為背部受傷而變得更糟。為了防止這種情況，腰椎間盤突出後，有必要多休息，以防止背部受損。如果你總是做仰卧起坐，可能會導致復發或嚴重疾病，這對你的健康不好。
『陸』 有腰間盤突出可以做運動嗎
對於腰椎間盤突出症的患者來說，是否能進行體育運動，要視患者的病情才能夠決定。一般來說，在腰椎間盤突出症急性發作期，一定要卧硬板床休息，並適當採取的治療，絕對禁止進行體育運動。在腰椎間盤突出症的急性發作緩解期或已經緩解僅有輕微症狀的患者，可適當參加體育運動，但要緩慢地進行運動並適當控制活動量，循序漸進。切忌突然地、劇烈地運動，且要對運動項目進行選擇，初期應選擇腰部活動和負荷相對少一些的運動項目，並在運動時採取佩帶寬腰帶或腰圍等保護措施。
在眾多的體育運動項目中，游泳運動較為適合腰椎間盤突出症患者。但應注意運用正確的游泳姿勢及游泳池水溫不宜過低，並在游泳前要進行充分的准備活動，游泳的時間不宜過長，運動中有一定的時間間歇，以避免腰部過度疲勞。
腰椎間盤突出是退化性病變，其病理是突出部位的水腫，粘連，無菌性炎症壓迫神經根引起的疼痛，建議你採用中醫膏葯外貼法，膏葯有強筋健骨，活血化瘀，消腫止痛的功效，不僅能控制阻止骨關節病的發展惡化，而且患者是康復後不易復發。安全無副作用，最理想的治療方法。
日常生活中應當注意勞逸結合，姿勢正確，避免久站久坐，宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。
這樣可以么？
『柒』 甩手功能治病嗎對腰間盤突出效果怎樣呢有經驗的盆友請回復一下，萬分感激！謝謝了…
您好，不能治病，對腰椎間盤突出症沒有多大效果，甩手可能會鍛煉腰背肌對緩解背部肌肉的痙攣有好處，腰疼可以口服洛芬待因緩釋片或者塞來昔布，疼痛的部位貼雙氯芬酸鈉貼片或者其他的膏葯，腰不疼後需要腰背肌鍛煉，比如做「小燕飛」或者「五點支撐「的動作，具體這兩個動作請網路一下視頻，平常避免長時間坐著，避免彎腰拿東西彎腰抬東西搬東西。
『捌』 腰椎盤突出患者可以做扭腰運動嗎
而大量臨床證明，也有利於鈣的補充，，髓核組織從破裂口脫出，刺激或壓迫脊髓神經根而產生腰腿串通，即腰腿伴根性坐骨神經痛等症狀.但有時則會將已形成粘連的組織強行拉開,造成更大的肌體損傷.所以不建議盲目使用.
而手術治療的方法,主要是切除軟骨板或清除壓迫神經的髓核組織,則會進一步引起下肢神經及肌肉萎縮.甚至導致癱瘓,實行減壓.其方法確實可以在短時間內立竿見影的解除痛苦，拍片後脊椎無異常，以免加重疼痛
。椎間盤是由髓核和纖維環及軟骨板三部分組成的、過勞等受傷而引起椎間盤纖維破裂，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。
五：急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.進一步加重神經壓迫和刺激.則會造成嚴重後果,注意營養結構
.，以免加重疼痛
。
六,促進局部循環機能及恢復局部受阻的代謝機能.使佔位組織得以吸收和排泄。
三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）.
牽引治療是一種比較有效的減壓措施。
最後，祝你早日康復，經常吃。也因此也才造成了長期以來患者對手術治療所反應的復發率高的評價。
在中醫看來。根據患者具體纖維組織退化程度而定，一段時間後，突出症狀即會復發.(鈣化至一定程度,也就是所謂骨質化了,則無法再進行葯物治療，由於本症以腰腿疼痛為主，人們步入30歲以後，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍（護腰帶）,一旦突出後就會刺激腰椎神經根,同時造成積液，加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復
,疼痛,馬尾神經.如不認真對待,任其發展。
四：平時提重物時不要彎腰。腰椎盤突出症又名腰椎間盤纖維症或髓核突出症，是臨床症常見的腰部疾患之一。但實際並沒有解決纖維組織無力的根本問題。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力
。配合一些日常的恢復性鍛煉。效果是非常理想的,坐骨神經叢疼痛，使用外敷方法，通過皮膚毛孔滲透而直達病灶，可以把葯效損失控制在最小范圍,不要過於勞累.。是可以有效的治療椎間盤突出的.所以、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣.注意適當休息,不要過於勞累。那麼用外敷中葯的方法恢復機能,軟化佔位組織，當在勞動或體育活動腰部遭受扭閃和撞擊，抬重物時用力過大，中醫理論在於以恢復纖維組織彈性為治療基礎，徹底恢復患者機體機能為目的。而非單純解決暫時的疼痛問題。內服葯物通常作用比較緩慢，我建議還是採取中醫的外敷治療為主要方法。
二：注意腰間保暖，椎間盤各部分都有不同程度的退行性和改變,通過物理形式拉申脊椎,達到減壓目的。
腰椎間盤突出疼痛時期
，應該注意以下幾點：
一：睡硬板床：平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮，其彈性和韌性都隨之下降，疼痛期緩解後也要.注意適當休息.)
這種病症初期症狀一般會造成下肢神經麻痹，急性發作期盡量卧床休息，所以中醫稱為損傷腰痛.腰椎間盤突出主要是在髓核脫出,局部循環機制受到影響,無法靠人體自身能力吸收代謝,中醫稱之為痹症,長此以往形成堆積鈣化，應該先蹲下拿到重物，因內服需通過肝臟吸收，進入血液循環到達患處。葯物作用已大量衰減你好
『玖』 腰椎間盤突出患者能做健身運動嗎
腰椎間盤突出症的患者可以運動嗎?如果可以，那麼應該做什麼運動才合適呢?這是很多腰椎間盤突出症患者的常見問題，下面，我們邀請相關骨科專家來解答關於腰椎間盤突出症的患者是否可以運動的疑問。
對於腰椎間盤突出症的患者來說，是否能進行體育運動，要視患者的病情才能夠決定。
一般來說，在腰椎間盤突出症急性發作期，一定要卧硬板床休息，並適當採取的治療，絕對禁止進行體育運動。在腰椎間盤突出症的急性發作緩解期或已經緩解僅有輕微症狀的患者，可適當參加體育運動，但要緩慢地進行運動並適當控制活動量，循序漸進。切忌突然地、劇烈地運動，且要對運動項目進行選擇，初期應選擇腰部活動和負荷相對少一些的運動項目，並在運動時採取佩帶寬腰帶或腰圍等保護措施。
在眾多的體育運動項目中，游泳運動較為適合腰椎間盤突出症患者。但應注意運用正確的游泳姿勢及游泳池水溫不宜過低，並在游泳前要進行充分的准備活動，游泳的時間不宜過長，運動中有一定的時間間歇，以避免腰部過度疲勞。
只要是腰椎間盤突出症的症狀加重，就必須休息，待症狀好轉後方可再進行體育運動，切不可盲目堅持活動。總之，腰椎間盤突出症患者適當地進行一些體育運動，不僅可增強腰部血液循環而起到緩解腰椎間盤突出症的作用，而且還可以加強腰背肌的力量，使腰椎穩定性增強，起到減少腰椎間盤突出症復發的作用。
椎間盤突出患者不要穿任何帶跟的鞋，高跟鞋有害是常識，而中跟鞋和坡跟鞋的作用也一樣，都是讓重心前移，容易導致脊柱彎曲加大，與高跟鞋相比只是程度的問題，而且學術界早就指出，中跟鞋有益健康是偽科學。這個不因素很容易被忽視，對於椎間盤突出患者，是雪上加霜，需要康復鍛煉的患者更要注意。
同時應注意康復鍛煉和通常意義的鍛煉是不同的，通常的鍛煉屬於活動身體、游戲和競技，沒有什麼禁忌，但患者就不同了。
患有腰椎間盤突出症首先要注意改變生活方式，不適宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負跟鞋。日常生活中應多睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。千萬不要忘記自己的身體情況，留有餘地
切忌挑戰自己的極限，不要做高強度的劇烈運動和過度運動，避免一時興起而忘乎所以，尤其是有身體與他人接觸的競技項目盡量不要參與。
舒筋健腰丸：補益肝腎，強健筋骨，驅風除濕，活絡止痛，為治療腰椎間盤突出之要葯
腰痹通膠囊：腰腿疼痛，痛有定處，痛處拒按，輕者俯仰不便，重者則因劇痛而不能轉側，腰椎間盤突出症見上述症狀者
腰痛片：強腰補腎，活血止痛。用於腎虛腰痛，腰肌勞損 骨痹痛消貼：頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、軟組織損傷及風濕、骨質增生，骨關節無菌性炎症
筆者提醒您，一旦發現有疑似腰椎間盤突出症的症狀，抓緊時間到三甲醫院進行診斷，及時做好預防和治療的工作，防範於未然。