㈠ 請問股骨頭壞死能運動嗎
你好！患了股骨頭壞死不運動，就會加重病情，關節就越加攣縮，進而形成惡性循環。股骨頭壞死能運動嗎治療股骨頭壞死的傳統治療方法之一就是讓病人卧床，患肢牽引，以此來限制病人的活動和負重，以減少股骨頭的負荷，達到治療的目的。但是，卧床牽引所帶來的副作用，諸如肌肉萎縮、關節囊及韌帶攣縮、關節僵硬，則會使患病的肢體「雪上加霜」，使肢體的功能障礙更加明顯。在限制其負重和行走的前提下，患者要加強其功能鍛煉，這不僅可以防止運動器官不運動所產生的並發症，而且可以舒筋活血、磨造關節、保持和改善功能，為整個治療創造條件。然而現實生活中經常出現，病人越是疼痛，就越不去活動，越不活動，就越加疼痛，關節就越加攣縮，形成了惡性循環。相反如果克服疼痛，積極進行功能鍛煉，反而疼痛減輕，肢體功能改善。
㈡ 股骨頭壞死可以運動嗎
你好，首先，股骨頭壞死患者是可以運動的，但是一定要遵循一個度。
很多人認為患上股骨頭壞死只能堅持卧床休息或者坐輪椅，不能運動，否則會把股骨頭磨平，其實這種想法是錯誤的。股骨頭壞死是由於一些誘發因素引起的部分血運不良，血管斷裂，骨小梁紊亂，斷裂， 股骨頭塌陷，髖關節功能障礙的骨科頑疾。最主要的問題就是血運不暢導致的血供中斷，血運不良，治療的關鍵是解決缺血的內部環境，幫助緩解局部的疼痛症狀，保存適當的髖關節。
適當的功能鍛煉可以促進新陳代謝，幫助加快血流速度，促進股骨頭的再生和修復。但是進行功能鍛煉也是有一些注意事項的：
對於患病初期的患者，一般都需要卧床休息，這時患者要進行上肢功能磨煉，留意運動膝關節和踝關節以及健側髖關節；早期的患者可扶拐行走，雙側股骨頭壞死扶雙拐行走，可依據病情制訂早、晚行走間隔。身體情況好的還可以在醫生指導下，騎自行車或騎三輪車；股骨頭壞死中、晚期，膝關節運動受限較嚴重，運動時可以拄雙拐行走，如果不能拄拐的患者也可以坐輪椅進行一些簡單的活動；適當進行戶外運動和曬太陽，曬太陽可以在皮膚及機體內組成維生素D，維生素D能促進人體對鈣、磷的接收，削減骨骼中鈣、磷成分的喪失，對維持股骨頭骨量，促進壞死骨的再生與修復是大有益處的。
㈢ 股骨頭壞死可以騎自行車鍛煉嗎
股骨頭壞死可以騎自行車鍛煉，特別在早期股骨頭壞死不是特別嚴重時，騎自行車鍛煉是避免負重的一種鍛煉身體的方法，屬於有氧運動，和走路及、爬山等不一樣，這是不會負重。經過鍛煉可以減輕體重，可以增加腿部的肌肉力量，促進血液循環，改善股骨頭壞死。騎自行車鍛煉的時候要注意檢查，根據股骨頭壞死的嚴重程度，如果已經處於股骨頭壞死塌陷期、關節間隙時，疼痛比較嚴重，就不太適合騎自行車進行鍛煉。股骨頭壞死的早期適合，拍片沒有明顯的變化，磁共振可能有輕微的硬化，可以進行適當的有氧鍛煉，騎自行車就是很好的方法。
護理股骨頭壞死注意事項：股骨頭壞死手術以後患者要卧床，由於長期卧床不能活動，所以消化功能是減弱的，所以可以適當的使用促消化的葯物或者是食物，另外要預防褥瘡，也就是說我們要勤翻身，還有就是說要保持屁股後面部位的乾燥，在康復訓練方面盡快的恢復患者的股四頭肌的功能。
股骨頭壞死的注意事項包括以下幾點。首先，要注意消除股骨頭壞死的誘發因素，比如長期大量飲酒、長期服用激素類葯物等。其次，要注意避免髖關節的負重及過多的活動，盡可能的延長股骨頭使用壽命，可以支撐拐杖進行活動，以及可以代替騎自行車行走。再次，定期再次檢查股骨頭的狀況，觀察股骨頭的壞死程度。
㈣ 股骨頭壞死早期可以做些運動嗎
股骨頭壞死這個病在沒完全治癒前，建議要少活動的，要避免股骨頭負重，股骨頭本來就是人體沉重最大的區域，要是長期負重的話很容易導致病情加重。
就算要活動，也是要在不負重的情況下簡單的活動，活動量也是不要太大的
建議積極接受治療，以免延誤了病情。
股骨頭壞死患者的保養之道俗語說「三分治，七分養」，對於患股骨頭壞死的人來說，如果患病後不懂得保養，無疑是雪上加霜，因此，患者預取得最佳療效必須首先掌握正確的保養之道，下面我就此作一詳細闡述。
第一，不要做水療。由於股骨頭壞死患者的腿是涼的，加之假廣告的誤導，很多人寄希望於洗溫泉，以期可以減輕腿涼的症狀。殊不知，溫泉浴後大汗淋漓，致使津液大傷，陰津受損，陽氣流失，如此持續，只需二十天患者就可由一期轉為四期，後果相當嚴重。
第二，不要做理療、睡熱炕或使用電熱毯。股骨頭壞死均表現為缺血性壞死，患者的局部供血不足，而乾熱的理療、熱炕、電熱毯會導致患處愈發乾燥，陰血虧損，加快骨壞死進程，從而使病情加劇。
第三，不要使用外敷葯。股骨頭壞死的病源在腹部，不在股骨頭本身，凡是採用外敷葯這種「頭痛醫頭，腳痛醫腳」療法的，均未能找到病症根源，退一萬步講，即便外敷葯有對症之處，貼的也不是地方。患者不妨留意一下，當你獨自在房間，在突然有人敲門或有其他響動令你精神極度緊張和恐慌的情況下，你馬上站起來時，會感覺腿腳特別好，幾乎與沒病一樣，但十幾秒以後還是會回到老樣子，以此證明我所講的股骨頭壞死有內因，此其一。其二，外敷葯通常溫度較低，不但使本身懼涼的患者深受其苦，其貼在患處更會加劇血氣凝滯，有害無益。可以說，外敷療法於治療股骨頭壞死而言可謂南轅北轍，欲速則不達。
第四，不要過度勞累。股骨頭是支撐身體的關鍵部位，過度勞累顯然會加重其負擔，增加其破損程度。患者服葯期間，每天都會有腿特別輕快的時候，這時尤其不能長時間走動，充其量在室內不拄拐慢走兩圈，室外活動要減少，必要時拄拐以減輕患處壓力，如此才能給股骨頭得以修復的時間。
第五，要忌食生冷。股骨頭壞死患者的體內均有寒火凝結之氣，因此要忌食生冷，尤其不能喝冷飲，空腹時不能吃水果，不要肆意飲酒以免散發元氣。
第六，要忌食豬頭肉。豬頭肉屬咸寒之品，有開破之性，股骨頭壞死患者食之不宜。
第七，擇醫要慎，用醫要專，以免貽誤治療時機，加劇壞死程度。
一是給股骨頭壞死分型並分而治之的療法不可信。凡是將股骨頭壞死分為激素、酒精、外傷等類型並聲稱「對症治療」的做法均是未能找到病症根源，充其量治標不治本，並無療效。
二是稱中醫治療卻講西醫理論的療法不可信。中醫西醫自成體系並各有所長，凡是宣稱中醫治療卻以西醫理論為支撐的做法顯屬混淆視聽，並不治病，患者需謹慎辨別。
三是以補腎健骨，活血化瘀為主的中醫療法不可信。其雖講中醫理論，但從其治療法則來看並未找到病源所在。因為股骨頭壞死患者百分之九十五並不腎虛，而是有一個共同點，即脾氣大，工作廢寢忘食，不忌涼熱，平素不愛惜身體，此為致病之因。
最後，在遵循正確的治療法則和保養之道的前提下，股骨頭壞死的患者應當保持樂觀平和的心態，堅定戰勝疾病的信念，以我個人的經驗而言，股骨頭壞死並非不治之症，畢竟，一個人的重新站立，首先是精神上的，其次才是身體上的。
祝早日康復！！！~
㈤ 股骨頭壞死可以騎健身車鍛煉嗎
股骨頭壞死不要做這種強烈運動，平時也不要抽煙喝酒了，重體力活也是盡量少做。我是股骨頭壞死1期，是侯洪濤醫生看好的，10來天的時間，就沒事了
㈥ 股骨頭壞死的人可以做運動嗎，該怎麼做呢
股骨頭患者日常如何加強功能鍛煉：
①坐位分合法：坐在椅子上，雙手扶膝，雙腳與肩同等寬，左腿向左，右腿向右同時充分外展內收。每日300次，分3-4次進行。
②立位抬腿法：手扶固定物，身全保持豎直，抬患腿，使身體與大腿成直角，大腿與小腿成直角，動作反復。每日300次，分3-4次進行。
③卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，合大小腿成一直線，並與身體成一直角，動作反復。每次100次，分3-4次進行。
④扶物下蹲法：手扶固定物，身體直立，雙足分開，下蹲再起立，動作反復。每日300次，分3-4次進行。
⑤內旋外展法：手扶固定物，雙腿分別做充分的內旋，外展，劃圈運動。每日300次，分3-4次進行。
⑥堅持扶拐步行的訓練或騎自行車的鍛煉
因為每個患者的年齡、患病時間長短、病因、病情的輕重程度、身體體質、對葯物的敏感度都是不同的。這樣會有利於你的病情康復，希望對你有所幫助！
㈦ 股骨頭壞死患者能不能到健身房鍛煉
這種病肯定是要先做手術的，手術以後先進行恢復。具體是否可以鍛煉、什麼時候鍛煉還是得要請教一下醫生。另外，即便去了健身房鍛煉也要從無負重開始，鍛煉前多做一些身體關節的活動和韌帶的拉伸。有健身教練的情況下要提前跟教練說明情況，待教練允許的情況下再進行鍛煉。切不可盲目鍛煉，否則很容易受傷。
㈧ 得了股骨頭壞死可以運動嗎
事實上，很多患者都擔心運動會使股骨頭壞死病情嚴重，這種擔心也是有必要的。因此，患者應參與適當的運動，但運動必須把握度。輕微的運動可以，但是如果是劇烈運動，那麼就會有反作用了。劇烈運動後,應該說疲勞之後,實際上身體的免疫系統是很脆弱的.劇烈運動中,體內的氧化反應非常劇烈,難免產生大量的自由基，體內儲備的抗氧化物質會很快的被消耗代盡.而這些抗氧化物質又是免疫系統用於抵禦外來侵害的重要工具。
㈨ 股骨頭壞死的人可以經常鍛煉么 強度不大就是到處走走對骨頭好不好呢 謝謝
股骨頭壞死後的鍛煉有講究，病情在不同的時期對鍛煉的要求是不同的，股骨頭壞死在早中晚期的鍛煉也有不同，各種原因的股骨頭壞死的鍛煉也是個有不同，至於每一時期如何進行鍛煉，每天鍛煉多少次，每天鍛煉多長時間，出現什麼症狀就不能繼續鍛煉了，掌握了這些知識患者就會避免由於鍛煉不當造成股骨頭壞死病情加重。
股骨頭壞死早中晚三期的惡化期鍛煉原則是，股骨頭壞死進展期，患者只適於床上的髖關節功能鍛煉，不適於大量行走鍛煉，跑步鍛煉就更不行了，會造成股骨頭迅速塌陷。這個惡化階段必須要拄雙拐，免負重全休息，在床上進行髖關節功能鍛煉和預防大腿肌肉萎縮的抬腿鍛煉，在這一時期股骨頭骨細胞迅速減少，股骨頭大面積空洞多層斷裂，如果不拄拐行走股骨頭受到身體的重力壓迫，很快就會出現股骨頭被壓塌陷變形，所以這一時期患者必須拄雙拐行走，預防股骨頭外形被破壞變形留下終身跛行的後遺症。
股骨頭壞死早中晚三期鍛煉原則要遵循動靜結合的鍛煉原則。動靜結合原則就要局部限制運動，全身其他部位要求運動，就是限制股骨頭局部的活動，使股骨頭不受身體的壓力，讓全身其他關節肌肉運動，來預防各個關節粘連形成的骨性關節炎和肌肉萎縮。早中晚三期股骨頭壞死在修復期必須及時去掉拐杖行走，如果不去掉雙拐行走股骨頭壞死恢復速度反而減慢，大大拉長了治療的全過程，浪費患者的寶貴時間和金錢，剛剛開始鍛煉每次行走距離不要過長，以自己感覺到微有疲勞為宜，每一天可以多走幾次，在鍛煉過程中自己感覺到微有疲勞正合適，如果這是強行繼續行走鍛煉就會出行髖關節疼痛症狀，所以股骨頭壞死患者正確掌握鍛煉方法，掌握最佳鍛煉時機是十分重要的。