❶ 我鍛煉可能走時間長了腳脖子腫了可以繼續走下去嗎
你的情況已經屬於陳舊性損傷了,也提示患處沒有良好的修復.今後,需要注意盡可能避免勞累,做好保暖,疼痛明顯的話可以遵醫服用點活血鎮痛葯物緩解,有條件的話可以經常做做中葯燙洗或是按摩,將有助於預防病症的反復
❷ 腳脖崴了，里外都腫了.多久能好
你好，肌肉韌帶拉傷是體育運動中最常見的一種肌肉損傷。肌肉拉傷的主要原因多半是肌肉的准備不夠，像是受傷尚未復原、暖身不足等等；肌肉使用太過度而失去應有的彈力和協調性而受傷。肌肉拉傷的部位以大腿後的股二頭肌最為常見，其次是小腿的腓腸肌和大腿的股四頭肌。拉傷的症狀主要有疼痛、腫脹、肌肉緊綳，倒不一定會皮下出血。它的嚴重度可以分成三個等級。 第一度［輕度］。只有一小部份肌纖維斷裂，當用力時或按壓時才會引起疼痛，外表看起來還好。這時的處理也是冰敷和綁彈性綳帶，並輕輕的活動肌肉，讓它不要變硬。大概2~3天就可以熱敷和開始恢復運動。第二度［中度］。有部份的肌纖維斷裂，皮下出血明顯，患部外表腫脹。這時的處理是冰敷和綁彈性綳帶24~48小時，並輕輕的活動患部。大約3~4周可以回復到原來的運動量。第三度［重度］。肌纖維全部斷裂，患部大量出血，從外觀上可以看出斷裂部位凹下去，而兩旁則凸起來。遇到這種傷害，要先予以冰敷和彈綳，再送到醫院手術治療。肌肉斷裂手術後的復原期大約要4~6周才會長好。早期治療原則是制動、止血、防腫、鎮痛。首先做冷敷，用冰塊敷患處，或將傷肢放入冷水中，或在自來水下沖洗。冷敷後加壓包紮，抬高肢體，這種方法有止血、鎮痛、防腫的作用。包紮時先用海綿墊敷傷部，再行彈力綳帶包紮，松緊度適中。包紮24小時後拆除，視其傷情再作處理。早期不宜作按摩和理療，否則會加重出血和組織的滲出，使腫脹加重。傷後三天內避免重復致傷動作，三天後可進行功能性練習。一周後，可逐漸恢復鍛練，但伸展時以不引起傷處疼痛為度。葯物使用：雲南白葯，負他林，紅花油，搓抹。
❸ 本人左踝韌帶拉傷，支架拿下啦，但腳脖子腫能運動嗎
傷筋動骨。尤其是韌帶拉傷。雖然支架拿下來了，但是腳脖子還是腫了。先別運動，坐在床上。腳脖輕輕的左右晃晃。慢慢的鍛煉腳踝部等腳脖子的腫消完以後，慢慢的再下地。著急不得。腳踝關繫到以後的走路。慢慢來吧。一口吃不了胖子。不要太心急。小心韌帶二次拉傷。
❹ 腳脖腫能遛彎和運動嗎
不能，
需要卧床休息，
腳要抬高，
不能控著。
受傷二十四小時後要熱敷。
口服三七傷葯片或紅葯。
貼紅葯貼膏，
或雲南白葯膏。
滿意請採納謝謝
❺ 腳踝扭傷鍛煉走路就腫還能鍛煉嗎
加強段煉。腫時高抬腿。
❻ 運動後腳踝腫痛,還能夠堅持鍛煉嗎
當然可以堅持鍛煉啦，堅持做不沖擊腳踝的運動就OK了。男士可以練啞鈴、臂力器等；女士可以練瑜伽。像跑步那些對傷病部位有沖擊的運動就等傷病好了再做吧，如果你堅持去做沖擊腳踝的運動，那可真是自找苦吃。
❼ 腳踝扭傷了，還可以繼續運動么有辦法快速消腫么
處理的很及時,但是最好自己做些治療.不要急,注意傷腳少運動,不要用力去揉腳!在前24小時內要冷敷,最好是隔半小時用毛巾冷敷一次,另外注意把傷腳墊高.到了第二天,再用熱水泡腳或熱敷,並用正骨水或紅花油等揉腳,睡覺時把傷腳墊高,白天最好把傷腳用彈性綳帶包紮,以防止二次扭傷,盡量減少運動.相信3.4天後就會有好轉了!
❽ 腳踝腫了，大概要多久才能消腫啊
患者為扭傷導致的軟組織水腫的情況，主要還是需要採取活血化瘀的葯物治療，不要吃辛辣刺激性食物。需要採取功能位鍛煉，可以抬高患肢。
❾ 腳踝腫痛，不能運動，以前沒有過，
病情分析：
您好，出現關節疼痛的原因可能是多種病因,沒有明確診斷,很難徹底治癒或有針對性的治療.
指導意見：
所以需要就醫檢查才行.一,是否有過外傷?二,發病的原因和第一次發病時是否有什麼原因?三,要除外局部的病變（建議拍片檢查一下是否有骨改變）;四,是否有風濕或類風濕的問題,一般需要通過化驗檢查;五,個別人有痛風的原因,這需要化驗尿酸才能確定.
❿ 右腳踝韌帶水腫並且激烈運動以後會馬上嚴重嗎變得更腫之類的。我已經水腫5個月了，
這個問題問得好但是你的去醫院看看吧不要耽誤了最價治療期就不好說了。