① 為什麼說劇烈運動之後要喝生理鹽水
要明確一點鹽水濃度，如果鹽度過高，有鹹的味道會引起咳嗽。人體血漿的鹽度一般為百分之零點九，如果跑步後大量的流汗，建議補充生理鹽水。另外運動後盡量不要喝太涼的或者大口飲水。因劇烈運動後體溫上升，心肺血量比較大，飲用過涼的水輕則引起不適，重則使心臟負荷加重導致心衰。
首先運動前後糖水都是可以喝的，特別是運動後補充糖分，因為剛才高強度的訓練，血糖下降，身體缺少糖分，如果你強度大的話，運動中也可以補充糖分，但是運動前不建議提前太多，開始補充糖分會特別是快碳會轉化成脂肪再者就是鹽水，最好是你運動後，而且出汗量比較足的情況下在使用，這是我推薦你喝運動飲料，不過你要看一下那個營養標識，上面有鉀離子和鈉離子都要有，因為星手的話，你對自己的身體這些需求沒有太大的明確的話，還不如買運動飲料。
② 痔瘡可以用鹽水洗嗎
痔瘡後要多休息休息，少坐著。痔瘡出血時，如果還繼續用力排便，出血則不會停止，這個時候就不能排便，稍適休息，如果不行還需控制大便力度。
另外，可用脫脂棉球按住肛部，可起到有效的止血效果。然後到醫院檢查，排除其他疾病，積極配合醫生治療，不能耽誤病情，自己要注意好傷口的清潔衛生。便後要用清水沖洗肛周，再給肛周消毒。避免症狀加重，要做好肛部護理，就是坐姿時讓肛部懸空透氣，便後用水清洗干凈肛周，熏蒸坐浴保證足夠時間。
做到這些並不容易，醫生一般會讓准備一套電動肛部促愈包，裡面有肛部促愈支撐墊幫助懸空透氣，肛部促愈葯浴盆直接放在馬桶上用坐姿坐浴， 肛部促愈清潔器每次便後水洗。如果出現便血說明肛部有破潰傷口，便後水洗後還需要用肛部促愈消毒巾擦拭，否則大便殘留的細菌會讓傷口反復發炎癒合緩慢。
肛部促愈包一般大醫院都有但比較貴，可以在網上買，但要注意鑒別假貨，例如肛部促愈支撐墊醫院用的是4透氣道，打開外面套子能看到兩個隱藏的透氣道，支撐力十足，這樣才能確保傷口透氣，可選用電動的肛部促愈葯浴盆，效果是手動鼓氣的4倍，使坐浴效果事半功倍，加速恢復。另外醫用的肛部促愈葯浴盆盆體是透明的，是正規的注射器級別的醫用材質。
③ 冬季微弱運動完補充淡鹽水的量是多少
普通成年人每人每日食鹽(NaCl)的攝入量不宜超過6克。但由於運動員對鈉的需要量相對較高，所以他們鈉的供給量應相對的高一些。我國推薦，運動員每日鈉的供給量是：常溫下訓練不超過5克，高溫下訓練不超過8克。對於我們日常的鍛煉，中低強度的運動，個人建議參考下限(5克)即可。但特殊人群除外，如高血壓患者要注意控制鹽水的攝入。
④ 跑步時候喝水的鹽水如何調制
跑步時候喝的鹽水的調制：
加鹽量不宜太多，一般在0.2%-0.5%左右為宜，喝200到300毫升水就夠了。喝淡鹽水一次飲用不宜過多，採取量少多飲的方式，每次量不超過300毫升，這樣可以減少水分蒸發，又能使出汗速度減慢。
流汗的時候，身體內許多鹽分會隨著汗液流走，身體內的鹽分減少後，容易使人產生口渴的感覺，一般人往往越口渴越愛喝水，結果出汗越多，損失的鹽分也就多了，所以運動後特別口渴的時候，喝一杯淡鹽水，能補充損失的鹽分，並且能起到止渴的作用。
(4)鹽水是否可以提供運動量擴展閱讀：
喝鹽水的好處：
1、補充流失的鹽分
運動後大量出汗會排出一部分鈉鹽，出汗過多排出鈉鹽量就多，當排出的鈉鹽超過體內調節功能時，體內就會出現低鈉鹽，不及時補充鈉鹽只補充水分的話，就會造成水和鹽平衡紊亂。運動後喝適量淡鹽水可以補充流失的鹽分，滿足機體對鈉鹽的需要。
2、防止水中毒
劇烈運動之後身體大量出汗，如果只是補充水分，不補充電解質，尤其是鈉離子，會導致組織外液中鈉離子濃度異常下降，過多水分進入細胞，引起細胞腫脹，即水中毒，為了防止水中毒，應該在補充水分的同時補充電解質，所以喝淡鹽水是非常好的。
3、預防腸胃道疾病
鹽中的氯元素是胃酸的重要成分，運動後出汗多，體內缺氯，胃酸含量降低，消化功能就可能減弱，也會影響到胃酸的殺菌作用，就容易導致腸胃道疾病發生。所以運動後適當飲用淡鹽水，對於預防腸胃到疾病也是有幫助的。
⑤ 關於運動後需要喝淡鹽水嗎喝多少的量
可以，
運動後體內的糖、脂肪、蛋白質會大量分解，產生較多的酸。所以你會感到腰酸背痛，特別疲勞———這個時候就要補充鹼性食品，調整體內血液環境的平衡。當然，食品的酸鹼性和味道酸不酸沒關系，而和化學性質有關，比如柑、梅、杏等水果是酸的，但它們卻是典型的鹼性食品。
晚上渴鹽水會對腎臟一定的作用，可能會導致尿多等情況，不過只要保持鹽水濃度夠低就不會對身體有不良影響。
⑥ 數學鹽水濃度問題
混合後鹽水是25千克，
濃度不低於8%，不高於14%
就是鹽的質量不能低於
15*8%=1.2千克，不能高於15*14%=2.1千克
5%的鹽水10千克含鹽
10*5%=0.5千克
所以
15千克鹽水
含鹽范圍在
0.7到1.6千克之間
多以濃度范圍是0.7/15
到
1.6/15千克之間
⑦ 運動完喝鹽水好嗎，運動後喝淡鹽水的作用
運動完喝鹽水好。
運動後喝淡鹽水的作用:運動後喝水的時候，在水中加適量食鹽，除了可以補充體內的鹽分，對身體的作用還有以下一些。
1、補充流失的鹽分
運動後大量出汗會排出一部分鈉鹽，出汗過多排出鈉鹽量就多，當排出的鈉鹽超過體內調節功能時，體內就會出現低鈉鹽，不及時補充鈉鹽只補充水分的話，就會造成水和鹽平衡紊亂。運動後喝適量淡鹽水可以補充流失的鹽分，滿足機體對鈉鹽的需要。
2、防止水中毒
劇烈運動之後身體大量出汗，如果只是補充水分，不補充電解質，尤其是鈉離子，會導致組織外液中鈉離子濃度異常下降，過多水分進入細胞，引起細胞腫脹，即水中毒，為了防止水中毒，應該在補充水分的同時補充電解質，所以喝淡鹽水是有好處的。
3、預防腸胃道疾病
鹽中的氯元素是胃酸的重要成分，運動後出汗多，體內缺氯，胃酸含量降低，消化功能就可能減弱，也會影響到胃酸的殺菌作用，就容易導致腸胃道疾病發生。所以運動後適當飲用淡鹽水，對於預防腸胃到疾病也是有幫助的。
4、運動後喝鹽水放多少鹽
運動後喝鹽水雖然對身體有好處，但鹽的攝入量不宜太多，喝淡鹽水最為適宜。普通成年人每日鹽的攝入量不宜超過六克，而運動員對鈉的需求量較高，所以攝入的鹽含量可以稍微高一些，常溫訓練下不要超過5克，高溫訓練下不超過8克。運動後喝300到400毫升鹽水最為適宜。
⑧ 喝鹽水真的可以清腸嗎
1、導致腸道功能會紊亂。一般食物進入體內，先經過小腸消化吸收，這個過程只需要幾個小時的時間，然後食物進入大腸成為垃圾，第二天早上使用鹽水清腸，是完全不能阻止人體對食物營養的吸收，更談不上能夠減肥。雖然鹽水清腸短時間內能夠有效改變便秘情況，但是不能起到根治的作用。
頻繁使用鹽水清腸這種人工導泄的方法，可能會破壞腸道菌群，使得腸道功能紊亂， 而且長期使用會越來越沒有效果的，就跟喝瀉葯一樣 。
2、導致電解質紊亂。很多人使用過後都反應在1-2個小時內大量排泄，體重減輕，所以認為通過這樣的方法使腸道變得更加干凈而因此達到減肥的效果。實際上是因為電解平衡造破壞後導致的腹瀉，從鹽水成分上講基本是由水分子，鈉離子，氯離子還有水中少量的鈣鎂離子組成。
這些離子攝入過多會影響體內的電解質平衡，增加腎臟的負擔，因為腎臟要負責維持血液中離子處於平衡狀態。同時也直接加大了小腸上皮細胞的工作量，因為不管是水分子還是離子都是通過這些細胞被吸收的。如果鈉離子進入血液也會造成血壓的改變，嚴重者容易引發腦血管疾病。
3、導致水腫。長期鹽水清腸會導致水腫，比如有些個體的腸道吸收能力很強，把鹽水都給吸收了，大量鹽分攝入會改變滲透壓，導致自己的腳踝腫，眼皮腫，還有腳都腫起來。特別是對於一些腎臟功能不是很好的人群，或者是本身有高血壓的老年人，都是相當危險的。
⑨ 長跑前可以喝鹽水嗎
長跑前可以喝鹽水，但不建議這樣，鹽水一般是跑不完才喝的，效果是補充長跑因出汗而流失的鹽分。
跑前1小時可補充少量的糖等(如：200ml葡萄糖飲料)，不要喝水太多。賽前一餐切忌：不能吃的太多，太飽。
長跑運動時間長、消耗大，賽前一周的也飲食也特別重要。主要是增加一些提升耐力的食物(牛奶、雞蛋和牛肉等)和比較豐富的營養素，達到增強體能的貯備，尤其是增加糖量。另外由於長跑運動員新陳代謝旺盛，維生素C消耗增加，所以在賽前應多吃含維生素C(蘋果、、香蕉等)豐富的水果和蔬菜。切忌，不能突然改變個人飲食習慣和食物內容，以免影響健康。