① 有什麼辦法可以最快時間長胖一點
最快時間長胖一點推薦從以下三個方面注意：
1.身心愉快
瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。
在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。
2.飲食多樣
要想增肥，首先應當做到科學增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡晚上晚睡，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。
還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的「瘋狂」學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關系則有助於增肥。
3.適當運動
對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛煉，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是「用進廢退」，如果長期得不到鍛煉，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。
在運動方式上，慢跑是個不錯的選擇，因為人在慢跑的時候腸胃蠕動次數明顯增多，這樣可以消耗人體能量，在進餐時胃口就好。一般來說，大運動量運動、短時間運動和快速爆發力運動都能起到增肥效果，也是欲減肥的人最應忌諱的。
② 一天中哪個時間段最容易發胖
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現在的人們，生活條件升高了，吃的好，運動少，總是在感覺自己慢慢的變胖，其實也是與自己的生活有關系，不按時吃飯，暴飲暴食，肯定會讓自己變胖減肥真的是困擾人的一大問題，經常運動不見瘦？吃的很少也會胖？那究竟什麼時候是人最容易發胖的時間點呢？
發胖的原因
發胖其實就是我們所說的脂肪增長，出現在我們在一長段時間內總的攝入熱量遠高於消耗熱量時，我們過多攝入的熱量會以甘油三酯的形式儲存於我們的脂肪細胞里，造成我們的脂肪重量增多。需要注意的是，發胖並不是說吃完立即就會儲存於我們身體內，我們的機體無時無刻不在工作著，脂肪合成的同時也在被消耗著，它的運轉機理十分復雜。
早上剛起床- 早餐時間：分解代謝，經過了一晚上的合成代謝，我們日間攝入的營養物質基本都已耗竭，在早餐之前的這段時間，我們的大腦逐漸興奮，身體耗能逐步提升，且沒有新的營養素攝入，這段時間脂肪處於分解大於合成時間。
餐後的2小時：合成代謝，其實剛吃完食物是不會立刻消化的，我們需要1-2個小時去消化和吸收吃掉的食品，這些營養素被分解後給我們提供能量和原材料，合成我們身體需要的物質，或者儲存能量在我們的身體里。
飯前的2個小時：分解代謝，這段時間我們已經基本消耗完了之前吃飯的營養物質，身體再次投入以分解代謝為主的工作狀態
晚上睡覺：合成代謝，睡覺期間，我們身體的能量消耗減少至最低，合成代謝開始占據主導，身體開始修復我們一天工作後需要修復的細胞膜，皮膚，肌肉等等，當然也會合成脂肪。
總的來說，我們長肥肉最多的時期其實是我們飯後的兩小時以及睡覺時間。但是長胖不是單次事件，而是一長段時間總的能量攝入過高造成的。
一般來說，發胖跟什麼時間吃東西沒有關系。但由於夜晚活動量小，能量消耗低，若攝入的食物量過多，身體無法消耗的熱量將會被轉化為脂肪儲存於體內，最終導致肥胖。
科學證實，進食時間對於體重增加並不起主要作用。肥胖最主要的元兇在於飲食總熱量過高。由此可見，攝入與消耗是否均衡，是決定體重增加、減少還是保持的關鍵。無論什麼時間進食東西，身體都會將多餘的卡里路儲存下來，轉變成脂肪。
③ 一天中容易變胖的時間點是什麼時候，若你避開，體重多半下降比較快
早飯時間：7-8點。一日之計在於晨，早飯是最重要的一餐，所以一定要吃好，而且每天都得按時按點吃早飯，不可以不吃。早餐最好應該在九點之前，這時人體新陳代謝速率最快，恰好這個時間段也是最容易長胖的時間段。早上不吃早餐的話，容易導致新陳代謝慢，使得體內垃圾不易排出體外，一旦時間長了，就會導致脂肪堆積，身體發胖。
減肥的宗旨是管得住嘴，邁得開腿，因而運動對於減肥時的女人來說，是必不可少的。只有每天堅持運動，才能夠健康瘦身。但是，很多人在運動之後，就會因消耗過多能量，使得自己又餓又熱，此時往往控制不住自己的嘴，吃很多食物，那麼剛剛的運動又是白費了。實際上，運動半小時以後，還是可以吃一些高纖維食物的，這樣既可以讓肌肉得到營養，又不會給身體造成過多的負擔，擔心發胖。
④ 為什麼人一上鏡就會變胖
確實是的，因為平時我們用手機自拍的時候都帶有美顏功能，還會稍稍的幫你說想你的臉蛋。而且平時我們照鏡子的時候還帶有3%的幻想，就是感覺看起來很瘦，但實際上並沒有那麼瘦。結果上鏡之後，原形畢露最真實的樣子就呈現在大家的面前，所以很多人都不敢用相機拍照。
平時我們只會看到明星們在銀幕上光鮮亮麗的身影。卻想不到她們背後付出了多少的努力，為了保持身材很多人都節食，所以明星不是誰想當就能當的，還有一些生了孩子的明星，沒有出月子，就要做各種產後的修復和產後的減肥。甚至月子都沒能做好，但是為了今後的工作也是豁出去了。
⑤ 一天中哪些時間最容易發胖，要是能控制好，減肥就簡單
我們現在的年輕人都注重的是自己的身材，只要擁有一個好身材，就覺得是擁有了全世界，然後有一些人就特別想減肥，就把自己的身體弄的免疫力下降，讓自己得了許多病，但是你知道，其實不用去一些吃葯，做一些的運動去減肥，你就可以減肥。很容易，上午的10點還有中午12點，下午7點以後這三個時間一定不要去吃很多的東西，你如果要是在這三個時間吃東西的話，那你就會變成大胖子喲。
上午10點：
我們幾乎在10點這個時間就餓了，所以我們就應該要吃飯，但是往往最不應該在這個時間點吃飯，你可以在11點吃飯，而且有一些睡懶覺的人從10點起來之後就覺得肚子會很餓，然後就回去吃飯，那他不肥才怪呢，只要在10點吃飯，吃得多的人那就一定會肥胖。
我們要合理的安排自己的飲食時間，盡量不要暴飲暴食，管住嘴，邁開腿，就會變成和明星一樣瘦成蝴蝶腰。
⑥ 想要一個人在視覺上變胖怎麼辦為什麼
想要一個人在視覺上變胖，可以穿寬松的衣服，平時穿中碼的可以選加大碼，鞋子也要選大碼的，這樣子打扮讓人在視覺上就會覺得你變胖了。
⑦ 一天中發胖「最猛」的三個時間，你知道嗎
對於那些正在減肥的人來說，每天早上都會站在體重計上稱一下自己的體重，如果發現體重計上的數往上漲的時候就會感到很傷心。
有一些人在減肥的道路上摸爬滾打一段時間之後，仍然沒有任何的效果，所以就會半途而廢，這是因為你沒有掌握好減肥的方法。
如果想要健康快速的減肥，那麼一定要抓住一天當中三個容易發胖的時間段，如果你能夠靈活地避開，那麼就能輕松地瘦下來。
第三個時間段是晚上八點之後
在正常情況下，晚上8點後我們就要開始准備睡覺了，這個時候我們的身體也要開始排毒解毒了。如果你在這個時候吃晚飯，往往會增加腸胃的負擔，擾亂了身體的新陳代謝，就會使體內的脂肪堆積得越來越多。
而且晚上吃很多東西還會影響到睡眠質量，久而久之就可能會引發腸胃功能紊亂，消化不良的現象，甚至會患上慢性胃炎，胃潰瘍，損害到人體的健康。
如果在減肥期間，你能夠靈活的避開上面這三個容易發胖的時間段，那麼你的體重就有可能會慢慢降到兩位數。
⑧ 兩天時間臉有可能胖嗎
不要太緊張，放鬆心情，臉胖胖懷疑水腫，可以去醫院檢查尿常規。