1. 跑完步可以吃方便麵嗎
剛跑步完最好什麼都不要吃，慢跑的話吃點稀的，跑得很累就休息了，喝點水。
方便麵冷掉就不好吃了，但是熱的話越吃汗流得越多，身體反倒不舒服。
實在想吃的話，你多少可以嘗試下看看，身體感覺沒什麼就好。
方便麵只有熱量，沒有營養，少吃無妨，吃多了對身體沒好處。
至於會不會變胖...因人而異吧。據說除了方便麵什麼都不吃，體重會降下來的，當然人會憔悴很多酒是了。
2. 早上運動後可以吃面嗎
外國的理念是這個和全天的飲食有關系。早上吃會讓一天的新陳代謝加快，是好事。但是，也會餓的特別快~你有時候隨性一點更好~還有，就是晚上吃東西，其實是不會胖人的。。但是你 要忌口!別高熱量的什麼都吃。遠離類似面，快餐，油炸，澱粉，糖，你肯定瘦!
3. 晚上跑步完能吃泡麵么
吃當然是可以的了
但是如果你吃了泡麵，那你今天跑的步就白跑了
不僅熱量沒消耗，反而增加更多了
4. 對於鍛煉腹肌的人來說早上跑步後能吃方便麵嗎
相關跑步的知識如下：
最適宜跑步的時間
理論最佳時間14:00~19:00，人體活動受生物鍾的控制，按生物鍾規律來安排運動時間，對健康更有利。冬季健身在下午的14:00~19:00之間比較理想。此外，室外溫度比較高時，人體自身溫度也比較高，體力也比較充沛，這個時候很容易興奮，比較容易進入運動狀態。
下午（14:00~16:00）：是強化體力的好時機，肌肉承受能力較其他時間高出50%。
黃昏（17:00~19:00）：特別是太陽西落時，人體運動能力達到最高峰，視、聽等感覺較為敏感，心跳頻率和血壓也上升。
晨跑夜跑的優劣
晨跑的優劣：晨跑會成為一種愉悅的經歷，喚醒你沉睡中的身體，促使神經興奮，讓你的身體變得更加靈活，思維更加敏捷，這將給您帶來滿足感及成就感。晨跑不宜過早，清晨人體各臟器的運轉仍處於較低水平，胰島素水平較低，調節功能也不太穩定，這時候運動，對於心血管功能較差的人來說是比較危險的。清晨空氣中二氧化碳指數最高，而且前一天懸浮在空氣中的塵埃也並沒完全消失，這時的空氣質量遠不如晚上的好。
夜跑的優劣：黃昏時分，大氣內的氧氣濃度最高，人的感覺最為靈敏，協調能力也比較強，體力的發揮和身體的適應能力最強，並且這時候的血壓和心率較平穩，比較適合跑步。夜跑時要注意安全，晚上路燈光線較暗容易崴傷腳，還要注意人身安全和交通安全，同時晚上跑步不宜過量，防止過度興奮影響睡眠。
上班族如何安排跑步時間？
建議根據自己周圍環境和工作時間來安排適合自己的時間。對於大對數正常體質的人來說，只要避開飯前半小時，飯後一小時以及睡前兩小時，其他任何時間都可以進行的。
老年人如何選擇合適的跑步時間呢？
忌不好的天氣跑步，雨天跑步易著涼感冒，誘發多種疾病，霧天跑步，由於霧滴含污染物，易吸入大量污染的空氣，可引起呼吸道疾病和各種過敏反應。同時不要迎風跑。建議老年人可迎風時走，側風和背風時再跑。
晨跑不宜過早，經過一夜的時間，污染物在空氣中堆積比較多，太陽出來之後，這些污染物在空氣中進行一定的稀釋分解，空氣質量就會相對好一些。
空腹時不宜跑步，最好跑步前吃點東西，過半小時再開始熱身跑步，但也不要吃過飽，防止運動時身體各部位供血不足。
晚飯後不要立刻跑步，吃過晚飯後不宜立刻跑步，那時候血液集中在腸胃進行消化工作，立刻活動影響消化，吃過晚飯半小時後活動為宜。
青少年跑步最佳時間
青少年跑步的時間最好安排在下午，早晨跑步容易導致學生疲勞犯困，影響聽課。同時需要尊重青少年自身意願，根據學生自身情況來選擇，否則容易在青少年中造成逆反心理。
跑步減肥最佳時間
晨跑是跑步減肥最佳時間。早上進行長時間跑步，在沒有足夠糖源補充的情況下，能夠調動更多脂肪給身體功能，從而達到減肥的效果。為什麼晚上不是跑步減肥的最佳時間呢？因為人體經過一天食物補充後，能夠通過補充的食物給減肥者提供能量，這樣對於調動脂肪分解功能就相對較少，所以夜跑減肥相對於晨跑的減肥效果差一點，不是跑步減肥的最佳時間。上述原因只是普遍規律，具體到個人身上則另當別論。因此，最佳的跑步鍛煉時間應該是自己最有鍛煉慾望的時間，而不必拘泥於理論建議。
5. 運動完吃泡麵要緊嗎
首選，健身前是不能空肚子的，健身後也不能吃這些高熱量的食物，對腸胃不好，OK
6. 健身期間能吃泡麵嗎
可以，但不應多吃。
碳水化合物是人體為體力活動准備的優先的燃料來源，也是運動員的訓練計劃中必不可少的組成部分。麵包、米飯、谷類食品、麵食、水果和蔬菜為肌肉提供了高能量燃料，可以在鍛煉後加快肌肉燃料的重新儲備。
如果攝入的碳水化合物不夠多，就會更容易疲勞。具體需要多少量的碳水化合物，這取決於個體的訓練和個人要求。
對訓練量很大的運動員而言，每天需要的碳水化合物是每公斤體重6克到10克。譬如說，如果體重為60公斤的運動員每天訓練2到4小時，那麼他每天大約需要360克到600克的碳水化合物。
(6)大早上運動完吃泡麵可以嗎擴展閱讀
對於有增長肌肉需要的人來說，健身後進食高蛋白是必不可少的，蛋白質進入體內被吸收分解成氨基酸，而氨基酸正是構築肌肉的基本原料。
負重訓練也能促進生長激素的分泌。因為負重訓練的用力對肌纖維所造成的細微損傷能激發體內的修復機能，促使生長激素的分泌和氨基酸的合成。負重訓練後，生長激素的分泌大約能維持兩小時左右。飯後的一個小時內又是蛋白質吸收的高峰階段。
訓練後進食高蛋白食品，就可使由於負重訓練而引起的生長激素分泌高峰與蛋白質吸收的高峰一致，因而更有利於肌肉生長。而睡眠時肌肉組織的靜止狀態又可使上述效果得到進一步的強化，從而收到事半功倍的訓練效果。
7. 鍛煉完肌肉後吃飯行嗎太餓了吃點泡麵有影響嗎
適量不會胖， 適量不會胖，但是建議還是不要吃，沒營養，到時候一胖就太餓、太飽、酒後，都不要泡澡。太餓泡澡，會有血糖降低而休克的危險，太
8. 運動後40分鍾吃泡麵會胖嗎
不會，因為這時候要大量消耗熱量，不會胖
9. 鍛煉完吃一桶泡麵（難得一次）應該不影響增肌嗎
不影響，又不是天天吃，偶爾吃沒關系，但是只能偶爾，不能把它當成經常，要剋制自己，磨煉意志。
10. 打籃球後可以吃泡麵嗎
不建議吃泡麵 泡麵沒什麼營養 相對打籃球消耗大量的體能
建議吃一些高熱量的食物 比如麵包、五穀雜糧 這樣對補充體力有比較好的作用 不至於體能用盡