A. 我喜歡運動，但臉上有非常多的黑頭，用什麽才能消除
黑頭是硬化油脂阻塞物，主要是由皮脂、細胞屑和細菌組成的一種「栓」樣物，阻塞在毛囊開口處而形成的。去黑頭就是指用化學、物理、醫療、偏方等方式去除臉上的黑頭。
具體方法如下。
一、用撕拉麵膜和鼻貼
優點：撕拉麵膜和鼻貼是一種最有效的黑頭去除方式，能清理出很多臟東西。
缺點：撕拉麵膜容易使鼻子上的毛孔變大變得鬆弛，更主要的是較強的肌膚附著性，會讓毛孔周圍的肌膚受損，產生更多的炎症。
建議：平時要比較注意收毛孔的護理，免得讓外面的臟污進入毛孔，時間一長形成黑頭。貼完最好塗上緊膚水。
二、美容院專業挑
有拿粉刺針挑的，有的是拿像小吸盤一樣的儀器吸的。
優點：見效快，效果顯著。
缺點：疼啊！挑完鼻子紅紅的，而且要隔一段時間就挑一次，麻煩的很。
三、「嬰兒油」按摩的方法(推薦乾性肌膚用)
優點：細細的按摩按摩，半個小時就可以按出一粒一粒的，很有成就感哦。
缺點：但是太油膩，很難洗凈，連續用還很容易堵塞毛孔起很多紅疙瘩，得不償失。
四、細膚精華+黑頭導出液+細膚潔面乳
優點：按照說明書，不洗臉先按摩，才幾分鍾的時間就感覺有粒粒出來了。然後拿潔面乳洗臉，是凝露狀泡沫的還涼涼的，不錯。然後再爽膚，T區擦上精華。
缺點：皮膚有抗葯性，剛開始還好，時間長了就沒有效果，而且根據膚質不同，有的人沒有效果。
五、用吸黑頭機
優點：專業去黑頭工具，比較徹底。
缺點：難操作，但容易撐開毛孔，而且輕度黑頭用它就大材小用了，殺雞焉用宰牛刀。
六、蛋膜去黑頭法
把蛋殼上的薄膜取下來貼在鼻子上，弄平整，然後用小吹風機把它吹乾，等緊貼後再取下來。這樣就非常OK了！堅持幾次，不僅可以去除黑頭，而且可以收縮毛孔。
優點：方便、簡單，成本低。
缺點：網上雖然很火，但是沒有成功實例，說服力不高。
七、浴鹽和海泥凈化防敏面膜去黑頭
浴鹽：越細越好，無顆粒狀是最好的
海泥凈化防敏面膜：特徵就是呈網狀結構，可以吸納毛孔內的污垢跟油脂。
去黑頭正確步驟：
步驟一：清潔面部，必須洗完臉才能進行去黑頭的工作。
步驟二：准備好浴鹽，用雙手的中指沾取浴鹽，在面部的黑頭處進行按摩，按摩方法與洗臉的手法一致
浴鹽的使用時間不宜過長，一般1分鍾就可以。然後用清水洗掉殘留浴鹽。
步驟三： 清洗掉浴鹽後，便使用海泥凈化防敏排毒面膜。 用刮板取適量面膜。以橫走向將面膜覆蓋整個面部大約3MM左右。
步驟四：塗完面膜後，靜待15-20分鍾，即可用清水洗掉面膜。
每周使用1－2次，中輕度黑頭使用2－3次黑頭可消除，男生重度黑頭則需要堅持多用幾次。此種方法去黑頭安全有效，還能防止新的黑頭再生。
建議：使用前先用溫水清潔皮膚
B. 有什麼有效的方法可以去黑頭嗎
您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。
用珍珠粉可以很好地清除老化角質和黑頭。其具體作法如下：
一、選購質量上乘的內服珍珠粉。
二、取適量珍珠粉放入小碟中，加入適量清水，將珍珠粉調成膏狀。
三、將調好的珍珠粉均勻地塗在臉上。
四、用臉部按摩的手法在臉上按摩，直到臉上的珍珠粉變干，再用清水將臉洗凈即可。
五、此法每周可用兩次。能很好地去除老化的角質和黑頭。
更多肌膚問題歡迎您到知我葯妝肌膚專家平台提問，或者到知我葯妝官網進行在線咨詢
C. 怎麼樣有效的去黑頭
黑頭多見於青春期，好發於面部，前胸，後背，可以用以下方法，鹽加牛奶，塗於黑頭區域按摩，用小蘇打和純凈水混合溶解，敷15分鍾，在日常生活中加強清潔和保濕，多喝白開水，適當運動，規律休息。
D. 鼻子上有黑頭，運動流汗對黑頭是利還是弊
運動流汗對去掉黑頭有利。雖然運動不能從根本上解決黑頭的問題，但是如果平時注意控油和清潔，再加上運動流汗排除多餘油脂，多多少少能減少黑頭的產生。
有效去除黑頭的方法：
1、溫和擠壓去黑頭
在擠壓黑頭的時候要先用洗面奶去角質並軟化肌膚，當角質被軟化後就能輕松擠出黑頭。切忌粗暴的擠壓，這樣會使肌膚的組織收到傷害。造成淤血積聚。
2、拔除黑頭
拔除黑頭是一種物理解決方法，藉助粘力將黑頭從毛孔中拔出來，最常見的就是各種鼻貼。拔出黑頭可以在洗澡後進行，或者用毛巾熱敷黑頭部位，在毛孔張開且皮膚還沒有完全乾的時候把鼻貼貼上去，這樣在撕下鼻貼的時候就能看到好多黑頭被拔出來了。
3、導出黑頭
利用市面上的黑頭導出液將黑頭乳化變軟，使其容易從毛孔中排出。不論是拔除還是導出黑頭，都是在毛孔張開的情況下完成的，所以去黑頭後一定記得用有收斂效果的爽膚水、精華收縮毛孔，或用冰水冷敷收縮。否則毛孔會變粗大，黑頭也會更快長出來。
4、合理飲食
黑頭的出現還跟飲食有很大的關系，出現黑頭後，在飲食上要盡量控制自己不要再去碰油炸、高脂肪、高熱量的食物，還有那些皮膚敏感的食物也要避開，抽煙喝酒的習慣也要改掉，應該多吃一些水果、蔬菜等，飲食習慣以清淡少油為主。
5、深層清潔
深層清潔產品雖然不像鼻貼、導出液那樣起效迅速，卻能去除老廢角質層，使堵在毛孔裡面的油脂能夠暢通地排出來。
6、良好的休息
休息不好也會是鼻頭上出現黑黑的黑頭，要保證充足的睡眠時間，早睡早起，養成良好的生活作息習慣，這樣才有助於黑頭的消失。
(4)運動可以有效的去黑頭嗎擴展閱讀：
去黑頭的注意事項
1、一下清除黑頭比較容易，但黑頭清除後還會再出現，所以，每天用優質抑菌型洗面奶清潔和使用控制油脂分泌的護膚品是必要的。
2、黑頭往往是痤瘡的一種表現形式，如果黑頭多而且有痤瘡的，就要按照治療痤瘡的方法處理了。
3、如果你每天用抑菌型洗面奶清潔，但臉上仍然有許多黑頭，說明你的洗面奶清潔力不夠，應該換溫和而清潔力好的洗面奶。
4、用溫水洗面配合氨基酸洗面奶，去黑頭更容易，但出現「紅血絲」的皮膚不要用熱水洗臉。
E. 運動去黑頭
一般運動有助於血液循環，可能會對黑頭有幫助的，不要過度摩擦的。平時要多喝水，飲食要清淡，忌辛辣刺激性食物的，可以喝冬瓜湯、蓮子湯、葛根湯的，可以塗抹紅黴素軟膏。
F. 我臉上T區長了許多黑頭 運動流汗能去黑頭嗎
運動流汗對去掉黑頭有利。雖然運動不能從根本上解決黑頭的問題，但是如果平時注意控油和清潔，再加上運動流汗排除多餘油脂，多少能減少黑頭的產生。
去黑頭方法：
1、深層清潔
深層清潔產品雖然不像鼻貼、導出液那樣起效迅速，卻能去除老廢角質層，使堵在毛孔裡面的油脂能夠暢通地排出來。例如一些深層清潔面膜含有高嶺土、活性炭之類具有吸附功能的成分，能將黑頭吸附出皮膚表面而不是深藏在毛孔中；而一些深層清潔油能夠溫和地溶解、清除毛孔深處的污垢，有效預防黑頭的生成。
2、合理飲食
黑頭的出現還跟飲食有很大的關系，飲食合理的人皮膚比較細膩有光澤，臉上一般也不會出現其他的瑕疵，像黑頭、色斑等都比較少見。
出現黑頭後，在飲食上要盡量控制自己不要再去碰油炸、高脂肪、高熱量的食物，還有那些皮膚敏感的食物也要避開，抽煙喝酒的習慣也要改掉，不然的話黑頭永遠消滅不了。應該多吃一些水果、蔬菜等，飲食習慣以清淡少油為主。
(6)運動可以有效的去黑頭嗎擴展閱讀：
黑頭形成的原因：
1、油脂分泌增多
內分泌功能失調，會導致雄性激素分泌增多或相對增高，皮膚角化過度造成閉塞，也會堵塞毛孔，刺激皮脂腺肥大增生，從而引起分泌油脂量增多，最終導致粉刺出現。
2、不良習慣造成
飲食習慣、不良生活習慣、葯物作用、化妝品的不正確使用和環境因素等都有可能導致粉刺的形成。
3、清潔不當導致
清潔不當致使毛孔堵塞，細菌感染引起。或是亂擠、亂摳、針挑不當：有些人長了粉刺亂擠壓引起細菌感染。
參考資料來源：
人民網-去黑頭的注意事項 8個方法讓你有效去除黑頭
人民網-黑頭形成的原因 8個妙招輕松去除黑頭
G. 運動可以去黑頭嗎
答:你好，運動可以加速身體代謝，可以讓毛孔舒張，去掉黑頭也不是不可能
H. 怎樣能有效的去黑頭
。。。黑頭和痘痘是獨立的，兩者的關系很少
其關系在於內部分泌過多，而沒及時清理干凈，繼而導致毛孔堵塞，就生成了黑頭，而痘痘是毛孔感染發炎了
盡量吃得清淡一點，多運動，排出的垃圾要及時清理，還有注意房間的清潔，別讓太多蟎蟲滋生。蟎蟲會吃人體面部的垃圾及碎屑，其排出的東西很容易造成毛孔堵塞的
I. 跑步 運動可以去除 臉上的 黑頭嗎
暈，我天天健身房，汗出得像淋水一樣，確實覺得皮膚變好了，滑了。但不去黑頭的。只不過，每次運動完後清潔黑頭會比較容易，因為毛孔張開了。