㈠ 瑜伽每天需要練習多長時間才能達到減肥的效果呢
那得根據你自身情況啦。。。你說200斤的人和150斤的人能一樣嗎？去讓專業瑜伽老師給你量身定任務吧。
㈡ 練瑜伽需要多長時間才能達到減肥效果
只做瑜伽不做其他的動作這個是很難減肥的
瑜伽不是用來減肥的，這個是用來鍛煉人體的柔韌性和心法的
你要是想減肥，需要結合無氧運動和有氧運動相互結合進行鍛煉的。
無氧運動鍛煉一次性持續時間是在一個小時，有氧運動持續半個小時
這樣的減肥效果是很好的。
㈢ 瑜伽練多長時間才能起到減肥作用
瑜伽的作用很大，但是主要還在堅持，當然是堅持越久越好
㈣ 瑜伽練多長時間才能達到減肥的效果
每天四十分鍾以上 ，它也是一種運動，當人體運動四十分鍾之後脂肪才會消耗能量才能達到減肥的效果了。希望你減肥成功
㈤ 瑜伽減肥多長時間能有效呢
不知道，我沒用過,我有一段時間挺胖的,朋友給我介紹了維歐美，它服用起來非常方便,是純中葯制劑的,結果我用了6天後去洗澡的時候一稱真的瘦了,雖說只瘦了兩斤,可我以前一直都是很胖從來都沒有瘦過,於是我信心十足地接著用了下去,就這樣慢慢的瘦下來了，現在看到瘦下來的我，真的很滿足了,這不,都不用這么久了,我的身材依然還是剛剛減下來的一樣,沒反彈,我覺得好的事情應該和大家一起分享嘛
㈥ 瑜伽練習多長時間可達到減肥的效果
瑜伽最終的性質不是以減肥為主，以舒經活血調節女性內分泌為主線，如果你想瑜伽減肥有可能得不到很好的效果，想做瑜伽同時有氧和器械都要必須做才能保持身材或者減肥
㈦ 瑜伽堅持多長時間可以減肥
每天運動45分鍾以上，然後瑜伽40分鍾左右，每頓只吃5分飽，絕不吃零食，一個月5,6斤那是少說。如果飯吃的再少一點，2,3分飽，當然那樣對身體也不好，當月月信可能都會不正常，不過差不多能瘦個10左右。減一個月然後就正常點吃飯，但堅持運動，反彈個兩三斤，但總之還是瘦不少
㈧ 瑜伽多久可以起到減肥作用
瑜伽可以說是一種拉伸或者可以說是塑形。如果說減肥的話，但光說體脂的話，是不會減少多少的。因為你要減掉脂肪必須要有氧運動在40分鍾以上，心率也有要求的，必須保持在120-160/分鍾，所以瑜伽不可能做到心率那麼高的，因此減脂效果不明顯的，不過你體重會減少的，塑形作用是有的。
㈨ 瑜伽每天練多長時間可以減肥
40分鍾到1個小時，關鍵不在時間長短，在於每天堅持。推薦玉珠旋減肥瑜伽，我練了兩個月，很有效果！
㈩ 瑜伽練多久才能減肥
你好！首先瑜伽並不像有些人想像的那樣可以在短時間內讓人瘦上幾斤，但是通過瑜伽練習的確可以讓人起到塑身的作用，也就是讓你看起來可能比以前瘦了，但是在斤稱上可能沒有太多的變化，因為通過瑜伽練習可以幫助使你的
肌肉
更加緊實，
脂肪
消耗的更多，同時要配合科學的飲食，不要節食，因為節食對身體有害無益，再有如果你以前從未練習過瑜伽，還是建議你初學時在專業
教練
的指導下進行練習，然後可以轉變為自己練習，因為瑜伽不僅只有
體位
練習，更重要的是配合呼吸，這樣才可以起到更好的作用，練習瑜伽是需要一個循序漸進的過程，不可能
一口吃個胖子
，因為所有的
動作
幾乎都是伸展韌帶和肌肉的，對於
恆心
的問題，我覺得只要自己有
一個目標
，而你恰恰想達到這個目標，那一定可以堅持下去的，所以建議你去
健身房
，因為可以起到一個督促的作用，花了錢，不可以浪費，在上課時，很多
學員
都在練習，即使你想偷懶或堅持不下去時，為了面子也不好放棄，如實在
沒時間
或不想去健身房，在家練習也可以，可以在每天晚上睡覺之前練習20分鍾左右，每天都是固定的時間，這樣比較容易堅持，而且練習完後就睡覺，不會感覺太累還有助於
睡眠質量
。