A. 運動完吃香蕉會胖嗎
香蕉的熱量是比較高，但是還不致於讓人發胖，只要不是在睡前吃就好，還有不可以空腹吃香蕉的。
香蕉的熱量雖然高，但是它含有的某些營養成分可以消除水腫，促進胃腸消化，防止便秘等，利於瘦身，另外，在臨睡前3~4個小時就不要再吃任何食物了，因為睡著了就停止了機體的一切活動，脂肪容易囤積，不消耗。
香蕉中富含鎂、鉀元素，空腹服用後會導致血液中的鎂鈣平衡失調、血液中鉀濃度增高，從而對心血管產生抑製作用，還會引起肌肉麻痹，感覺麻木，香蕉服用後會加快胃腸蠕動，促進血液循環，但胃中沒有食物可供消化，從而增加了心臟的負荷，易導致心肌梗死
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B. 請問運動過後吃香蕉好嗎
這要看你的目的是什麼了。如果是增肌目的的力量訓練後，吃香蕉是非常好的。如果是為了減脂，那吃香蕉就不好了，因為香蕉裡面的糖分特別高。
C. 運動之後能不能吃香蕉
能吃，香蕉有助於補充隨汗液流失的鉀。同時，香蕉中含有的糖分可迅速轉化為葡萄糖被人體吸收，是一種快速的能量來源，香蕉中含有的鎂有消除疲勞的作用。
拓展資料
香蕉的營養價值：
香蕉屬高熱量水果，據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。
香蕉果肉營養價值頗高，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。
香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素，經常工作壓力比較大的朋友可以多食用。香蕉果肉香甜軟滑，是人們喜愛的水果之一。歐洲人因為它能解除憂郁而稱它為「快樂水果」，在香蕉的基礎上還出現了創意文化水果，幫人創造開心。
而且香蕉還是女士們鍾愛的減肥佳果。香蕉又被稱為「智慧之果」，傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。香蕉含有稱為「智慧之鹽」的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時纖維也多，堪稱相當好的營養食品。
D. 減肥運動過後吃香蕉影響效果嗎
不影響，運動後是需要補充碳水和蛋白質的。香蕉能幫你迅速恢復體力。
E. 晚上10點運動完吃根香蕉可以嗎會胖嗎
您好，關於減肥能不能吃香蕉的問題：香蕉富含豐富的酵素，而酵素是體內代謝必不可少的成分之一，可以幫我們改善體質。早上食用香蕉是很好的減肥期間的早餐食譜，香蕉易消化、吸收良好，且能長時間保持能量。攝入的熱量遠比普通一頓早餐低。除了早餐吃香蕉，其他時段也可以吃，不過盡量避免作為飯後水果。
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F. 跑完步多久可以吃香蕉呢
半小時到1小時之內。
很多人擔心運動後吃東西會變胖，但其實運動後進食不僅不會影響減重，反而會增強體力，從長遠的角度來看還能幫助減肥。運動後半小時到1小時之內所補充的食物的熱量，並不會被當成脂肪來儲存，而是用於補充身體損耗掉的能量與修復運動中受損的組織。
如果進食時間太晚，肌肉會被迫分解成肌肉蛋白來補充所缺乏的能源，而且會使能源分配回肌肉的比例下降。同時也要注意運動後進食量不要過多，總量控制在300卡路里左右就能使身體得到很好的恢復，也不會讓你體內用於合成脂質的酵素增加。
(6)減肥運動過後可以吃香蕉嗎擴展閱讀
運動雖然能消耗人體內的熱量，但僅靠運動減肥效果並不明顯，即使每天跑步數個小時，但只要多喝一口含糖的飲料或多吃幾塊甜點，減肥成果頓時化為烏有。
運動過後，如果不及時補充能量，受損和疲勞的肌肉就得不到及時的修復，不但不會增強瘦身效果，反而會損傷肌肉。合理科學的飲食能夠達到事半功倍的效果，運動後應根據運動項目和運動強度選擇不同的食物。
G. 運動後吃香蕉會胖嗎運動後怎麼吃香蕉
香蕉雖然含糖特別高，但是如果你適量吃的話，並不會長胖。如果它很容易長胖的話，那人們幹嘛要種這種樹，它也不會是最常見的水果之一了。
正在減肥的人們，運動之後消耗了大量的熱量，燃燒了很多的脂肪，但是聽說香蕉的含糖量特別高都不敢吃，害怕讓自己的努力白費。
這個時候如果你特別想吃的話建議只吃一根就可以了，一定要管住自己的嘴不要多吃。如果你的腸胃吸收能力不是很好，那你再多吃兩根也無所謂，這是根據我自己的經驗來說，我一般吃水果都不會長胖。
還有準時准點兒的吃飯也不會長胖。還有運動之後吃香蕉，可以將它與其他的蔬菜放在一起，做成沙拉，當飯吃，這里香蕉的用量也只需要一根就行了。
或者你拿一根香蕉放入果汁機中與其他水果一塊兒打水果泥吃。
H. 晚上運動後可以吃香蕉減肥嗎
你好：澱粉含量非常高的，有益的水果。本身具有清熱潤腸，促進胃腸蠕動，促進排便的功效。它可以提供豐富的鉀離子以及各種豐富的維生素。對於肥胖患者控制體重就有一定的作用。但是長期空腹吃香蕉對身體健康是不利的。喝水以後再吃香蕉，相當於空腹吃香蕉，是沒有作用的。
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