㈠ 腱鞘炎患者可以運動嗎
不嚴重的話，使用保守的方法來治療是比較好的。如常用的 骨碎寧 來塗抹
㈡ 腳背腱鞘炎可以跑步嗎
在恢復期間是可以運動的，但是要注意它的運動禁忌事項。運動的時候一定要定時定量，不可以盲目的運動。再就是對於關節損傷的部位，要做好保護工作。不要用涼水洗，要堅持用溫水。飲食方面要注意不要吃辛辣刺激性的食物，否則就會導致疾病加重
㈢ 腱鞘炎可以運動嗎
絕對制動這個關節，拿筷子拿碗都要少，疼痛腫脹時冷敷，晚上可以熱敷
㈣ 手腕有腱鞘炎還能健身嗎
手腕有腱鞘炎建議暫時先別去健身了，給身體恢復的時間，等恢復好了再去健身也不遲。
㈤ 手腕有腱鞘炎還能健身嗎
把多數人都會認為腱鞘炎是老年人才會得的疾病，但是如今隨著工作壓力和社會壓力的增加，越來越多的年輕人都會獲得這樣的疾病。當然，對於大部分的年輕人來說，自身非常喜歡健身，又有人會好奇再得了腱鞘炎之後，是否還可以再繼續健身？其實健身並不只有一種活動方式，很多時候由於我們手部的腱鞘炎可以選擇不過度用手腕進行勞動，便是可以減輕手腕的壓力。
腱鞘炎如今是比較常見的一種疾病，並不需要過多擔心，只需要讓自己在康復之後注重自己的活動范圍和鍛煉強度，便可以讓自己恢復到以前的狀態，恢復到正常的生活狀態，疾病本身在康復之後都是需要一定的鍛煉才能夠完全癒合。
㈥ 手腕腱鞘炎還可以健身嗎
要盡量減少使用雙手的時間，要讓雙手得到充分的放鬆，這個是平常使用雙手引起的，比如平常的工作當中經常使用手工作，經常使用手腕工作的人很容易得這個的。平常的飲食要多注意清淡，不要吃辛辣油膩的食物。
多吃一些新鮮的蔬菜，多吃一些新鮮的水果。
㈦ 腳腱鞘炎能做什麼運動
你需要做輕運動量的運動 不能做劇烈運動 腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護肌腱的滑液鞘。它分兩層包繞著肌腱，兩層之間一空腔即滑液腔，內有腱鞘滑液。內層與肌腱緊密相貼，外層襯於腱纖維鞘裡面，共同與骨面結合，具有固定、保護和潤滑肌腱，使其免受摩擦或壓迫的作用。肌腱長期在此過度摩擦，即可發生肌腱和腱鞘的損傷性炎症，引致腫脹，這情況便稱為腱鞘炎。 所以劇烈運動會加大摩擦 但應該小運動量的功能鍛煉 這有好處
㈧ 手腕腱鞘炎的運動方法
用溫水洗手
養成勞作後用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，並自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性疾病。
旋轉手腕
當刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鍾。可以運動所有的腕肌肉，恢復血液循環，並消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等症狀。
抬起手臂
抬起手，高過頭部，一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調整位置，並紓解壓力及張力。
轉動頭頸
工作間隙應休息一會，將手擺在桌面，旋轉頭部2分鍾。向前及向後彎脖子，用頭點兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。
定時運動
每天運動及鬆弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感覺疼痛。前面介紹過的局部運動，每天至少應練習4次。
服用止痛葯
服用非類固醇的消炎葯，以消炎止痛。但勿使用撲熱息痛，此消炎葯適用於頭痛。
冰敷
冰敷可消腫。切勿以熱敷袋敷手腕，以免擴大發腫部位。
將手抬高
當你休息時，避免使手低於肩膀。以桌面支撐手肘，或將手肘靠在椅把上。保持手朝上。這是有益的休息姿勢。
握拳練習
輕輕握起拳頭，然後張開，將手指伸直。如此反復練習有助於紓解刺痛。
避免手臂下垂
睡覺時，保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。
小心使用工具
使用工具時，勿將壓力集中於手腕基部。盡量使用手肘及肩膀。
葯酒敷搽患處
用地鱉蟲50克，京半夏35克，紅花15克，全蠍10克，研成細粉，加米酒浸泡2周，外搽患處，以局部發熱為度，可以活血消腫。