㈠ 膝關節脫位，導致前後交叉韌帶斷裂，醫生說韌帶重建手術不宜動的過早，我想問下手術傷後多久做最合適
膝關節脫位？怎麼會這么嚴重阿，運動意外損傷造成的膝關節脫位概率是非常小的。前後交叉都斷了，應該一個月至四個月是最佳手術期，在急性期重建韌帶容易產生粘連。你這樣的傷應該合並有半月板損傷，先用石膏固定四周看能不能讓半月板自行成型。我本人也是前交叉外加內側副韌帶斷裂，09年做了兩次手術才弄好。急性期做的副韌帶。建議你去北京大學第三醫院。我就是在那做的，醫生技術很好，護士護理也很好。各方面條件一流。問題就是專家號難掛，和非常難住院。住院需要等很長時間。這需要你自己運作了。前後交叉單束自體重建費用應該不會超過三萬。半月板有傷的另考慮。費用主要就是關節境的一次性等離子刀頭，一次性刨刀頭，手術中需要的螺釘，鋼板，門形釘各種縫線和各項手術費用。算下來比地方醫院要便宜。其它的費用不高。祝願你早日手術，早日康復
㈡ 後交叉韌帶重建術後肌肉粘連了怎麼辦
你好，後交叉韌帶重建術後粘連了主要是要加強運動康復,積極做功能鍛煉啊，不是肌肉粘連，是韌帶粘連了，一定要堅持啊，就算痛也要堅持，實在不行的話可以被動鍛煉，比如你來幫她壓腿。如果實在忍受不了這種壓腿的痛苦，那隻能去做個韌帶松解手術了，我的建議還是自己鍛煉比較好，畢竟手術也是一種創傷，多少沒有那麼好。
㈢ 小腿韌帶斷裂，手術多少天能好啊
建議用中醫的治療方法,採用中葯熬治的膏葯,此膏葯可透入皮膚產生消炎、止痛、活血化淤、通經走絡、開竅透骨、祛風散寒等。貼於體表的膏葯刺激神經末梢，通過反射，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，達到消腫，消炎和鎮痛的目的現在葯店還沒有銷售,這是民間的中葯熬制而成,很多患者用了此葯效果非常明顯,抓緊治療沒有問題的.
㈣ 肌肉粘連需要多長時間才能好怎樣治療
肌肉粘連，是自身氣血運行不通，氣血循環過慢，導致肌肉缺少氣血滋養，就會變得僵硬，緊綳，粘連在一起。
肌肉粘連多伴隨酸痛現象，傳統醫學中有講，痛則不通，通則不痛。
導致肌肉粘連，多是自身受寒，或是長期久坐久蹲，少動，導致局部，如頸椎，肩膀，腰椎等部位氣血運行過慢，經絡血管淤堵，久之，肌肉粘連，關節還會退化，導致關節疾病。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身氣血運行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將體內淤堵垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，體內氣血運行通暢，充足的氣血得以滋養肌肉，關節，變得柔韌，有彈性，從而恢復。
怎麼做呢？可以網路搜看此文《肌肉粘連，身體僵硬，如何化開筋結，讓身體快速恢復韌性？》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
㈤ 韌帶撕裂多長時間能好
多久能好，主要取決於自己傷情的嚴重和治療方法。
1、韌帶斷裂：一般是因為在活動中，做出超出關節活動范圍的動作，導致相關韌帶被動牽拉而引起撕裂或完全斷裂。韌帶斷裂往往伴有扭傷和骨折。
2、韌帶扭傷：韌帶扭傷是指四肢關節或軀體部的軟組織(如肌肉、肌腱、韌帶、血管等)損傷，而無骨折、脫臼、皮肉破損等情況。
華^氏骨方t 以消炎止痛和促進周圍組織的恢復。非疼痛期也要給予保護性措施，如彈性綁帶，目的是關注關節的磨擦和繼續損傷，減少周圍組織的充血水腫和炎症。
㈥ 韌帶斷了要多長時間能好利索
按照你的情況，如若是部分離斷，需要一個月以上恢復，如是全離斷的話，一般需要3個月左右的，恢復後，水腫還是有點的 望採納
㈦ 左膝關節前交插韌帶重建術後。大概需要多長的時間能恢復。如何更好的恢復。謝謝
我是左膝前叉斷了，我是被告知可以3個月帶著支具的情況下不拄拐，不帶支具得6個月後看恢復情況，記住在術後3個月前要適當鍛煉肌肉（也不能太早，聽大夫的），否則肌肉是沒有能力支持你的，容易再次受傷。術後要每天適當活動（具體聽大夫），以防粘連的情況發生，但是活動大了可不行，要是外一脫落了手術就白做了哦（不要害怕，脫落的幾率很小的）。你的情況比我重些，回復肯定會比我慢的，我們都很慘啊。。。
㈧ 前交叉韌帶重建怎樣才可以快點恢復現在有點粘連了,有什麼好方法恢復每天鍛煉的運動量多少適合怎麼鍛煉
如果自己鍛煉沒有進展。可以去醫院使用CMP器械以輔助，每天使用2個小時左右，可以使用1周左右，一般會達到比較理想的效果。然後自己平時再繼續鍛煉。 而且根據你的情況，伸直160度和彎曲90度，粘連不算很嚴重，逐步加強鍛煉就可以了，疼痛在自己能夠忍受的范圍之內，不要因為疼痛而不去鍛煉。不過最好不要在麻醉下強行牽拉，有可能會導致韌帶的再次斷裂。 早日康復。
㈨ 韌帶拉斷多長時間能好
（一）要看你的恆心了，如果你能堅持的話一般2個月就可以的。必須堅持每天的要練，先做一下柔韌操（就是上體育課是做的准備運動），然後慢跑10－15分鍾或做幾組高抬腿，再考試壓腿。壓腿時要放鬆肌肉，不要因為痛就把肌肉綳緊了。而且壓腿的時候要壓到極限然後上下稍微晃動身體，如果感覺大腿肌肉顫動得厲害就要稍微收小幅度，不然會造成韌帶或肌肉拉傷的。
總之，就看你自己的意志了，一定要堅持下去。注意：壓腿並不是一兩天就能成功的事，所以也不要逞強，不然會有很大損傷的
在鍛煉韌帶的時候一定要注意做准備活動，不要練得過快、過猛。尤其在冬季鍛煉前應活動活動四肢。若鍛煉前不熱身，則易引起肌肉、韌帶拉傷或扭傷。練習最理想的時間是在晚間睡前。首先做好准備活動，從最基本的壓腿開始，分速壓和緩壓。緩壓每次用三四十秒的時間，輕柔地拉伸肌肉，感到輕微疼痛即可，速壓就是快速壓腿，疼痛即收。如果在鍛煉的時候手夠不到目標區域，不要勉強，可以加繩子來輔助練習。
1、坐式拉伸韌帶：前胸向膝蓋靠攏，膝蓋不要彎曲。感覺腿部韌帶與後背有酸痛感，停止拉伸並作兩次深呼吸，慢慢恢復為起始動作。重復動作12次。
2、卧式拉伸韌帶：慢慢拉起綳直的左腿，膝蓋不要彎曲，臀部與大腿肌肉綳緊，直到大腿與身體呈直角後停止拉伸，做兩次深呼吸，慢慢恢復為起始動作。
3、還有一個我最喜歡又簡單的動作：站直，雙腳打開與肩同寬，腳尖向腿的方向外八字打開，腳不要彎曲，大身向下彎曲，用手去碰腳尖。感覺到雙腿內、後側有拉伸的感覺。
4、仆步壓腿兩腳左右開立，一腿屈膝全蹲，另一腿挺膝伸直，身體向直腿一側振壓。練習時，左右腿交替進行。
5、橫叉：兩手在體前扶地，兩腿左右分開成直線，上體俯卧或側傾。七、盤腿前俯 兩腿屈膝盤坐，兩腳掌相對；兩手握住兩腳；上體前俯。韌帶嘛，有兩種拉法。要看你本人的年齡了。基本上講，人的韌帶在16歲之前和之後是有區別的。16歲之後，骨骼發育基本定型，所以，韌帶也就定型了。所以，年紀小的人，建議他們用振顫法。在做好拉伸的姿勢有，通過振顫運動把韌帶拉象極限。這樣拉的效果很明顯。但是，對於骨骼相對成熟的人來說。這種方法只能帶了短期的韌帶拉伸。而且十分危險容易受傷。所以，16歲以上的，建議使用靜壓法。保持一個極限姿勢30秒，休息幾秒種，再保持這個姿勢。一般建議拉伸的極限姿勢不超過30秒。否則可能會造成反方向的肌肉受傷。這種靜壓的方法會在相對長的時間內保持韌帶的穩定柔韌性。
韌帶完全拉開至少需要10—15分鍾的柔韌性練習，每天至少一次。這種方式也是緊張運動後的一種很好的放鬆。肌肉也會由於這些簡單的拉伸練習而變得更富有彈性。柔韌練習必須學會輕柔，否則極易拉傷。
（二）拉韌帶的方法
一.基礎篇（給新人的建議）：
1.倒計時：劈叉到自己所能承受的極限後停住，然後從10倒數到1，再放鬆。如此多循環幾次。但是要注意，千萬要到自己所能承受的最大極限再數——也就是你痛到不行的時候堅持10秒鍾。否則就沒有什麼效果。（如果10秒鍾受不了的可以先忍5秒鍾，這樣一步步的來，但是最好不要低於5秒）。
2.隨時性：自己一個人在家的時候，學習或工作累了， 可以試著拉拉，不一定要忍多大的酸痛（但也不能太輕松），抱著只是隨便拉拉韌帶的心。這樣雖然效果不是很好，但是只要每天找個時間這樣拉一下，%
C4愕娜痛�遼儼換崴躉厝ァ＃ㄎ移匠T詡揖褪譴┳磐閑��岵嬉幌倫泳拖氯チ恕K�約詞刮液�倮鏌桓鱸旅揮辛稵KD，韌帶還是沒有縮水）
3.資源利用：在跆協訓練的時候，最好讓教練或者韌帶比較好的會員來幫你壓。因為他們自己也曾經被壓過，比較有經驗，能掌握分寸，也能教你很多種不同的拉韌帶的方法，還可以幫助你拉各個不同部位的韌帶，有助於你提高。這樣可以避免你總是拉一個地方的韌帶而其他部位依然不是很好（我以前一個人在家的時候都只練橫劈，結果兩個星期下來連縱叉都到不了底，後來被小惠死壓了幾次後韌帶明顯好了很多，雖然很痛，但是能下去還是蠻自豪的^_^）
4.持續性：一定要每天（真的不能做到每天的話隔天也行，最好周期不要超過2天）壓韌帶，否則韌帶再好的人都會縮回去。
5.循序漸進：在拉韌帶的時候也並不是一定要求馬上就下到底，可以一點一點地來，大概花2到3個星期就可以到底了。不要對自己要求太高，否則很容易拉傷。還有就是在平常練腿法的時候，可以試著要求自己踢高一點再踢高一點，這樣實際也是在拉韌帶。
6.心理暗示：拉韌帶的時候告訴自己「我一定能到底」，這樣會或多或少地克服對拉韌帶造成的酸痛的恐懼心理。記住千萬不能害怕壓韌帶，不然的話是永遠不可能下到底的。
二.提高篇（給韌帶高手的建議）：
1.墊磚頭：韌帶比較好的人在橫叉到底後也會沒有感覺，這時候要再尋求提高的話就可以在兩腳腳跟處墊上一塊磚頭，然後再橫叉，如此就可以繼續往下拉，而不用恨地面太平了，再尋求提高的話可以在腳跟處加磚頭，疊得越高就越能往下。（怎麼感覺像坐老虎凳？）個位家裡要是沒磚頭的話墊個枕頭什麼的也可以，不反對墊個活人在下面，哈哈^_^
2.雙腳貼牆：一條腿的大腿側面靠著牆，單腳頂住牆根，另一條腿用大腿內側去貼牆，完全貼到為止，然後停留一段時間。這樣雖然看似簡單的豎叉，實際是橫叉與豎叉的結合，有點痛，不信的朋友可以去試試（我可是親身體驗過的）
3.後壓：單腳站地，另一隻腳從後面往頭頂扳，是向後哦，很痛的，但這個對後踢有好處，本人至今從未到頂過。
4.側面起腿：相信大家都看到過跳芭蕾的可以用右手抱住右腳腳心，然後慢慢從側面提起來再碰到頭頂。這招對側踢踢不高的GGMM很管用哦，可是很痛誒，本人至今也未碰到過頭頂。
5.體操訓練法（曾經看一個練體操的做過，以為很容易，結果一試才知道自己有多菜）：
彎下腰摸腳尖，然後用手掌撐住地（注意整條腿不要彎，這個動作對新手來說肯定是很痛的，而且能用手掌長時間撐住地的我在浙大至今沒見過幾個），再把左腳慢慢向上抬，最好能向前掛，這樣可以鍛煉右腳小腿的肌纖維，能夠拉長小腿（MM們可以堅持練這個，百試不爽）。相比之下僅用手掌撐地效果要差很多。如果抬右腿就是拉左腳小腿的肌纖維。
6.韌帶+控腿練習（系翔屠自創，這個算轉載）：練橫叉，在快要到底的時候（即和地面保持一點距離——一點點就夠了）放開支撐的雙手，保持住一段時間，這樣可以使大腿內側的肌肉得到充分的鍛煉（估計可以減大腿脂肪哦，而且又是拉韌帶的好辦法），據翔屠本人說效果很明顯，但是我試了之後發覺堅持不到2秒鍾我就掛了，各位GGMM可以去試試。
總則：壓韌帶的方法很多，我也只是列舉了自己以前練過的幾種比較有效的方法，總之大家怎麼拉得爽就怎麼拉，上述方法僅供參考，實不實行無所謂拉~~~~~~但那些還是比較容易出效果的，還是那句話，千萬別怕痛！！！！！
（三）每次訓練最痛苦的事莫過於拉韌帶了，教練說：「下面我們把韌帶拉一拉！」這句話比「我要殺了你還恐怖！」每次拉韌帶時則都是一片慘叫聲……讓我疑心是不是進了屠宰場……
偶然看到一個同仁寫的關於拉韌帶的心得，覺得蠻受益的~
速成 拉 韌 帶！！關於柔韌性！許多朋友想必一定看到過，一些功夫高手的絕活，輕易的在地上將腿劈成一條直線，或者，腿輕輕一踢，即能輕易的到達人的腦袋部位！那種瀟灑和輕松一定讓你感到眼紅，可是當你把腿放在窗檯上輕輕的往下壓時，你卻發現是這樣的疼痛！於是你說不定就這樣放棄了！其實，這是非常非常可惜的！ 關於柔韌性的訓練是輕松可以搞定的，你不要聽取那些所謂「過來人」的高訓，說什麼壓腿要幾個月或者是一年的狗屁理論！也不要聽這些傢伙們說些，壓腿要每天堅持，每天練習才會有效果，這全是他**假話！讓我來告訴你，只用一個月，一個月，就你可以搞定，就可以輕松的豎*！並且還不是讓你每天去咬著牙，咧著嘴去練壓腿！那好，就讓我來詳細來說一下，如何才能在一個月內輕松搞定柔韌性這一關！
第一，壓腿時的時候必須是熱身以後，也就是說運動之後！弄得滿身大汗更好。因為只有這樣，肌肉才不會被撕裂！而疼痛感也減輕許多！如果你沒有運動就直接壓腿，那麼要選擇在晚上，經過一天的運動，身體各部位也比較舒展，所以晚上的效果要比早上要好得多，另外受傷的頻率也比較低！
第二，壓腿時間的間隔，初練柔韌的時候許多人都說壓腿要刻苦一點，每天都要練上一段時間，這是一個非常大的錯誤，因為，在肌肉纖維受到撕裂以後需要一定的恢復過程！如果昨天壓腿而今天還疼得要命，而今天又去壓腿，那麼這是你自找苦吃。最好的辦法是間隔一天或者兩天，但是每次壓腿時的負荷要大！運動量要大，只有這樣才會有效果！等過一天，或者兩天的時候，感覺疼痛感減輕許多，這時候是你再次練習的時機，但這次的運動量要比上一次加大！這一點你一定要記住，運動量加大的前提是你必須在熱身後進行
第三，壓腿只是引路人，而踢腿才是真正的行者！當壓完腿後，一定要練習踢腿。踢腿與壓腿的比率大約是4：5！如果你只壓腿，而忘記踢腿，那收效是不會太大的！
第四，克服苦痛，在壓腿的過程中，吃苦是在所難免的，如果想踏入武學的殿堂，而不準備吃苦，那是不可能的，
㈩ 髕骨脫位韌帶斷裂重建需要多久恢復好
正常情況下2個月已經是癒合了，韌帶撕裂是比較嚴重的損傷，2個月不好，這種情況是很難自己癒合好的，建議手術治療，進行韌帶重建，後期積極功能鍛煉，以免恢復不好，影響關節穩定性，導致關節炎