1. 運動以後多久測血壓比較准一點
停止運動10-15分鍾以上測血壓才是比較准確的
測量血壓一天要測量三次，然後取平均值，
一般來說早上起床之後的比較准確
如果年輕人血壓超過了120——80，老年人140——90
考慮到血壓異常，飲食就要注意，然後喝一些能軟化血管的茶。
2. 運動後多長時間測血壓較准
運動後最少半個小時休息測血壓才比較准確的，盡量在心率恢復正常時測量血壓。
平時盡量定期同一個時間聯系檢測血壓變化，去平均值比較准確的。
3. 運動過後多長時間量血壓才比較准確
血壓隨季節、晝夜、情緒等因素有較大的波動。冬季血壓較高，夏季較低;一般夜間血壓較低，清晨起床活動後迅速升高。至於何時准確並沒有統一標准。不過測血壓前要休息5-10鍾，情緒要放鬆，受測部位於心臟保持在一個水平，這樣相對准確一些!
4. 運動以後，跑步多長時間可以量血壓
跑步運動後拉伸運動做幾分鍾即可。拉伸方法：1、小腿拉伸跑步時小腿承受的壓力很大，所以跑完後小腿肌肉很需要拉伸放鬆。做法：兩臂分開，按在牆上。兩腿分開，一個在前一個在後;前腿彎曲，後腿伸直，兩腳均伸直向前;後腳跟放在地上;感覺到小腿肌肉有拉伸感，保持15-30秒;換腿。2、韌帶拉伸繩肌，即腿筋肌肉，在大腿後方，自骨盆延伸至小腿，很容易受傷，所以拉伸腿後肌肉也相當重要。做法：兩腿交叉，兩腳緊挨;彎腰，膝蓋伸直;試著用手摸腳或身體貼向雙腿;保持15-30秒鍾;換腿。3、臀部屈肌拉伸在跑步過程中，抬腿的力量一部分來自於臀部屈肌的力量，因此跑後這一部分肌肉也需要很好的拉伸。做法：兩腿分開，一前一後;雙腳指向前，身體保持直立;用手按壓大腿，同時臀部向前運動，直至到臀前部和後腿大腿上方感覺到拉伸感;保持15-30秒;換腿。4、四頭肌(大腿前方肌肉)。做法：直立，抬起左腳置於身後，用左手抓住左腳;膝蓋盡量並攏;用左手慢慢將左腳拉向臀部，直至四頭肌有拉伸感;保持15-30秒;換腿。
5. 運動以後多久測血壓比較准一點
病情分析：
你好，一般來說是上午的血壓是最高的，但是個人因為個人的情況也會有些差異的。早晨起床後測得的血壓值相對比較准確。
指導意見：
影響血壓波動的因素很多，如睡眠、運動、營養、壓力等，所以就算在一天不同時間都會有不同的血壓值。而每天早晨醒來後馬上測得的血壓才是比較平穩的。
6. 運動後多長時間血壓恢復正常
首先不知道您的運動強度和您的年齡所以很難具體分析
但是一般情況下
剛剛運動完的時候血壓心跳都會偏高
因為你的新陳代謝水平由於運動被整體提高了
運動停止後又會慢慢恢復平時的狀態
身體會逐漸的調節自己的代謝速度
換句話說
血壓心跳都是慢慢自己恢復正常的
這個你不用擔心
尤其這個血壓剛運動完之後這樣應該是很正常的了
如果您年齡偏長
建議還是少一些高強度運動
上樓也不要一口氣上
一面對心臟造成負擔
如果是年輕人
就不用太擔心
趁著年輕多運動對心臟功能有好處
祝好！
7. 為什麼劇烈運動後不能馬上測量血壓
血壓是心臟收縮和舒張，血液通過動脈和靜脈時，對血管壁產生的壓力。它的數值會受到心心理和生理變化因素影響。正確的血壓值，必須要在人體最適合的狀態下，用正確的方法測量。
【最佳時間】
①測量血壓的最佳時間為早晨起床後1小時之內，或者晚上就寢之前。如果早晨測量，應在起床後1小時之內、排尿後、早餐前（如果正服用降壓葯，那麼在服葯之前）進行。如果晚上測量建議在就寢前進行。如果是其他時間，在身體和心情都處於穩定狀態時測量為好。
②另外，建議每天在同一時間段進行測量。
【測量注意事項】
①引起血壓變化的因素有：動作、精神狀態、感情、飲食、飲酒、排尿、排便、會話、環境變化、溫度變化、吸煙等。
②在家裡測量的血壓值可能比醫院、醫療機構測量的值低。
③手腕血壓值可能與上臂血壓值有差異，健康人的最高與最低血壓有正負10mhg的差異。
④測量前至少休息5分鍾，在放鬆狀態下、安靜不動地測量。室溫需在20度左右。
【問題解析】
如果是餐後或劇烈運動後，建議至少間隔2個小時左右再測量。
8. 激烈運動後多久可以量血壓了
至少休息30分鍾，無創血壓計中用汞式血壓計測最准
9. 運動後約一個半小時，可以量血壓嗎
不可以的