『壹』 冬天感冒了能跑步嗎
如果感冒不是很嚴重，在冬天感冒了也可以跑步的。不過出汗了要及時換衣服，不然會加重感冒。
『貳』 天冷適合跑步么
1 天冷跑步的危害
天冷也是適合進行跑步的，對人體的健康並沒有什麼傷害，反而相對於天熱跑步，天冷跑步可以更好的幫助人體消耗能量，使人體的脂肪以及熱量更好的燃燒，可以在一定程度上幫助增強人體的抵抗力，對人體是具有好處的。
但畢竟天冷的時候人體很容易受涼，跑步的時候要是不注意保暖，那麼很容易導致人體出現感冒等不適症狀發生，其次就是要是不進行熱身，那麼很容易導致人體肌肉損傷。
『叄』 今天天氣雖然很冷，但是我要堅持跑步
今天天氣雖然很冷，但是你要堅持跑步。你這樣做是非常對的，干什麼事都要有恆心和毅力，不能三天打魚兩天曬網。
『肆』 如果天氣冷了在家有沒有運動是不是會更冷更要多穿幾件才好
我覺得看你自己舒適度 每個人的冷熱舒適度是不一樣的
『伍』 天氣冷適合出去運動嗎
只要太陽升起，沒有霧就可以鍛煉。有風就是灰大力點。
『陸』 感冒時能不能進行體育鍛煉
因為感冒病毒通常是首先侵犯上呼吸道，故感冒初期多有流鼻涕、打噴嚏、咳嗽、咽喉痛等症狀。如果堅持體育鍛煉，呼吸勢必加速；體內產熱速度加倍增快、代謝旺盛，勢必造成體溫過高，進而使體內調節功能失常；中樞神經過度興奮，氧氣和營養過度消耗，這不僅加重心肺負擔，也會削弱病人的抵抗力。當感冒為細菌引起時，由於致病細菌大多為一種溶血性鏈球菌，少數為肺炎雙球菌，當全身症狀較重，如不及時休息和治療，就有可能使局限於上呼吸道的病毒與細菌輕易地通過防禦「關卡」而進入下呼吸道，除了可繼發鼻竇炎、支氣管炎外，往往會導致嚴重的支氣管炎，甚至肺炎還有可能引起風濕病、腎炎等，少數可繼發病毒性心肌炎。
因此，感冒時不宜參加體育鍛煉，而應在醫生指導下服葯，注意多休息，不宜帶病運動或勞動，待感冒痊癒後休息幾天再參加活動為好。
『柒』 感冒時應繼續進行鍛煉身體嗎
可以。這屬於發汗療法。發汗療法是中國醫學應用最早、最廣的一種「治療大法」，也是我國傳統醫學中的八大健身、治病方法之一。發汗療法是通過飲食、運動和洗浴等，使汗液大量分泌，達到健身和防治疾病目的的一種方法。適用於感冒、身體酸懶、四肢無力和全身發緊等病症。發汗療法不僅有通經活絡，活動全身各器官，振作精神和促進機體新陳代謝的作用，而且有調節自主神經功能，擴張周圍毛細血管，改善微循環的作用，對整個機體活動功能的加強也有積極的作用。
（1）飲食發汗法：屬於輕發汗法，比較安全。發汗時要多穿些衣服，或在氣溫較高的室內，迅速吃一些熱粥或熱湯。熱粥以赤小豆米粳米粥或綠豆糯米粥為佳。如果胃腸功能好，還可與各種辣食同吃；胃腸功能不佳或患有痔瘡、肛裂時，可取姜100克，切碎，加紅糖少許，加水煎成一大碗，趁熱喝下，同樣起到發汗、驅寒的良好作用。發汗時要注意時間的長短和出汗的多少，不要求大汗淋漓，防止虛脫或受涼。在發汗後可適當喝些糖鹽水和流質食物，也可吃一些維生素B、C或無機鹽，以補充身體需要的水分和營養成分。對於久病、年老體弱者不可採用此法。
（2）洗浴發汗法：洗浴發汗時，由於水的溫度較高，能使整個身體處在溫熱的環境中，因而發汗較快，全身的汗腺都能得以調整。可在浴池或家中浴盆中洗溫水浴發汗，如果條件允許時還可去溫泉洗浴。待出汗後10～15分鍾即可出浴，用毛巾擦乾，穿好衣服，防止著涼。這種方法比較安全，對清潔人體皮膚有益，對老年人比較適宜，但要注意不宜讓汗出得過多，以免虛脫。
（3）運動發汗法：運動健身發汗要根據自己的體質狀況確定運動項目及運動量。運動醫學家推薦的運動處方如下：①以6.5～8公里／小時的速度行走45分鍾，每周5次。②每天打網球1小時。③每天游泳3小時。④每天騎自行車1小時。⑤以9.5～11公里／小時的速度慢跑，每周3小時。⑥每周溜冰2.5小時。根據身體耐力適當選擇一二項運動項目進行鍛煉或交替進行鍛煉，就可達到預期目的。但應注意一次不要發汗過多，以感到面頰部有汗流出，胸、背部濕潤為宜。運動完畢後宜用溫水擦洗身體，換去潮濕的衣服，就會感到特別的輕松舒適。運動發汗最好在晚上睡前1小時進行，運動後就能使身體及時休息，睡眠也覺得香甜。
『捌』 感冒了喉嚨發炎還能再繼續運動嗎
可以先在家做些低強度的有氧運動。。然後洗個熱水澡。多喝開水。就OK了。。
不一定要出門的。外面空氣不好的話。。不過家裡要常通風。這樣呼吸出來的病菌不會停留在家裡。。