㈠ 三歲多一點的小孩學什麼運動好
大運動能力是兒童成長發育的重要指標，而要發展孩子的大運動能力，一定要讓孩子養成運動的好習慣。一般情況下，3歲左右的兒童正是淘氣的階段，不是跑就是跳。所以大多數的孩子只要醒著，根本停不下來，似乎並需要專門的進行運動鍛煉。
答案其實並非如此，孩子的正常活動和有針對性的運動並不相同。比如孩子因為興奮在戶外進行奔跑，大量的活動了四肢，對心、肺功能都有鍛煉。但是跑步並不能鍛煉手部力量和上肢力量。而球類運動就可以有效的鍛煉孩子的上肢力量。
那麼，我們應該如何安排孩子的運動種類的呢？以下是我家寶貝的運動安排。注意了，這些運動方式的前後順序可以修改，根據孩子的狀態適當 做一些調整 也可以，並不一定非要按部就班的讓孩子感覺像上課似的嚴格。
首先，球類運動
由於3歲左右的兒童還比較小，所以還不能嚴格的理解復雜的籃球，足球規則。所以最好的方式是兒童玩具類的球，比如安安爸爸專門給孩子買了一個特別適合孩子手掌 的小型籃球，還有一個可以貼在牆上的籃球框。籃球框的高度比孩子抬手能夠夠到的最大高度略微高2-3公分，讓孩子墊腳就能夠著。 這樣，孩子不僅可以聯系投球，還可以練習扣籃。 當然了，除了投球，還可以玩踢球，拍球，以及和大人相互扔球接球玩，可以 有效的鍛煉孩子平衡感，運動反應。促進大腦發育。
其次 ，游泳運動
經科學研究證明，常游泳的幼兒血液中免疫球蛋白的指標較高，不易生病。對於3-6歲孩子，游泳可使他們的肌組織得到鍛煉，加速肌組織的血液循環，從而促進肌肉的發育和生長。水能對外周血管起到按摩作用，通過游泳可以讓孩子的心臟得到更好的鍛煉。
我家安寶目前還不滿3歲，所以暫時沒有安排游泳的學習。個人認為滿3歲以後再學習游泳會比較好一些。家裡寶寶已經滿3歲的兒童可以嘗試加入游泳運動。
第三種是攀爬運動
有的家長要 疑惑了，家裡孩子爬高多危險啊，摔下來怎麼辦？ 注意，安媽這里說的攀爬並不是讓孩子攀高，家裡的沙發，桌子，櫃子等都是孩子攀爬的對象 。攀爬可以有效的提升孩子的綜合運動能力，身體的平衡感，柔韌性，提升速度和爆發力等等。
第四種：舞蹈運動
我家寶寶非常喜歡音樂和舞蹈，只要一聽到有節奏的聲音響起，就會忍不住想要跳起來。對此我是非常鼓勵的。其實 不管什麼類型的舞蹈都可以 提升孩子對於 美的理解。舞蹈是天然的身體語言。和音樂結合讓孩子學習舞蹈非常有利於 提升孩子的呼吸，心跳，骨骼發育等等。
第五種：滑板車運動
兒童滑板車 是一種非常有利於兒童肢體協調能力的運動。玩滑板車可以鍛煉孩子的呼吸肌和心肌，增強呼吸運動功能和心臟的收縮功能，提高孩子的肺活量以及心臟的抗壓能力，從而在一定程度上改善心肺功能，促進呼吸系統和心血管系統的發育。 而且高速運動的滑板車可以有效的鍛煉孩子的反應能力，爆發力等等。
㈡ 3歲的寶寶們應該做什麼樣的運動比較合適
報告,這不是個問題 類似問題 換一換...
㈢ 應從小養成鍛煉身體的習慣，3歲的寶寶有哪些運動適合
這個其實不在教重在陪，家長自己都不愛鍛煉身體的話，怎麼叫孩子鍛煉呢？剛開始不能太機械太嚴肅，要帶孩子進行一些他有興趣的活動，比如球類運動等，先培養興趣，然後再培養習慣，慢慢的孩子自然愛上了鍛煉。以身作則，每天和孩子一起堅持鍛煉。如果父母自己在家裡玩手機看電視，自己不喜歡鍛煉身體，卻要求孩子去鍛煉身體，給孩子說鍛煉身體有什麼好處。這樣才能影響到孩子的鍛煉習慣，當習慣變成了愛好，變成了生活中必不可少的一部分你就成功了。
㈣ 3歲孩子適合什麼體育運動
對於孩子來說，適當的運動是好的，但是也要注意選擇哪種運動方式，這對孩子來說很重要。孩子運動的方式有很多，我們應該怎麼選擇呢?孩子運動的時候，我們最好是親子一起，效果會更佳。
對於孩子運動有哪些注意事項?
1、選擇運動項目，不同的運動項目可以產生不同的鍛煉效果。父母對孩子選擇的運動持開放的心態，無論他們選擇什麼樣的活動總會得到你的支持。提高速度能力可選擇跑、騎兒童車等項目;增強耐力能力，可選擇長時間跑的游戲、游泳、郊遊、跳繩等練習;增加力量能力可選擇跳、投等練習;提高靈敏協調能力，可選擇跳舞、打鞦韆、拍球等游戲;提高柔韌能力可選擇體操、按壓等練習。 在選擇鍛煉項目時，要以幼兒的解剖特點，生理特點為基礎。要根據孩子的素質需求進行選擇，身體哪方面素質欠缺就多煉哪方面，對於不同性質的幼兒，出示了不同鍛煉方式。
2、選擇好適宜的運動項目，運動都以增強體質，娛樂身心為目的。幼兒運動以身體練習為基本手段，可供選擇的運動項目很多，包括跑、跳、投、壓等練習;捉迷藏;跳舞、溜滑梯、打鞦韆等游戲;郊遊、拍球、跳繩、騎兒童車、游泳、體操等運動。
3、除了支持，最好能做孩子的榜樣。要使身體得到全面鍛煉，應採用多種多樣的項目進行鍛煉。開始時，可以先從一兩個項目入手，待有了相當基礎時，再由少到多、由簡入繁、由易到難地逐步增加鍛煉項目，在鍛煉中還要注意掌握循序漸進以及因人制宜的原則。對不同習慣、不同環境、不同個性的人提示了多種運動的選擇，作到具有自我選擇的特性。
4、幼兒運動要科學合理，制定和選用基本運動必須科學掌握運動量，如果運動量太小，對身體鍛煉的效果就不大;而運動量過大，又沒有節奏，則身體健康也會受到不良影響。 由於孩子沒有安全意識，遇到什麼危險也不知道躲避，所以孩子在運動過程中一定要注意。如果可以的話最好在孩子運動前做一下熱身，這樣可以減少孩子受傷的概率，當然如果每次運動都是有目的性的這樣會更好
㈤ 哪些運動適合三歲小寶寶的
1、選擇運動項目，不同的運動項目可以產生不同的鍛煉效果。父母對孩子選擇的運動持開放的心態，無論他們選擇什麼樣的活動總會得到你的支持。提高速度能力可選擇跑、騎兒童車等項目;增強耐力能力，可選擇長時間跑的游戲、游泳、郊遊、跳繩等練習;增加力量能力可選擇跳、投等練習;提高靈敏協調能力，可選擇跳舞、打鞦韆、拍球等游戲;提高柔韌能力可選擇體操、按壓等練習。 在選擇鍛煉項目時，要以幼兒的解剖特點，生理特點為基礎。要根據孩子的素質需求進行選擇，身體哪方面素質欠缺就多煉哪方面，對於不同性質的幼兒，出示了不同鍛煉方式。
2、選擇好適宜的運動項目，運動都以增強體質，娛樂身心為目的。幼兒運動以身體練習為基本手段，可供選擇的運動項目很多，包括跑、跳、投、壓等練習;捉迷藏;跳舞、溜滑梯、打鞦韆等游戲;郊遊、拍球、跳繩、騎兒童車、游泳、體操等運動。
㈥ 應從小養成鍛煉身體的習慣，3歲的孩子有什麼運動適合
平衡和協調性訓練，推薦游泳、跳繩等運動項目。拍球走訓練也可以。鍛煉孩子的靈敏性，推薦花樣跑、投籃等。另外，根據孩子的發育特點，最好為孩子選擇一些鍛煉柔韌性的體育項目，像簡單的舞蹈、折返跑、全家參與的慢跑等。注意這三個方面，就可以全面提高孩子的身體素質。
孩子運動量要適可而止，觀察孩子運動後的表現來確定孩子的運動量。如果運動後自我感覺良好，精力旺盛，睡的熟、吃得香，就說明運動沒有過量。反之，孩子運動後沒有精神，不想吃飯，渾身酸痛，那就說明運動兩偏大了，應酌量減少。對此不知道大家有什麼不同的看法呢
㈦ 3歲的孩子做哪些運動適合
在孩子做運動這方面，很多父母都很關心。適合三歲孩子做的運動挺多的，三歲的孩子在日常生活里一定要多和別的小朋友參加一些運動，就能夠鍛煉小朋友的團結，互助，分享，禮讓的行為。帶孩子做運動還能增加孩子的進食量，鍛煉孩子的肢體協調能力，同時還能夠促進孩子的大腦發育。那麼，適合三歲孩子的運動有哪些？我們大家一起去了解一下。還可以防止肥胖或有利於減肥，運動是可以幫助控制體重的。還能改善睡眠，經常運動，入睡就更快、睡眠更深。所以，運動的好處還是很多的。
㈧ 孩子3歲可以做哪些運動
小孩不是大人，這些運動都不適合小孩的。要寓練於樂，譬如：通過傳接皮球，可以鍛煉小孩的反應速度，與空間位置的判斷能力；通過摸高，跳遠可以鍛煉小孩的彈跳能力；通過走街沿，可以鍛煉小孩的平衡能力等等。總之，放任小孩去「皮」，哪怕是在草地上打滾，對小孩的能力都是一種鍛煉。其實我們小時候不也是通過這種無意的鍛煉而成長起來的么？3歲，正是小孩的智力開發的關鍵時期，所以要多與小孩對話（不管聽不聽的懂），多帶小孩去各處逛逛，引發小孩多動腦子。平時給小孩讀唐詩，讀兒歌（注意，是小孩要看著，一個字，一個字地讀），進而讓小孩背出來。這樣可以鍛煉小孩的記憶能力。當然，所有這些都不要定指標，要寓教於樂，還要不斷地鼓勵、表揚與獎勵。 時間以不超過15分鍾為限。
㈨ 能促進3歲寶寶發育的運動 三歲寶寶適合哪些運動
三歲寶寶適合跑、跳、攀登、上下樓梯等運動，玩玩夾球跳、立定跳遠、足尖走、接拋球、踩影子等游戲。
1-2歲的寶寶 可讓他們進行走、跑、跳躍、上下台階、扔球和投沙袋等運動，玩一玩撿樹葉、蹲著玩沙、踢球、拉著小狗走等游戲。
2-3歲寶寶 可做跑、跳、攀登、上下樓梯等運動，玩玩夾球跳、立定跳遠、足尖走、接拋球、踩影子等游戲。
4歲以上的幼兒 把運動與游戲結合起來，既能增加孩子們的運動興趣，又能增加他們的運動協調能力。比如讓孩子在戶外的游戲區過獨木橋、跳舞、丟手絹、玩老鷹抓小雞等。
(9)3歲小孩可以接觸什麼運動擴展閱讀：
5歲前：球類運動。「球」是移動物體，能刺激視覺、鍛煉反應能力，促進身體對精細動作的控制，提高身體協調性。對處於快速生長發育期的嬰幼兒來說，球類是鍛煉較為全面的運動。
12歲前：短跑運動。12歲前可練習50米短距離跑步，12歲後可練習400米或800米跑。鍛煉應強調趣味性，可以蛇形跑、接力跑。