① 靜脈曲張運動可以嗎
您好，是可以的，堅持低強度規律性的運動對靜脈曲張的患者來說，是可以延緩病情的發展，建議選擇游泳、慢跑、快走、打羽毛球、瑜伽等鍛煉方式，平時連續鍛煉不超過半個小時，鍛煉後要適當地休息，並抬高肢體，這樣有利於血液迴流。
② 什麼樣的運動可以治靜脈曲張
床上運動。
平卧床上，抬起雙腳，臀部上舉，保持這個姿勢，或者多次抬腿迎臀。
一般的堅持十分鍾，多的半小時，能堅持一小時的不多見。
讓大量的血流到你的腹部。
此法專治下肢靜脈曲張。
③ 做蹲起運動有助於靜脈曲張的改善嗎
蹲起運動對靜脈曲張有改善的。
多做下蹲起立的動作，加快腿部肌肉強健和血液的流動，抬高雙腿使體位改變，幫助靜脈血液迴流，有利於腿部的靜脈壓力的降低，防止靜脈曲張的形成。彈力襪要選擇彈性較高的襪子（醫用），在每日下床之前，將雙腿舉高慢慢套入。彈力襪的壓力能改善且防止下肢靜脈曲張。
每天堅持一定時間的行走，多項研究已經證明，走路是預防靜脈曲張最好的運動。每完成一次行走，足底就會像泵一樣將血液倒流回去，從而防止血液倒流的壓力。
(3)臂部運動可以治療靜脈曲張嗎擴展閱讀
靜脈曲張預防措施
1、 此病有遺傳傾向，有靜脈曲張家族史，一般在30歲左右發病，因此在兒童和青少年時期應勤於運動，增強體質，有助於防治。
2、 肥胖的人應該減肥，肥胖雖不是直接原因，但過重的分量壓在腿上可能會造成腿部靜脈迴流不暢，使靜脈擴張加重。
3、 長期從事重體力勞動和長期站立工作的人。
4、 婦女經期和孕期等特殊時期要給腿部特殊的關照，多休息，要經常按摩腿部，幫助血液循環，避免靜脈曲張。
5、 戒煙，因吸煙能使血液粘滯度改變，血液變粘稠，易淤積。口服避孕葯也有類似作用，應盡力少服用。
④ 能夠改善靜脈曲張的運動方式有哪些
1、 屈腿伸腿：仰卧在床上，雙手放在體側，雙腿先屈後伸，屈腿時，雙腿與身體盡量保持90度，伸腿時，腿盡量伸直。此動作來回做20到50下。可在早上起床及睡覺前，各做一次。
2、 抬腿運動：雙腿輪換進行抬腿運動，每次做20到30次，可以在休息時就做抬腿運動;久坐的人，可以在腿下放個箱子，不時抬起雙腿踩到箱子，可以促進下肢靜脈血液迴流。
3、 仰卧蹬腿：仰卧在床上，兩手扶住床，兩腿上翹，好像騎自行車一樣來回蹬腿，連續蹬30到50次。
4 按摩腿腳：坐在床上，兩腳放在床上，兩手用力按摩腿部、腳部，從膝關節一直按摩到腳尖，直到局部發紅發熱為止，只要條件允許，此項運動就可展開。
得了下肢靜脈曲張，一定要重視。平時可多做以上5項腿部運動，尤其是久坐久站的人群，更要多做有利於血液循環的腿部運動。早發現，早治療，早調理，這一點是必須注意。
⑤ 靜脈曲張可以通過運動治療嗎
您好， 靜脈炎屬於脈管炎淺表靜脈的瘀曲通常被稱為靜脈曲張， 最常見的淺表靜脈疾病表現為蜘蛛狀靜脈，這些細小的紫紅色的靜脈叢出現在皮膚表面。真正的靜脈曲張在大腿內側及小腿後方形成藍色的瘀曲靜脈團。如果這些瘀曲的靜脈腫脹，在長期站立後你會感覺下肢刺痛或沉重。靜脈曲張會發展為靜脈炎
⑥ 做什麼運動可以緩解靜脈曲張
做什麼運動可以緩解靜脈曲張，經常做會有副作用嗎？
靜脈曲張的運動療法，也是靜脈曲張物理療法的一個重要組成部分，其運動主要目的是通過運動鍛煉小腿的肌肉功能，增加小腿肌肉的泵功能促進靜脈迴流，幫助緩解靜脈曲張症狀，延緩靜脈曲張進一步發展。
如果患有靜脈曲張或靜脈曲張加重，必要時有相應的措施進行處理。總之，不必害怕或畏懼靜脈曲張，不必只在床上躺著或減少活動量，或者不去工作，都是錯誤的行為。
⑦ 怎樣運動可以減輕靜脈曲張
少吃鹽：鹽具有很高的吸水能力，靜脈曲張患者攝入的食鹽含量太多會造成水腫的情況，導致本身血液循環就不暢通的下肢靜脈，血液循環壓力變得養大，加速靜脈血管的擴張延伸。不利於靜脈曲張的治療。
快步走：走路能夠促進全身的新陳代謝，幫助血液循環流動，減輕下肢靜脈血管的壓力，同時能夠促進下肢靜脈血管中有害物質的排泄，避免靜脈炎，靜脈血栓的形成。
穿彈力襪或利用彈力綳帶包紮壓迫以減少靜脈逆流及淤血現象，選用醫用彈力襪要特別注意合身性，彈力襪如不合身，不但沒效，也不舒服。最好早晨一起床就馬上穿，晚上睡覺時脫下。
⑧ 靜脈曲張可以通過運動治療嗎
病情分析： 靜脈曲張俗稱炸筋腿，老爛腿等。形成的主要原因是由於先天性血管壁膜比較薄弱或長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，是血管突出皮膚表面的症狀。葯物療法： 葯物治療就是通過口服葯物，通過正常循環直達靜脈血管的專業葯物。這些葯物的特點就是它的靶向吸收器官組織就是靜脈血管，和普通的擴張血管葯物或活血化瘀的葯物不一樣，意見建議：例如：符瑞曲克蘆丁顆粒，是目前靜脈曲張國家正式批准專門用於靜脈曲張的高科技正規葯物1.壓迫治療法：使用彈性襪，利用外在的壓力來減少運動時產生的水腫，2.硬化劑治療：3.外科抽除手術4.血管內燒灼治療等。預防；1．避免長時間站或坐，應經常讓腿做抬高、放下的運動。可能的話，最好能小走一番。2．經常抬高雙腿，高於心臟水平，並維持膝蓋彎曲，以促進腿部血液循環4．保持正常體重，以免因超重使腿部靜脈負擔增加。
⑨ 什麼運動可以減輕靜脈曲張
全身放鬆，仰卧於床上，膝關節伸曲10次。②足背帶動踝關節，做背曲和伸曲運動10次，可重復。如果不是靜脈曲張患者，堅持做一做這個動作，都可以保持小腿纖細。
睡前做做腿部保健操
，適當運動，步行、慢跑、游泳、騎單車等都有助強化小腿肌肉，促進腿部血液循環，其中游泳有助於增強血管的彈性,是防治下肢靜脈曲張的最佳運動方式，每晚睡覺前可做簡易保健操，以促進下肢靜脈的迴流，防止下肢靜脈淤血，減輕腿部腫脹疼痛等一系列症狀，方法如下：
1、全身放鬆，仰卧於床上，膝關節伸曲10次。
2、足背帶動踝關節，做背曲和伸曲運動10次，必要時可重復。即使不是靜脈曲張患者，堅持做一做這個動作，也可以保持小腿纖細。
當然了，這些對一些上了年紀的人，有些不太適當，但是可以選擇平曲寧來平復下肢靜脈曲張，修復受損靜脈瓣膜，疏通血管。
⑩ 靜脈曲張自我運動可以治癒嗎
運動只能緩解和預防靜脈曲張，要想徹底治癒的光靠運動是不行的，專家分享幾種治療靜脈曲張的方法。
1、加強運動：散步、慢跑、騎自行車、游泳都是增強肌肉、減少脂肪和培養耐力的好辦法，已有靜脈曲張的人，也能從這些運動中受益，而其中最好、最簡便的辦法是堅持步行，每次15分鍾，每日4次。
2、清淡飲食：在飲食上，注意少吃高脂、高糖、高鹽食物，以免傷害靜脈血管。
3、抬高雙腿：站立工作者在工作休息時，宜將鞋脫掉，雙腳抬高，足部要高於心臟30厘米以上。長時間行走後，回到家中,也應將雙腳抬高15分鍾，這樣,可緩解血液對下肢血管的壓力。