A. 運動後多久可以吹風扇
30分鍾後。
不可以立刻吹電風扇。風扇吹久了,就會出現打噴嚏、流鼻涕、乏力、頭痛、頭暈、肩痛等一系列症狀,這就是「風扇病」。主要是因為風扇使氣流和振動按固定的頻率進行,不如自然風溫和。
同時,吹風扇時身體靠近風扇的一側汗水蒸發快,皮膚表面溫度下降,血管收縮,而另一側皮膚表面溫度仍然較高,血管膨脹,時間過長,便破壞了人體表面的均衡。
使用電扇一定要科學。首先,使用的時間不可過長,以30分鍾至1個小時為宜,並且轉速不要太快;
其次,電扇不宜直吹人體,也不要距離太近,吹一段時間後,應調換一下風扇的位置,或人體變換一下方位,以免局部受涼過久;
再次,不要開著電扇睡覺,實在氣溫過高,也只能用搖頭微風,並用定時控制;大量出汗時不要靜坐猛吹。此外,年老體弱、小兒和久病未愈、感冒、關節炎患者,盡可能不用電扇。
(1)可以開著電扇運動嗎擴展閱讀
運動後不能做以下事
1、運動後馬上洗澡
運動出汗會使身體丟失水分和電解質,適當補水對維持體液平衡大有裨益,有助促進機體恢復。但如果大量飲水,可能會引起「水中毒」,出現頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等症狀,嚴重時會出現肌肉痙攣等。
此外,如果水溫過低,還會引起胃腸道不適,出現腹痛。對於運動時間長的人而言,建議在運動的前、中、後少量多次補充運動飲料,水溫控制在10℃~20℃。
如果進行體力消耗較大的運動,在運動後2小時內應及時補充含低聚糖、多肽的飲料,利於身體肌糖原的重新合成,有助於疲勞恢復。
4、運動後立即躺下或蹲坐
運動後,身體機能在一定時間內還處於活躍狀態,各系統機能恢復需要一定的時間。在劇烈運動時,下肢大量的毛細血管擴張,血流量可以達到相當於安靜時的25倍以上,下肢肌肉不斷收縮,通過「肌肉泵」的作用推動血液迴流。
如果運動後立即躺下或蹲坐,肌肉泵作用消失,回心血量急劇下降,容易出現頭暈、眼花、甚至昏倒。所以,建議運動後不要馬上停下來,最好做一些放鬆、整理或拉伸運動,還可以按摩肌肉,能促進疲勞恢復。
B. 健身的時候吹風扇好嗎
不好。
運動時肌體表面血管擴張,體溫升高,毛孔舒張,排汗增多。運動後立即走進冷氣空調房間或在電扇風口納涼小憩,都會使皮膚緊縮閉汗,以至於引起體溫調節等生理功能失調,免疫功能下降而招致感冒、腹瀉、哮喘等病症。
(2)可以開著電扇運動嗎擴展閱讀:
運動後禁止做的事情:
1、運動後不要馬上大量飲水
因為連續的運動,身體已經大量出汗、導致體內無機鹽(主要是鈉)外流,血液中鹽分含量相對偏低,如果這個時候馬上喝很多水,則會使血液中鹽的含量急劇減少,而且出汗會讓鹽分更易喪失,使細胞滲透壓降低,導致鈉代謝失調,易引發肌肉抽筋等現象。
2、運動後不要馬上吃飯
人在健身後,運動神經中樞處於高度興奮狀態,在這種情況下,管理內臟器官活動的副交感神經系統則加強了對消化系統活動的抑制。並且,人在運動時,全身血液集中地供應了運動器官的需要,而腹腔內各器官的供應相對減少。如果這個時候著急吃飯,就會增加消化器官的負擔,引起腸胃功能紊亂,甚至引發各種疾病。
參考資料來源:
人民網-運動後不要馬上做這六件事
人民網-運動過後不能馬上做的事有哪些?
C. 電風扇一直開著會自燃嗎
不會的,因為電扇功率本身就不大。
D. 請問在跳健身操的時候能開電風扇嗎
吹是可以的,但要注意:
1:要先擦乾汗
2:不能對著身體吹,距離不要太近
3:不要在自己熱的受不了的時候再去吹
。。。。
很多, 這是我個人的經驗。
因為夏季,很多地方不開空調不開電扇,我有一回差點中暑了。
E. 運動時如果吹著風扇會影響效果嗎
不是影響效果的問題,而是人體極為有害。運動時汗孔張開,大汗淋漓後身體突然著涼,抵抗力減弱,感冒病毒會趁虛而入,對此有「避風如避箭」之喻。
F. 在電扇底下運動會不會發燒
在電扇底下運動有時會發燒的,在運動時人體出汗時汗毛眼就張開了,如果被風吹進去就易發燒,所以在運動時不要在電扇底下運功。
G. 運動時可以開著電風扇或者空調嗎
如果輕微的運轉,不是劇烈運動,不會出汗的,可以開。如果是出汗的,不要開,毛孔開著,再開風扇或空調,容易得病。
H. 可以邊吹風扇邊運動嗎
其實這個也不是說不行,只是你運動要出汗,這點才重要呢,運動是為了鍛煉,所以最好就是別吹風扇來運動